Yeşil Çayın Faydaları

bir-bardak-yesil-cay

Yeşil çay dünyanın en sağlıklı içeceklerinden biri. Anti-oksidanlarla ve vücut üzerinde çok güçlü etkileri olan besinlerle dolu. Bu etkilere beyin fonksiyonlarının güçlenmesi, yağ kaybı, kanser riskinin düşmesi ve ... [Devamını Oku]

Zayıflatan Yiyecekler

avokado

Her kalori eşit değildir çünkü farklı gıdalar vücut içinde farklı metabolik yollardan geçer. İştaha, hormonlara ve yaktığımız kalorilere tamamen farklı etkileri bulunur. Bazı gıdalar kolaylıkla size kilo aldırabilecekken, bazıları da kilo vermenize ... [Devamını Oku]

Kefirin Faydaları

kadin-sut-iciyor

Kefir doğal sağlıkla ilgilenenlerin yeni gözdesi çünkü kefirin faydaları göz ardı edilecek gibi değil. Besin ve probiyotik oranı yüksek, sindirime ve bağırsak sağlığına inanılmaz faydalı. Pek çok insan kefiri, yoğurdun daha ... [Devamını Oku]

Sağlıklı Beslenme İçin 12 Adım

disarida-yemek

Bir insan için işe yarayan, bir başkası için yaramayabilir. Bazı insanlar hayatlarında değişiklik yaparken, aynı anda her şeyi değiştirmeyi tercih eder. Bazıları ise daha uzun ve yavaş bir yaklaşımı seçer. Her seferinde ufak bir değişiklik yapar. Sağlıklı ... [Devamını Oku]

Şişmanlığın Gerçek Nedeni

obezite

Doktor Robert Lustig bir endokrinolojist ve özellikle obezite üzerine araştırmalar yapan bir bilim adamı. Kendisinin şişmanlık üzerine sıradışı (bugün büyük kurumlar tarafından geçerli görülen görüşlerle kıyaslarsak) fikirleri var. Normalde ... [Devamını Oku]

En Lezzetli 20 Proteinli Yiyecek

kadin-yogurt-yiyor

Sağlık uzmanları yağlar, karbonhidratlar ve diğer konularda sürekli tartışıyor ama herkes proteinin çok önemli olduğu konusunda hemfikir. Yeterli ve yüksek miktarda protein yemenin vücuda bir sürü faydası var. Kolayca kilo vermek ve kas yapabilmek ... [Devamını Oku]

Maydonozun Faydaları

maydonoz

Maydonoz ülkemizde ve Akdeniz bölgesinde çok yaygın tüketilen bir bitki. Aslında daha çok lezzeti yüzünden tüketiliyor ama maydonoz tam bir besin cephaneliği. Kanserden, kalp hastalığına; inflamasyondan eklem iltihabına kadar pek çok sağlık sorununa ... [Devamını Oku]