• Evde Kalça Büyütme Programı

    Küçük bir popoya sahip olmak isteyenler kadar kalçasını büyütmek isteyenler de var bu dünyada! Onlara bir program borçluydum ve artık borcumu ödedim. Bura ...

  • Şınav Nedir, Nasıl Çekilir?

    Şınav, şınav çekmek, şınav hareketi, şınav nasıl çekilir, şınav hareketinin faydaları, şınav teknikleri, sporda doğru şınav nasıl çekilir... Bu soruların ...

  • Kitabını Almadan Dukan Diyetini Öğren!

    Dukan diyeti çok konuşuldu, çok yazıldı, çok çizildi ama bugüne kadar okuduğunuz yazılar sizi kitabına mahkûm etti. Bizim yazımız ise kitabı almak istemey ...

  • Kalça Büyütücü Egzersizler

    Şov dünyasında çıkık ya da daha yapılı bir kalçaya sahip olan kadınların öne çıkartıldığı bir dönemi yaşıyoruz ve bu da çağın moda algısını etkiliyor. Böy ...

  • Karın Yağları Nasıl Erir?

    Yetişkinlerin çok büyük bir kısmı göbeğinde biriken yağları eritmek ister fakat doğru yöntemler hakkında çoğunun bir fikri yoktur. Eğer gerçekten doğru bi ...

  • 1 Saatte Kol Kası

    En kısa sürede evde kol kaslarınızı geliştirmek mi istiyorsunuz? Öyleyse ihtiyacınız olan program burada, İlşad Özkan farkıyla! ...

  • Ülseri Tanıyın

    Mide şikâyetleriniz var ve hâlâ bir hekime gitmediniz mi? Öyleyse ülser hakkındaki yazımızı okuyun ve yazdığımız belirtileri görüyorsanız en yakın sağlık ...

  • Glukozamin İşe Yarıyor mu?

    Glukozamin kondroitin tabletleri diz ve eklem ağrılarının gidermek konusunda etkili mi? Önemli bir uzmana göre etkili ancak herkeste değil. ...

  • Ağırlık Kaldırma Ayakkabısı Nasıl Olmalıdır?

    İster halter sporuyla uğraşıyor olun ister vücut geliştirme çalışmalarında yüksek ağırlıklarla squat, deadlift ve benzeri hareketleri yapıyor olun, eğer s ...

  • HIIT'e Giriş

    En kısa sürede en fazla kaloriyi yakmak mı istiyorsunuz? Saatlerce koşu bandında koşmak ya da bisiklet sürmekten sıkıldınız mı? İşte, hem kısa süreli hem ...

  • Mesothelioma

    Mesothelioma, Peritoneal Mesothelioma, Pleural Mesothelioma, Mesothelioma Lawyers hakkında bilgilenmek için bu yazıyı okuyabilirsiniz. ...

  • Genç ve Fit

    Zinde Türkiye ailesi büyüyor, interneti sallayan Genç ve Fit ekibi de Zinde Türkiye ailesine katıldı. ...

Fitness Makaleleri

Göbek yapmak için 5 neden

Evet göbek yapmak için nedenlerimiz var ve bunu, gayet iyi bildiğimiz fit lobisinin içerisindeki İlşad Hoca gi...

Beslenme

Fazla karbonhidrat neden sizi hasta ediyor

Eğer ki 10 bin yıl geriye gidecek olursak, görürüz ki atalarımızın şeker içeren ya da yüksek karbonhidratlı besinle...

Pizzanın sporcusu: Pizzaçç

Pizzayı sadece hile günlerinde yapılan kaçamaktan olmaktan çıkarıp, üstelik yedikten sonra birde bize vicdan azabı...

Sağlık

Sigara içmek metabolizmayı hızlandırıyor mu?

Sigara içmek kilo verdirir mi veya sigarayı bırakmak kilo aldırır mı? İşte sigaranın metabolizmaya etkileri ha...

Spor

Fitness ve futbol

Fitness, ülkemizde ilk yaygınlaşmaya başladığı zamanlarda biz errrkek adamlar için kız sporuydu ve bu spora yönelen...

Türk sporu da çağ atlayacak mı?

Bir tesisin uluslar arası güvenlik standartlarına uygun olmayışının cevabı bile henüz verilmemişken, aynı tesisin h...

Yaşam

“I have a dream: Herkesin vücutçu olduğu bir dünya...”

Herkesin vücut geliştirme yaptığı bir dünyanın nasıl görüneceğini merak ediyor musunuz? Öyleyse gösterelim.

Özel Haberler

Women's Health Türkiye dergisinde rezalet!

Hayat zor, Allah kimseyi sefaletle imtihan etmesin derim. Fakat sanırım artık marka değeri olan kuruluşlar da çok p...

Kuş katili hızlı trenlerimize çözüm önerileri

Hızlı tren yolunun inşası esnasında, bu güzergâhın göçmen kuşların yollarını kestiği birkaç defa ifade edildi. Belk...