Body Building, Vücut Geliştirme ve Fitness Siteniz.
Günün Konusu
-
Kitabını Almadan Dukan Diyetini Öğren!26 Nis 2012
Dukan diyeti çok konuşuldu, çok yazıldı, çok çizildi ama bugüne kadar okuduğunuz yazılar sizi kitabına mahkûm etti. Bizim yazımız ise kitabı almak istemeyenlere veya kitabı alamayanlara yönelik. İşte size kitaba gerek duymayacağınız şekilde anlatılmış Dukan diyeti!
Son Eklenenler
-
Zeytinyağı Nasıl Saklanmalıdır
Zeytinyağının niteliklerini koruyabilmesi için en ideal saklama ortamı nasıl olmalıdır? Peki marketten aldığınız zeytinyağları ne kadar “taze”? Hanımlar, Bahar Tapkaç’ın bu yazısından sonra artık zeytinyağı alırken de saklarken de hata yapmayacaksınız. Bu sebeple zeytinyağını seven herkese bu yazımızı ısrarla öneriyoruz! 0 Yorum
-
Ercan Demir Söyleşisi
Ünlü vücut geliştirme sporcusu Ercan Demir’i yakından tanıyarak geçmişi, bugünü ve geleceği konuştuk, yakında gösterime girecek Pumping Ercan belgesel filmi hakkında da sizleri haberdar etmeyi ihmal etmedik tabii ki. 11 Yorum
-
Yağ Yakmak İçin Aerobik mi Ağırlık Antrenmanı mı?
Yağ yakımı konusunda hangi antrenman türünün üstün olduğu ayrı bir tartışma konusu ama şurası kesin ki son yıllara kadar ağırlık antrenmanlarına hak ettikleri değer pek verilmemişti. Şimdiyse bu durum yavaş yavaş değişiyor ve aerobikler karşısında anaerobik antrenmanlara iadeiitibar yapılıyor. Atilla Türker de bu sürece yazısıyla katkıda bulunuyor. 7 Yorum
-
Beyin, Akıl ve Düzenli Spor İlişkileri
Düzenli aerobik egzersiz yapmanın yalnızca kas ve iskelet sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğunu sanıyorsanız fena hâlde yanılıyorsunuz. Yapılan pek çok araştırma gösteriyor ki, düzenli egzersiz yapmak beden sağlığını olduğu kadar zihin sağlığını da koruyor, güçlendiriyor. 0 Yorum
-
Büyük Şehrin Küçük Kasabası: Greenwich
Özlem Üçüncüoğlu, Londra’ya kısa süreli de olsa gidenlere Greenwich’i önerdi ve kısıtlı zamanda güzel bir tur gerçekleştirmeniz için hazırladığı mini rehberini sizlere sundu. Tüm gezginler ve gezi meraklıları için... 0 Yorum
-
Melda Demiröz Zinde Türkiye’de!
Zaman zaman eğlenceli bir üslupla yazılarını hazırlayan genç ve idealist diyetisyen Melda Demiröz, bundan böyle Zinde Türkiye'de sizler için yazacak. Çikolotaseverlere özellikle duyurulur! 2 Yorum
-
Beste Alimert Günday Zinde Türkiye'de!
İzmir’in tanınmış diyetisyeni ve bazılarınızın medyadaki açıklamalarından tanıdığı diyetisyen Beste Alimert Günday, bundan böyle yazıları ve önerileriyle siz Zinde Türkiye okurlarına sağlıklı beslenme konusunda yardımcı olacak. 9 Yorum
-
Aylin Türkşen Aysel Zinde Türkiye'de
Zinde Türkiye Dergisi olarak sağlıklı yemek tarifleri yayımlamaya karar vermekle ne kadar iyi yaptığımızı, Aylin Türkşen Aysel gibi tanınmış blogcuların da aramıza katılmasıyla daha iyi anlıyoruz. Bundan böyle Aylin Hanım'ın bazı eski tariflerine ek olarak dergimize özel hazırladığı sağlıklı ve doğal yemek tariflerini ZT sayfalarından okuyacaksınız. 2 Yorum
-
Kitchenette Club
Sağlıklı, doğal, lezzetli ve iyi görünüyor: İşte Kitchenette Club tariflerinin ortak özelliği. Kitchenette Club bundan böyle zaman zaman bizim için bazı tariflerini ilk kez dergimizde paylaşacak... Zinde Türkiye dergisi olarak sonunda elimizin ağırlığıyla mutfak işlerine de girdik ve tüm okurlarımızı da mutfağa sokmaya kararlıyız! 0 Yorum
-
Aerobik Egzersiz Nedir, Nasıl Yapılır?
Aerobik hakkında detaylı bilgi. Aerobik nedir; aerobik egzersiz nedir, nasıl yapılır? Soru çok, cevaplar ise biraz karanlıkta. Konu spor olunca adımbaşı karşımıza çıkan "aerobik" terimi hakkında mükemmel bir tanım ve aerobik egzersizler hakkında detaylı olmasına rağmen kısa ve öz bilgiler. Tecrübeli sporcu Hayri Özmeriç'in kaleminden... 2 Yorum
Yeni Eklenen Yazılar
-
Kemik Erimesi Diye Bir Hastalık Yoktur
18 May 2012Kemik erimesi konusu günümüzdeki hareketsiz yaşam ve bazı ilaç firmalarının “önce hasta et, sonra yeni ilaçlar sat” tarzındaki pazarlama politikaları yüzünden iyice önemli bir hâle geldi. Zinde Türkiye okurları olarak bu çok önemli konuda yayınladıklarımızı dikkatle okumanızı öneririz.
-
Osteoporoz İlaçları Riskli, Spor Daha İyi
18 May 2012Osteoporoz yani kemik erimesi önlemek, engellemek için neler yapmalıdır? Spor yapmak kemik erimesini önler mi? Dr. Kınıkoğlu yazdı.
-
Ton Balıklı Salata Tarifi
16 May 2012İster sporcu olun, ister formunuzu korumak için diyetinize dikkat ediyor olun veya isterseniz sadece damak zevkinizi düşünün… Ton balığı tüm bunlara uygundur ve ton balıklı bir salata lezzeti ve besin değeriyle yaz kış fark etmeksizin sofranızda yer bulabilir. Kaparili ton balığı salata tarifimize göz atın!
-
Evde Yetiştirilebilecek Sebzeler
03 May 2012Zinde Türkiye olarak her okurumuzun kendi doğal sebzesini yetiştirmesini sağlayacağız demiştik. Şimdi evde kolayca yetiştirebileceğiniz sebzeleri bu yazıdan öğrenin, sebzelerinizi belirleyin ve kap kacağı hazırlamaya başlayın!
-
Bel Ağrısı İçin Bazı Egzersizler
03 May 2012Doktor Murat Kınıkoğlu bir hastasının belinin “kilitlenmesini” duyduğunda ona bir dizi hareket önermiş. Sonra da bu hareketleri herkes bilsin diye yazmış. Biz de Zinde Türkiye olarak videolarıyla birlikte yayınladık. Dileriz bel ağrınız yoktur ama varsa bu hareketlerin ağrınıza iyi geleceğini umuyoruz.
-
Evde Sebzemizi Yetiştirelim!
26 Nis 2012Zinde Türkiye olarak evlerde doğal sebzeye dönüş harekâtına tam gaz devam ediyoruz. Doğa ve tarım gönüllüsü Engin Yüksel evde sebze yetiştirme rehberi yazılarına başladı!
-
Erkekler İçin Gizli Salata Tarifi
24 Nis 2012Hani bazı yemekler vardır, onlara erkek eli değdiğinde güzelleşir ya, neden ton balığı da onlardan biri olmasın diyerek yola çıkan bir adamın mutfak macerasında öğrendikleri ve gizli ton balığı salatasının tarifi… Erkeklerin yemeklere getirebileceği lezzetin sırrı ise yine bu yazının satır aralarında.
-
Gaudi’nin Taçlandırdığı Akdenizli: Barcelona
22 Nis 2012Bahar tüm coşkusuyla geldi ve yazın ilk ayları kapımızda. Akdeniz’in sımsıcak şehirlerinden Barcelona ise bütün güzellikleriyle misafirlerini bekliyor! Eğer bir Avrupa turuna çıkmışsanız ve Barcelona’ya birkaç gün ayırabilecekseniz Özlem Üçüncüoğlu’nun yazdıklarını dikkatle okumanızı öneririz.
-
Doğal Sebzeleri Evinde Yetiştir!
21 Nis 2012GDO salgını aldı başını gidiyor, kazanç hırsı için zararlı gübre kullanımı ve hormon kullanımı da yüksek seviyede. Haydi kendimizi geçtik, çocuklarımıza ne yedireceğiz diye kara kara düşünmeye başladık... Ve Zinde Türkiye olarak bu kanayan yaraya da el atıp bir çözüm sunmak istedik! Saksıda domates yetiştiriciliği yapmak veya arzu ettiğiniz başka ...
-
Stilist Nihal
21 Nis 2012Zinde Türkiye yazarlarından Stilist Nihal moda ve stile dair yazıları, pratik çözümleri ve özgün modelleriyle okurlarının tarzlarını yaratmasına yardımcı oluyor, onlarla birlikte keyifli ve şık bir yolculuğa çıkıyor...
-
Engin Yüksel
21 Nis 2012Doğa, tarım ve başta bahçecilik olmak üzere hobi yazılarıyla aramıza katılan Engin Bey, ister bahçesi ister balkonu olsun, doğal yaşamı önemseyen tüm okurlarımıza harika önerilerde bulunuyor, pratik çözümler sunuyor.
-
Salona Gitme Ama Parasını Öde!
16 Nis 2012Bazı spor salonlarının vurgunculuğu andıran aidat toplama politikasına dikkat çekmek istedik!
-
Bir Günde Selanik Gezisi
15 Nis 2012Yüzlerce yıl Osmanlı hâkimiyetinde kalan, bugün Yunanistan'a ait bir şehir; Selanik. Onu bizim için daha özel kılan sebeplerden biri de kuşkusuz Mustafa Kemal’in doğduğu eve ev sahipliği yapıyor olması. Aygül Bilgi Çavuşoğlu Selanik'i gezdi, gördü, sizler için de bu mini rehberi kaleme aldı.
-
Araçla Yurt Dışına Çıkmak
15 Nis 2012Dünyanın neresinde olursanız olun sizin kullandığınız bir aracın büyük yadsınamaz avantajları söz konusudur. Eğer siz de bizim gibi düşünüyor fakat ne yapacağınızı bilmiyorsanız bu yazımızla bilgilenmeye başlayabilirsiniz.
-
Çin Usulü Tavuk Tarifi
15 Nis 2012Çin Mutfağı çoğumuz için ürkütücüdür ancak elbette bütün tarifleri de öyle olacak değil! Örneğin iyi hazırlanmış bir Çin usulü tavuğa hayır dememiz için hiçbir sebep yok...
-
Romantizmin Başkenti Paris’te Gezi
12 Nis 2012Âşıkların ve romantizmin başkenti olmakla övünen Paris’i Sevgililer Günü’nde gezen yazarımız Aygül Hanım izlenimlerini tüm sevgililer için yazdı. Paris’e yolunuz düşecekse, hele bunu 14 Şubat’ta yapmayı düşünüyorsanız bu yazıya da göz atmanızda fayda var.
Diğer Yazılar
- Yağlardan Kurtulmak İçin Koşmak
- Color Block Modası
- Gripad İncelemesi
- Hoş Geldin Sevgili Bahar
- Ela ile Alışveriş
- Hasadına Göre Zeytinyağı
- Bölgelere Göre Vücudumuzdaki Kaslar
- Vücudumuzdaki Tüm Kasların Adları
- Beko Basketbol Oyunu'nu Oynamayan Kalmasın! Oyun Çok Keyifli, Süper Ödüllü…
- 5 Adımda Sivilce Tedavisi
- Şınav Nedir, Nasıl Çekilir? - 133.232 Okunma
- Evde Kol Kası Nasıl Geliştirilir - 132.172 Okunma
- Geldi Bahar Ayları Nerede Baklava Desenli Karın Kasları - 121.297 Okunma
- Kol Kası Geliştirme - 120.277 Okunma
- Kas Geliştirmenin 10 Altın Kuralı ! - 112.251 Okunma
- Vücut Geliştirme Hareketleri Rehberi - 105.649 Okunma
- Kalça Eritmek ve Sıkılaştırmak İçin Egzersiz Hareketleri - 98.407 Okunma
- Karın Yağları Nasıl Erir? - 96.289 Okunma
- Yağ Yakma İçin 10 İpucu - 73.824 Okunma
- Body Building Önyargıları ve Gerçekler - 68.184 Okunma
- Vücut Geliştirme mi Bodybuilding mi? - 58.766 Okunma
- Power Balance Bileklik İşe Yarıyor mu? - 54.628 Okunma
- Kas Gelişimi Nasıl Olur ? - 50.885 Okunma
- Kum Torbası - 47.541 Okunma
- Doğru Nefes Alma - 47.001 Okunma
- Ahmet Aydın Yazıları BodyTR'de ! - 45.894 Okunma
- Türkiye'nin Evde Spor Sayfasını Açıyoruz - 43.742 Okunma
- Kas Yapmayı Önleyen 10 Etken ! - 43.314 Okunma
- Bench Press Nedir Nasıl Yapılır - 41.299 Okunma
- Kilo Almak ve Kilo Almak İçin Önerilerim - 39.511 Okunma
- Şınav Nedir, Nasıl Çekilir?
- Ucuza (Whey) Protein Tozu Nasıl Alınır
- Zayıflama Hakkında Kıpkırmızı ve Rezil Tezgâhlar
- Sen Bir Enkazsın !
- Power Balance Bileklik İşe Yarıyor mu?
- Evde Kol Kası Nasıl Geliştirilir
- Kalça Eritmek ve Sıkılaştırmak İçin Egzersiz Hareketleri
- Osmanlı İksiri Nedir?
- İran İksiri Güvenilir mi?
- W-Max
- Kum Torbası
- Kilo Almak ve Kilo Almak İçin Önerilerim
- Kas Gelişimi Nasıl Olur ?
- Dambıl Nedir?
- Çömelme (Squat) Hareketine Bir Bakış
- Yağ Yakma İçin 10 İpucu
- Vücut Geliştirme Hareketleri Rehberi
- Kol Kası Geliştirme
- Vücut Geliştirmede Protein Kullanımının Önemi
- BodyForumTR
- cemre: merhaba, basen ve karın bölg...
- pınar: merhaba!ben 32 yaşında üç doğu...
- Engin Yüksel: Sn. Dr. Murat bey, Bize doğru ...
- behlül: mehmet bey ; 97 deki resminiz...
- elif: sınavlar yüzünden çok kilo ald...
- elif: hocam ben 18 yaşındayım ve en ...
- Ercan: 30 dakika yüksek tempolu antre...
- Meltem: Merhabalar hocam, ben uzun zam...
- Gülden: Yanıtınız için çok teşekkür ed...
- Yeni çocuk: Hocam ben 15 yasında lıse 1 de...
- Seda: Merhaba ben 16 yaşındayım 166 ...
- İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı): Oğuz selam, Amerikan futbolu a...
- İNCİ: SELAM : BEN YAKLAŞIK 6 AYDIR S...
- Leman: super bi site teshekkurler...
- Oguz: Merhaba ben 1.84 boyunda ve 11...
- İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı): Mehmet Bey merhaba, Konuyla i...
- Mehmet: Her şey iyi güzel de glisemik ...
- Muhammed: Tamam.Teşekkürler....
- gülay: slm ben ömer bulut yarış atlar...
- Samime Ünlü Sonugüler: Merhaba, kullanıcı yorumlarını...























