• Evde Kalça Büyütme Programı

    Küçük bir popoya sahip olmak isteyenler kadar kalçasını büyütmek isteyenler de var bu dünyada! Onlara bir program borçluydum ve artık borcumu ödedim. Bura ...

  • Şınav Nedir, Nasıl Çekilir?

    Şınav, şınav çekmek, şınav hareketi, şınav nasıl çekilir, şınav hareketinin faydaları, şınav teknikleri, sporda doğru şınav nasıl çekilir... Bu soruların ...

  • Kitabını Almadan Dukan Diyetini Öğren!

    Dukan diyeti çok konuşuldu, çok yazıldı, çok çizildi ama bugüne kadar okuduğunuz yazılar sizi kitabına mahkûm etti. Bizim yazımız ise kitabı almak istemey ...

  • Kalça Büyütücü Egzersizler

    Şov dünyasında çıkık ya da daha yapılı bir kalçaya sahip olan kadınların öne çıkartıldığı bir dönemi yaşıyoruz ve bu da çağın moda algısını etkiliyor. Böy ...

  • Karın Yağları Nasıl Erir?

    Yetişkinlerin çok büyük bir kısmı göbeğinde biriken yağları eritmek ister fakat doğru yöntemler hakkında çoğunun bir fikri yoktur. Eğer gerçekten doğru bi ...

  • 1 Saatte Kol Kası

    En kısa sürede evde kol kaslarınızı geliştirmek mi istiyorsunuz? Öyleyse ihtiyacınız olan program burada, İlşad Özkan farkıyla! ...

Fitness Makaleleri

Sporcard sistemi tutar mı?

Yeni bir uygulama olarak dikkat çeken Sporcard sistemini salonlar açısından değerlendirdik.

Beslenme

Diyette cinsiyet farkı önemsizleşiyor

Bundan 15-20 sene önce yapılan sosyolojik araştırmalarda, erkeklere sorulduğunda, diyet yapmayı “erkeğe yakışmayan...

Sakız çiğneyerek ara öğün yapın

Sakız, iştah kontrolünde size yardımcı olabilir. 2007’de Appetite dergisinde yayınlanan bir makale, ara öğün öncesi...

Sağlık

Sigara içmek metabolizmayı hızlandırıyor mu?

Sigara içmek kilo verdirir mi veya sigarayı bırakmak kilo aldırır mı? İşte sigaranın metabolizmaya etkileri ha...

Spor

Fitness ve futbol

Fitness, ülkemizde ilk yaygınlaşmaya başladığı zamanlarda biz errrkek adamlar için kız sporuydu ve bu spora yönelen...

Türk sporu da çağ atlayacak mı?

Bir tesisin uluslar arası güvenlik standartlarına uygun olmayışının cevabı bile henüz verilmemişken, aynı tesisin h...

Yaşam

Fit erkekler için Philips Bodygroom Plus incelemesi

Fitness ile ilgilenen çoğu erkeğin bitmez dertlerinden biridir kıllar ve daha estetik görünmenizi engelleyebil...

Özel Haberler

Women's Health Türkiye dergisinde rezalet!

Hayat zor, Allah kimseyi sefaletle imtihan etmesin derim. Fakat sanırım artık marka değeri olan kuruluşlar da çok p...

Kuş katili hızlı trenlerimize çözüm önerileri

Hızlı tren yolunun inşası esnasında, bu güzergâhın göçmen kuşların yollarını kestiği birkaç defa ifade edildi. Belk...