Body Building, Vücut Geliştirme ve Fitness Siteniz.

Günün Konusu

• Body Mass Index (BMI) Hesaplama20 Tem 2010

  

  Vücut Kitle Endeksi Body mass index (BMI), Türkçesi "vücut kitle endeksi" anlamına gelen bir tıbbi terimdir. Günlük dilde "boy kilo oranı" da dediğimiz bu oranlama birimi, kişilerin kilolarının boylarına göre oranının sağlıklı sınırlar içinde olup olmadığını belirlemeye yarayan uluslarası kabul görmüş bir formüldür. Aşağıdaki hesap programını kullanarak vücut kitle endeksinizi öğrenebilirsiniz. Uyarılar: Lütfen BMI metodunun vücudunuzdaki yağ oranınızı veren bir hesaplama metodu olmadığını; kilo oranınızın sağlıklı, düşük kilolu, obez vb. sınıflandırmasında kullanıldığını unutmayınız. Vücut kitle endeksinizi öğrenmek için lütfen aşağıya kilo ve boyunuzu girin, ardından "hesapla" butonuna tıklayın.

  Yazının Tamamını Gör5 Yorum

Son Eklenenler

• Yavaş Kasılan ve Hızlı Kasılan Kaslar (Slow Twitch ve Fast Twitch Muscles)

  

  Edward Ekşi, uluslar arası bir vücut geliştirmeci olarak bilgi birikimini ve sırlarını gençlerle paylaşmaya devam ediyor. En etkili şekilde çalışmak isteyen herkesin büyük bir dikkatle okuması gereken harika bir yazı. BodyTR olarak Türkçe ve özgün içerik üretmeye devam ediyoruz. İşte, bence bu senenin en iyi yazılarından biri, Edward Ekşi ve ...13 Yorum

  
  

• Zayıflama Hakkında Kıpkırmızı ve Rezil Tezgâhlar

  

  Mucizeler yaratan haplardan gına geldi artık... Biber hapı red pepper o bu şu derken, halkın keriz yerine konmasına daha fazla dayanamadım. Oturdum ve bir solukta biber hapı ve zararları hakkındaki aramalarda çıkması için bu yazıyı hazırladım. Ayrıca Capsiplex efsanesine de değindiğim bu yazıyı, ihtiyacı olanlara GÖNDERMENİZİ öneririm, çünkü geçtiğimiz günlerde, ...69 Yorum

  
  

• Edward Ekşi'den Vücut Geliştirme Önerileri

  

  E. Erdal Ekşi ilk yazısında, vücut geliştirmeye yeni başlayacaklar için önemli gördüğü birkaç hatırlatma yapıyor ve önerilerde bulunuyor. Ardından vücut geliştirme çalışmaları için gerdirmenin öneminden bahsediyor. 35 Yorum

  
  

• Yormaz Akın BodyTR'de!

  

  İnternet üzerinden tanıdığım Yormaz Akın Bey'i sizlerin de tanımasını istediğim için kendisini sitemize davet ettim ve sağolsun beni kırmadı. Bana göre onun en dikkat çekici özelliği, ilerleyen yaşına rağmen alışılmadık derecede formda olmasıdır. Bu yazının yayınlandığı tarihte 65 yaşında olan Yormaz Bey, fiziksel durumu düşünüldüğünde hayret ve ilgiye şayandır. Bu ...2 Yorum

  
  

Diğer yazıları okuyun

Yeni Eklenen Yazılar

• 

  Uyurken Nasıl Kalori Yakılır?

  22 Ağu 2010

  Bırakın hareketsiz kalmayı, uyurken bile kalori yaktığımızı zaten çoğunuz biliyorsunuzdur, bilmeyenleriniz de şimdi öğrendi. Peki, dinlenirken ve hatta uyurken yaktığımız kaloriyi nasıl arttırabileceğinizi biliyor musunuz?.. Biz size bu yazıda bundan bahsediyoruz.
• 

  Zayıflama Hapı Kullanan Birinin Yaşadıkları

  15 Ağu 2010

  Bugün (15 Ağustos 2010, Pazar) sitemize aldığımız bir yorumu, yorumlar kısmı yerine ayrı bir sayfada yeni bir yazı olarak yayınlamak istedim. Lütfen bu yazıyı, yayabildiğiniz kadar insana yayın ve mutlaka sevdiklerinize gönderin, çünkü yazılanların hepsi gerçekten yaşanmış.
• 

  Glisemik İndeks ve Glisemik Yük

  13 Ağu 2010

  Teknik bi sebepten ötürü sistemimizden silinen bu eski yazımızı kaybetmiştik. Şimdi o yazıyı geri getirdik. Glisemik indeks ve glisemik yük nedir? Beslenme açısından ne önemi vardır? Bu soruların yanıtlarını ve fazlasını bu yazıda bulabilirsiniz.
• 

  Yıllarca Formda ve Kuvvetli Kalmak

  13 Haz 2010

  Düzenli ve uzun süreli egzersiz yapmanın önemini "kuvvet" açısından ele alarak anlatmak isteyen bir yazı.
• 

  Ağırlık Çalışması Yapmanın Nedenleriyle İlgili Düşüncelerim

  15 May 2010

  Kemal Siren "ağırlık çalışması yapmanın nedenleri üzerine" düşüncelerini paylaşıyor. Spor ve antrenman ilişkisinden de bahsettiği bu yazısında, "Ağırlık çalışması tam olarak spor sayılamayacağına göre, insanlar neden düzenli olarak vücut geliştirme faaliyetleri yapar?" sorusuna kendi cevaplarını veriyor.

Diğer Yazılar

• Tarım Bakanlığından BodyTR'ye Yapılan Açıklama
• Kemal Siren
• Bilek Güreşi Sporunda Genetiğin Önemi
• Sadece Belli Bir Bölgedeki Yağlar Nasıl Yakılır?
• Kimler Personal Trainer Kullanıyor
• Yiyecek Üreticisi Şirketlerinin Bilmemizi İstemediği 10 Şey
• DOMS: Gecikmiş Başlangıçlı Kas -Hamlık- Ağrısı
• Kalça Eritmek ve Sıkılaştırmak İçin Egzersiz Hareketleri
• Sportif Hareketler
• Onur Kasap

• Çok Okundu
• Çok Tartışıldı
• Yorumlar
• Etiketler

Abonelik