Body Building, Vücut Geliştirme ve Fitness Siteniz.

Günün Konusu

Son Eklenenler

  • Beyin, Akıl ve Düzenli Spor İlişkileri

    Beyin, Akıl ve Düzenli Spor İlişkileri

    Düzenli aerobik egzersiz yapmanın yalnızca kas ve iskelet sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğunu sanıyorsanız fena hâlde yanılıyorsunuz. Yapılan pek çok araştırma gösteriyor ki, düzenli egzersiz yapmak beden sağlığını olduğu kadar zihin sağlığını da koruyor, güçlendiriyor. 0 Yorum


  • Büyük Şehrin Küçük Kasabası: Greenwich

    Büyük Şehrin Küçük Kasabası: Greenwich

    Özlem Üçüncüoğlu, Londra’ya kısa süreli de olsa gidenlere Greenwich’i önerdi ve kısıtlı zamanda güzel bir tur gerçekleştirmeniz için hazırladığı mini rehberini sizlere sundu. Tüm gezginler ve gezi meraklıları için... 0 Yorum


  • Melda Demiröz Zinde Türkiye’de!

    Melda Demiröz Zinde Türkiye’de!

    Zaman zaman eğlenceli bir üslupla yazılarını hazırlayan genç ve idealist diyetisyen Melda Demiröz, bundan böyle Zinde Türkiye'de sizler için yazacak. Çikolotaseverlere özellikle duyurulur! 1 Yorum


  • Beste Alimert Günday Zinde Türkiye'de!

    Beste Alimert Günday Zinde Türkiye'de!

    İzmir’in tanınmış diyetisyeni ve bazılarınızın medyadaki açıklamalarından tanıdığı diyetisyen Beste Alimert Günday, bundan böyle yazıları ve önerileriyle siz Zinde Türkiye okurlarına sağlıklı beslenme konusunda yardımcı olacak. 6 Yorum


  • Aylin Türkşen Aysel Zinde Türkiye'de

    Aylin Türkşen Aysel Zinde Türkiye'de

    Zinde Türkiye Dergisi olarak sağlıklı yemek tarifleri yayımlamaya karar vermekle ne kadar iyi yaptığımızı, Aylin Türkşen Aysel gibi tanınmış blogcuların da aramıza katılmasıyla daha iyi anlıyoruz. Bundan böyle Aylin Hanım'ın bazı eski tariflerine ek olarak dergimize özel hazırladığı sağlıklı ve doğal yemek tariflerini ZT sayfalarından okuyacaksınız. 2 Yorum


  • Kitchenette Club

    Kitchenette Club

    Sağlıklı, doğal, lezzetli ve iyi görünüyor: İşte Kitchenette Club tariflerinin ortak özelliği. Kitchenette Club bundan böyle zaman zaman bizim için bazı tariflerini ilk kez dergimizde paylaşacak... Zinde Türkiye dergisi olarak sonunda elimizin ağırlığıyla mutfak işlerine de girdik ve tüm okurlarımızı da mutfağa sokmaya kararlıyız! 0 Yorum


  • Aerobik Egzersiz Nedir, Nasıl Yapılır?

    Aerobik Egzersiz Nedir, Nasıl Yapılır?

    Aerobik hakkında detaylı bilgi. Aerobik nedir; aerobik egzersiz nedir, nasıl yapılır? Soru çok, cevaplar ise biraz karanlıkta. Konu spor olunca adımbaşı karşımıza çıkan "aerobik" terimi hakkında mükemmel bir tanım ve aerobik egzersizler hakkında detaylı olmasına rağmen kısa ve öz bilgiler. Tecrübeli sporcu Hayri Özmeriç'in kaleminden... 2 Yorum


  • Pilates Federasyonu ve Zinde Türkiye İşbirliği!

    Pilates Federasyonu ve Zinde Türkiye İşbirliği!

    Pilates hakkında çok önceden, daha ilk kurulduğumuz günlerde yazabilirdik ama biz hep sizleri düşünerek en doğru yazarları aradık; bekledik, bekledik... Sonunda beklediğimize değdi ve çok büyük ilgi gören bu egzersiz disiplini hakkında mükemmel bir kurumu sizlerle buluşturduk: Pilates Federasyonu. Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor dergisi olarak kurumsal işbirliklerimize bir yenisini daha eklemenin mutluluğunu yaşarken Pilates Federasyonu'na çok teşekkür ediyoruz. 0 Yorum


  • Hayri Özmeriç Zinde Türkiye'de!

    Hayri Özmeriç Zinde Türkiye'de!

    Zinde Türkiye yani bodytr.com dergisi nitelikli katılımlarla büyüyor, her geçen eskisinden daha dolu, daha güçlü oluyor! Sağlık İçin Spor - Sağlıklı Spor isimli kitabıyla ve atletizm masterler kategorisindeki başarılarıyla tanıdığımız kıymetli spor adamı Hayri Özmeriç bundan böyle bizlerle birlikte. 1 Yorum


  • Edward Erdal Ekşi Söyleşisi

    Edward Erdal Ekşi Söyleşisi

    BodyTR.com ilk söyleşisiyle tarihe not düşüyor! Edward Erdal Ekşi yarım asırlık vücut geliştirme hikâyesini sizlerle paylaşıyor. Bu söyleşide neler ve kimler yok ki? Eski İstanbul, supplement pazarının geçmişi; eski vücutçularımız ve ünlü gazetecilerimiz... Erdal Ekşi tatlı diliyle anlattı, biz de sizlere sunduk. 34 Yorum


Diğer yazıları okuyun

Yeni Eklenen Yazılar

  • Bahar Tapkaç

    Bahar Tapkaç

    23 Oca 2012

    Çoğumuzun hayalini gerçekleştirip bir sahil kasabasına yerleşen ve burada doğal bir yaşamı seçen blogcu Bahar Tapkaç da ZT Dergi yazar ailesine katıldı. Kendisinin sağlıklı ve doğal yaşamla ilgili bazı yazılarını bundan böyle ilk kez bizden okuyacaksınız.

  • Pilates ve Temel İlkeleri

    Pilates ve Temel İlkeleri

    22 Oca 2012

    Pilates git gide yaygınlaşıyor fakat bu sistemin tanınma hızı yaygınlaşmasına göre geride. O hâlde bu açığı gidermek de bizlere düşüyor. Bu doğrultuda antrenör Didem Turanlı pilates yazı dizisinin ilk yazısında konuyu en temelinden ele aldı.

  • Didem Turanlı

    Didem Turanlı

    21 Oca 2012

    Beden eğitimi öğretmeni Didem Turanlı 2006’da yapmaya başladığı pilatesten çok etkilenir ve kendini bu alanda uzmanlaşmaya adar. Didem’in bilgi birikimi ve tecrübelerini artık ZT’den takip edebilir, pilates konusunda merak ettiklerinizi ondan öğrenebilirsiniz.

  • Soğukta Antrenman Yapmanın 5 Etkisi

    Soğukta Antrenman Yapmanın 5 Etkisi

    20 Oca 2012

    Tam da soğukların tabiricaizse kemiklerimizi titrettiği şu soğuk günlerde bunları bilmek isteyeceğinizi düşündük.

  • Ara Yoğunluklu (Interval) Antrenman Yağ Yakımını Artırıyor

    Ara Yoğunluklu (Interval) Antrenman Yağ Yakımını Artırıyor

    19 Oca 2012

    Interval training yapmak yağ yakımınızı ne kadar artırıyor dersiniz? Konuyla ilgili yapılmış bilimsel bir çalışmanın sonuçları ilginizi çekiyorsa detaylar bu yazıda.

  • Dünyada ve Ülkemizde Koşu Etkinliklerine İlgi Oranı

    Dünyada ve Ülkemizde Koşu Etkinliklerine İlgi Oranı

    06 Oca 2012

    Türkiye’de sağlıklı yaşam veya spor için yapılan yürüyüşlere, koşulara, maratonlara katılım ne durumda? Peki, gelişmiş ülkelerde durum nasıl ve bizimle kıyaslandığında ne kadar ilerideler? Hayri Özmeriç yazdı…

  • Kalça Büyütücü Egzersizler

    Kalça Büyütücü Egzersizler

    31 Ara 2011

    Şov dünyasında çıkık ya da daha yapılı bir kalçaya sahip olan kadınların öne çıkartıldığı bir dönemi yaşıyoruz ve bu da çağın moda algısını etkiliyor. Böyle bir dönemde kalçasının küçüklüğünden gerçekten şikâyetçi olan kadınlarla moda için daha çok büyütmek isteyenleri birbirinden ayırt etmek zor da olsa biz Zinde Türkiye olarak daha ...

  • Didem Taner

    Didem Taner

    26 Ara 2011

    Kazandığı mühendisliği bırakıp gönlünde yatan tıp bölümüne gitmeyen karar veren, alternatif tıp ve koruyucu hekimlikle ilgili araştırmalar yapan Didem Taner de Zinde Türkiye yazar ailesine katıldı.

  • Salepli İncir Tatlısı Tarifi

    Salepli İncir Tatlısı Tarifi

    11 Ara 2011

    İncir eskiden olimpiyat şampiyonlarına sembolik bir ödül olarak verilen taptatlı bir meyvedir. Gelin yorucu antrenmanlardan sonra bir miktar tüketebileceğimiz bir salepli incir tatlısı alalım ve Antik Çağdan günümüze kadar baş tacı edilen inciri anmış olalım.

  • Kırmızı Pancar Salatası Tarifi

    Kırmızı Pancar Salatası Tarifi

    11 Ara 2011

    Pazarlardaki, marketlerdeki kırmızı pancarlar sizin de dikkatinizi çekiyor mu bilmiyoruz ama bizim dikkatimizi çekti ve Aylin Hanım’dan ağzınıza layık bir kırmızı pancar salatası tarifi aldık.

  • Karbonhidratlar, İnsülin Direnci ve Vücut Yağları

    Karbonhidratlar, İnsülin Direnci ve Vücut Yağları

    10 Ara 2011

    İnsülin direncinin nedenleri nelerdir? İnsülin direncinin etkileri nedir? İnsülin direnci ve kilo artışı arasında nasıl bir ilişki vardır? Paleo Cafe’nin kurucusu Özlem Tabakoğlu yazıyor.

  • Hızlı Zayıflama Kemiklerinize İyi Gelir mi?

    Hızlı Zayıflama Kemiklerinize İyi Gelir mi?

    07 Ara 2011

    Hızlı zayıflamak istiyorsunuz fakat ani kalori indirimi yapılan ve de egzersiz yapılmayan bir sürecin kilolarla birlikte kemik yoğunluğunuzu da götürdüğünü biliyor musunuz?

  • Taş Devri Diyeti Eleştirilerine Cevaplar

    Taş Devri Diyeti Eleştirilerine Cevaplar

    04 Ara 2011

    Taş Devri Diyeti karşısında bu diyetin bazı önerilerinin yanlış olduğunu söyleyenlere, Taş Devri Diyeti kitabının yazarı Ahmet Aydın’dan yanıtlar.

  • Gümüş Çorap İncelemesi

    Gümüş Çorap İncelemesi

    04 Ara 2011

    Zinde Türkiye dergisi olarak kayda değer ürün, hizmet ve saireleri okurlarımıza duyurabiliyoruz. Gümüş çorap da incelememiz için bize gönderilen ürünlerden incelemeyi kabul ettiklerimizden birisiydi ve onu test ettik. İşte testimizin kısa sonuçları ve gümüş çorap incelemesi.

  • Uzmanlara Göre Detoks Gerekli Değil!

    Uzmanlara Göre Detoks Gerekli Değil!

    27 Kas 2011

    Detoks uygulamaları sağlık açısından ne kadar gereklidir sizce? Cevabı Harvard Üniversitesi’nin uzmanlarına bırakalım: Hiç gerekli değildir.

  • Egzersiz İlerleyen Yaşlarda Depresyondan Koruyor

    Egzersiz İlerleyen Yaşlarda Depresyondan Koruyor

    27 Kas 2011

    İlerleyen yaşlarda depresyon ve zihinsel becerilerde zayıflama yaşamak hepimiz için ortak bir risk. Peki bilimsel araştırmalara göre ilerleyen yaşlarda bu risklerden korunmak için egzersiz etkili mi?

Diğer Yazılar

Reklamsport-angel-bodytr-kampanyasi BodyTR videoları Dailymotion'da
Videolar
Videonun Adı: Siz Bir Şampiyonsunuz!
Videonun Adı: 2011 Mr. Olympia Sonuçları Videosu İzle
Videonun Adı: En Başarılı Bilek Güreşi Sporcumuz: Engin Terzi
Videonun Adı: Pilates Nedir?
Videonun Adı: Tuluhan Tekelioğlu Zayıflama Çorbası Tarifi
Videonun Adı: Sağlık Olsun Sigaranın Zararları
Videonun Adı: Nil Şahin Gürhan Diyet ve Zayıflama Tavsiyeleri


Videonun Adı: Kenneth (Flex) Wheeler VS Ronnie Coleman
Videonun Adı: Ünlü Doktor Mehmet Öz'den Sağlıklı Yaşam Sırları
  1. yusuf: hocam gunde 70 sınav 150 mekik...
  2. çaylak: Merhaba.. Evde fitness yapıyor...
  3. Slifer: sürekli olmuyor 8 gün ara verd...
  4. Yunus Emre: Merhaba ben 15 yaşındayım ve u...
  5. can: Merhaba iyi günler ,sitenizi ç...
  6. selin: dediginiz gibi sadece liste ve...
  7. hayri ozmeric: Degerli sporsever Bulsenal, an...
  8. Deniz: birde bir sorum daha var ben ş...
  9. Deniz: benim sorum olucak ben bu prog...
  10. cimcime: Çok teşekkürler. O zaman ben s...
  11. CELAL: Mehmet Bey 40 yasindan sonra k...
  12. CELAL: Maalesef millet olarak kosmaya...
  13. esraa: sayın bodytr-sitenizi yeni gör...
  14. İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı): Aziz kardeşim, pek çok arkadaş...
  15. İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı): Yasin, endişelerin gerçekçi de...
  16. İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı): Başlangıç için gayet yeterlidi...
  17. İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı): Cimcime selam, Egzersizlerin ...
  18. İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı): Burada ben sizin diyetisyenini...
  19. İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı): Naci, çekmeye çalışıyorsan gel...
  20. elife: öncelikle teşekkür edyorum böy...

Abonelik

Haber Beslemesine Abone OlYorum Beslemesine Abone Ol

Kayıt olun güncellemeler e-postanıza gelsin:

Sağlıklı Yaşam

  • Soğukta Antrenman Yapmanın 5 Etkisi

    Soğukta Antrenman Yapmanın 5 Etkisi

    Tam da soğukların tabiricaizse kemiklerimizi titrettiği şu soğuk günlerde bunları bilmek isteyeceğinizi düşündük. 0 Yorum


  • Kalça Büyütücü Egzersizler

    Kalça Büyütücü Egzersizler

    Şov dünyasında çıkık ya da daha yapılı bir kalçaya sahip olan kadınların öne çıkartıldığı bir dönemi yaşıyoruz ve bu da çağın moda algısını etkiliyor. Böyle bir dönemde kalçasının küçüklüğünden gerçekten şikâyetçi olan kadınlarla moda için ...6 Yorum


  • Gümüş Çorap İncelemesi

    Gümüş Çorap İncelemesi

    Zinde Türkiye dergisi olarak kayda değer ürün, hizmet ve saireleri okurlarımıza duyurabiliyoruz. Gümüş çorap da incelememiz için bize gönderilen ürünlerden incelemeyi kabul ettiklerimizden birisiydi ve onu test ettik. İşte testimizin kısa sonuçları ve gümüş çorap ...1 Yorum


  • Uzmanlara Göre Detoks Gerekli Değil!

    Uzmanlara Göre Detoks Gerekli Değil!

    Detoks uygulamaları sağlık açısından ne kadar gereklidir sizce? Cevabı Harvard Üniversitesi’nin uzmanlarına bırakalım: Hiç gerekli değildir. 1 Yorum


  • Egzersiz İlerleyen Yaşlarda Depresyondan Koruyor

    Egzersiz İlerleyen Yaşlarda Depresyondan Koruyor

    İlerleyen yaşlarda depresyon ve zihinsel becerilerde zayıflama yaşamak hepimiz için ortak bir risk. Peki bilimsel araştırmalara göre ilerleyen yaşlarda bu risklerden korunmak için egzersiz etkili mi? 1 Yorum


  • Basamak Testiyle Fitness Derecenizi Öğrenin

    Basamak Testiyle Fitness Derecenizi Öğrenin

    Elektronik makineler çıkana kadar, yıllar boyu doktorlar ve hatta spor hekimleri de genel kondisyon durumunu anlamak için çok basit fakat etkili bir yöntem kullandılar: Basamak testi. Eğer siz de bu basit testi yaparak fitness dereceniz ...0 Yorum


  • Diş Beyazlatma Teknikleri

    Diş Beyazlatma Teknikleri

    Doğal diş renginizden daha beyaz, daha parlak bir diş renginizin olması mümkün müdür? Diş beyazlatma teknikleri hangileridir? Herhangi bir diş macunu size bunu sağlayabilir mi? Uzman diş hekimi Mehmet Oğuzcan sizler için yazdı. 0 Yorum


Diğer Yazılar Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Beslenme & Diyetler

  • Karbonhidratlar, İnsülin Direnci ve Vücut Yağları

    Karbonhidratlar, İnsülin Direnci ve Vücut Yağları

    İnsülin direncinin nedenleri nelerdir? İnsülin direncinin etkileri nedir? İnsülin direnci ve kilo artışı arasında nasıl bir ilişki vardır? Paleo Cafe’nin kurucusu Özlem Tabakoğlu yazıyor. 1 Yorum


  • Hızlı Zayıflama Kemiklerinize İyi Gelir mi?

    Hızlı Zayıflama Kemiklerinize İyi Gelir mi?

    Hızlı zayıflamak istiyorsunuz fakat ani kalori indirimi yapılan ve de egzersiz yapılmayan bir sürecin kilolarla birlikte kemik yoğunluğunuzu da götürdüğünü biliyor musunuz? 0 Yorum


  • Taş Devri Diyeti Eleştirilerine Cevaplar

    Taş Devri Diyeti Eleştirilerine Cevaplar

    Taş Devri Diyeti karşısında bu diyetin bazı önerilerinin yanlış olduğunu söyleyenlere, Taş Devri Diyeti kitabının yazarı Ahmet Aydın’dan yanıtlar. 0 Yorum


  • Taş Devri Diyetine İtirazım Var

    Taş Devri Diyetine İtirazım Var

    Taş Devri diyeti ufak çapta bir devrim yarattı aslında ve bu çarpıcı diyetten sonra bu diyetin bazı noktalarına itiraz eden farklı görüşler gürültüye gitti. Şimdi konuyu daha fazla açıklığa kavuşturmak gerekiyor ve biz ZT olarak ...4 Yorum


  • Neden Az Az ve Sık Sık Yemek?

    Neden Az Az ve Sık Sık Yemek?

    Diyetisyen Melda Demiröz, az ve sık sık yenmesi konusunda neden pek çok diyetisyenin hemfikir olduğunu ZT okurlarına kısa ve öz bir biçimde açıklıyor. 1 Yorum


  • Diyet = Stres ise Zayıflatmaz

    Diyet = Stres ise Zayıflatmaz

    Hangi diyetler sizi zayıflatır, hangileri sürekli daha çok kilo almanıza neden olur? Doğru diyet yöntemi hangisidir? Diyetisyen Beste Alimert Günday doğru diyet yöntemleri hakkında sizler için yazdı. 0 Yorum


  • Yeşil Mercimekli Semizotu Salatası Tarifi

    Yeşil Mercimekli Semizotu Salatası Tarifi

    Ülkemizde bolca yetişen sağlıklı bir ot: Semizotu. Onunla yapılacak onlarca farklı yemek var fakat onu en çok salata şeklinde tüketiyoruz. Eğer semizotu salatalarından siz de hoşlanıyorsanız Kitchenette Club'ın yeşil mercimekli ve cevizli semizotu salatası tarifini ...0 Yorum


Diğer Yazılar Sağlıklı Beslenme & Diyetler

Resim Galerisi

Tescil; 2012 Fitness, Body Building, Vücut Geliştirme, Sağlıklı Yaşam, Egzersiz. Her hakkı mahfuzdur.