Body Building, Vücut Geliştirme ve Fitness Siteniz.

Günün Konusu

Kitabını Almadan Dukan Diyetini Öğren!26 Nis 2012

Dukan diyeti çok konuşuldu, çok yazıldı, çok çizildi ama bugüne kadar okuduğunuz yazılar sizi kitabına mahkûm etti. Bizim yazımız ise kitabı almak istemeyenlere veya kitabı alamayanlara yönelik. İşte size kitaba gerek duymayacağınız şekilde anlatılmış Dukan diyeti!

Yazının Tamamını Gör 2 Yorum

Son Eklenenler

Zeytinyağı Nasıl Saklanmalıdır

Zeytinyağının niteliklerini koruyabilmesi için en ideal saklama ortamı nasıl olmalıdır? Peki marketten aldığınız zeytinyağları ne kadar “taze”? Hanımlar, Bahar Tapkaç’ın bu yazısından sonra artık zeytinyağı alırken de saklarken de hata yapmayacaksınız. Bu sebeple zeytinyağını seven herkese bu yazımızı ısrarla öneriyoruz! 0 Yorum
Ercan Demir Söyleşisi

Ünlü vücut geliştirme sporcusu Ercan Demir’i yakından tanıyarak geçmişi, bugünü ve geleceği konuştuk, yakında gösterime girecek Pumping Ercan belgesel filmi hakkında da sizleri haberdar etmeyi ihmal etmedik tabii ki. 11 Yorum
Yağ Yakmak İçin Aerobik mi Ağırlık Antrenmanı mı?

Yağ yakımı konusunda hangi antrenman türünün üstün olduğu ayrı bir tartışma konusu ama şurası kesin ki son yıllara kadar ağırlık antrenmanlarına hak ettikleri değer pek verilmemişti. Şimdiyse bu durum yavaş yavaş değişiyor ve aerobikler karşısında anaerobik antrenmanlara iadeiitibar yapılıyor. Atilla Türker de bu sürece yazısıyla katkıda bulunuyor. 7 Yorum
Beyin, Akıl ve Düzenli Spor İlişkileri

Düzenli aerobik egzersiz yapmanın yalnızca kas ve iskelet sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğunu sanıyorsanız fena hâlde yanılıyorsunuz. Yapılan pek çok araştırma gösteriyor ki, düzenli egzersiz yapmak beden sağlığını olduğu kadar zihin sağlığını da koruyor, güçlendiriyor. 0 Yorum
Büyük Şehrin Küçük Kasabası: Greenwich

Özlem Üçüncüoğlu, Londra’ya kısa süreli de olsa gidenlere Greenwich’i önerdi ve kısıtlı zamanda güzel bir tur gerçekleştirmeniz için hazırladığı mini rehberini sizlere sundu. Tüm gezginler ve gezi meraklıları için... 0 Yorum
Melda Demiröz Zinde Türkiye’de!

Zaman zaman eğlenceli bir üslupla yazılarını hazırlayan genç ve idealist diyetisyen Melda Demiröz, bundan böyle Zinde Türkiye'de sizler için yazacak. Çikolotaseverlere özellikle duyurulur! 2 Yorum
Beste Alimert Günday Zinde Türkiye'de!

İzmir’in tanınmış diyetisyeni ve bazılarınızın medyadaki açıklamalarından tanıdığı diyetisyen Beste Alimert Günday, bundan böyle yazıları ve önerileriyle siz Zinde Türkiye okurlarına sağlıklı beslenme konusunda yardımcı olacak. 9 Yorum
Aylin Türkşen Aysel Zinde Türkiye'de

Zinde Türkiye Dergisi olarak sağlıklı yemek tarifleri yayımlamaya karar vermekle ne kadar iyi yaptığımızı, Aylin Türkşen Aysel gibi tanınmış blogcuların da aramıza katılmasıyla daha iyi anlıyoruz. Bundan böyle Aylin Hanım'ın bazı eski tariflerine ek olarak dergimize özel hazırladığı sağlıklı ve doğal yemek tariflerini ZT sayfalarından okuyacaksınız. 2 Yorum
Kitchenette Club

Sağlıklı, doğal, lezzetli ve iyi görünüyor: İşte Kitchenette Club tariflerinin ortak özelliği. Kitchenette Club bundan böyle zaman zaman bizim için bazı tariflerini ilk kez dergimizde paylaşacak... Zinde Türkiye dergisi olarak sonunda elimizin ağırlığıyla mutfak işlerine de girdik ve tüm okurlarımızı da mutfağa sokmaya kararlıyız! 0 Yorum
Aerobik Egzersiz Nedir, Nasıl Yapılır?

Aerobik hakkında detaylı bilgi. Aerobik nedir; aerobik egzersiz nedir, nasıl yapılır? Soru çok, cevaplar ise biraz karanlıkta. Konu spor olunca adımbaşı karşımıza çıkan "aerobik" terimi hakkında mükemmel bir tanım ve aerobik egzersizler hakkında detaylı olmasına rağmen kısa ve öz bilgiler. Tecrübeli sporcu Hayri Özmeriç'in kaleminden... 2 Yorum

Diğer yazıları okuyun

Yeni Eklenen Yazılar

Kemik Erimesi Diye Bir Hastalık Yoktur

18 May 2012

Kemik erimesi konusu günümüzdeki hareketsiz yaşam ve bazı ilaç firmalarının “önce hasta et, sonra yeni ilaçlar sat” tarzındaki pazarlama politikaları yüzünden iyice önemli bir hâle geldi. Zinde Türkiye okurları olarak bu çok önemli konuda yayınladıklarımızı dikkatle okumanızı öneririz.
Osteoporoz İlaçları Riskli, Spor Daha İyi

18 May 2012

Osteoporoz yani kemik erimesi önlemek, engellemek için neler yapmalıdır? Spor yapmak kemik erimesini önler mi? Dr. Kınıkoğlu yazdı.
Ton Balıklı Salata Tarifi

16 May 2012

İster sporcu olun, ister formunuzu korumak için diyetinize dikkat ediyor olun veya isterseniz sadece damak zevkinizi düşünün… Ton balığı tüm bunlara uygundur ve ton balıklı bir salata lezzeti ve besin değeriyle yaz kış fark etmeksizin sofranızda yer bulabilir. Kaparili ton balığı salata tarifimize göz atın!
Evde Yetiştirilebilecek Sebzeler

03 May 2012

Zinde Türkiye olarak her okurumuzun kendi doğal sebzesini yetiştirmesini sağlayacağız demiştik. Şimdi evde kolayca yetiştirebileceğiniz sebzeleri bu yazıdan öğrenin, sebzelerinizi belirleyin ve kap kacağı hazırlamaya başlayın!
Bel Ağrısı İçin Bazı Egzersizler

03 May 2012

Doktor Murat Kınıkoğlu bir hastasının belinin “kilitlenmesini” duyduğunda ona bir dizi hareket önermiş. Sonra da bu hareketleri herkes bilsin diye yazmış. Biz de Zinde Türkiye olarak videolarıyla birlikte yayınladık. Dileriz bel ağrınız yoktur ama varsa bu hareketlerin ağrınıza iyi geleceğini umuyoruz.
Evde Sebzemizi Yetiştirelim!

26 Nis 2012

Zinde Türkiye olarak evlerde doğal sebzeye dönüş harekâtına tam gaz devam ediyoruz. Doğa ve tarım gönüllüsü Engin Yüksel evde sebze yetiştirme rehberi yazılarına başladı!
Erkekler İçin Gizli Salata Tarifi

24 Nis 2012

Hani bazı yemekler vardır, onlara erkek eli değdiğinde güzelleşir ya, neden ton balığı da onlardan biri olmasın diyerek yola çıkan bir adamın mutfak macerasında öğrendikleri ve gizli ton balığı salatasının tarifi… Erkeklerin yemeklere getirebileceği lezzetin sırrı ise yine bu yazının satır aralarında.
Gaudi’nin Taçlandırdığı Akdenizli: Barcelona

22 Nis 2012

Bahar tüm coşkusuyla geldi ve yazın ilk ayları kapımızda. Akdeniz’in sımsıcak şehirlerinden Barcelona ise bütün güzellikleriyle misafirlerini bekliyor! Eğer bir Avrupa turuna çıkmışsanız ve Barcelona’ya birkaç gün ayırabilecekseniz Özlem Üçüncüoğlu’nun yazdıklarını dikkatle okumanızı öneririz.
Doğal Sebzeleri Evinde Yetiştir!

21 Nis 2012

GDO salgını aldı başını gidiyor, kazanç hırsı için zararlı gübre kullanımı ve hormon kullanımı da yüksek seviyede. Haydi kendimizi geçtik, çocuklarımıza ne yedireceğiz diye kara kara düşünmeye başladık... Ve Zinde Türkiye olarak bu kanayan yaraya da el atıp bir çözüm sunmak istedik! Saksıda domates yetiştiriciliği yapmak veya arzu ettiğiniz başka ...
Stilist Nihal

21 Nis 2012

Zinde Türkiye yazarlarından Stilist Nihal moda ve stile dair yazıları, pratik çözümleri ve özgün modelleriyle okurlarının tarzlarını yaratmasına yardımcı oluyor, onlarla birlikte keyifli ve şık bir yolculuğa çıkıyor...
Engin Yüksel

21 Nis 2012

Doğa, tarım ve başta bahçecilik olmak üzere hobi yazılarıyla aramıza katılan Engin Bey, ister bahçesi ister balkonu olsun, doğal yaşamı önemseyen tüm okurlarımıza harika önerilerde bulunuyor, pratik çözümler sunuyor.
Salona Gitme Ama Parasını Öde!

16 Nis 2012

Bazı spor salonlarının vurgunculuğu andıran aidat toplama politikasına dikkat çekmek istedik!
Bir Günde Selanik Gezisi

15 Nis 2012

Yüzlerce yıl Osmanlı hâkimiyetinde kalan, bugün Yunanistan'a ait bir şehir; Selanik. Onu bizim için daha özel kılan sebeplerden biri de kuşkusuz Mustafa Kemal’in doğduğu eve ev sahipliği yapıyor olması. Aygül Bilgi Çavuşoğlu Selanik'i gezdi, gördü, sizler için de bu mini rehberi kaleme aldı.
Araçla Yurt Dışına Çıkmak

15 Nis 2012

Dünyanın neresinde olursanız olun sizin kullandığınız bir aracın büyük yadsınamaz avantajları söz konusudur. Eğer siz de bizim gibi düşünüyor fakat ne yapacağınızı bilmiyorsanız bu yazımızla bilgilenmeye başlayabilirsiniz.
Çin Usulü Tavuk Tarifi

15 Nis 2012

Çin Mutfağı çoğumuz için ürkütücüdür ancak elbette bütün tarifleri de öyle olacak değil! Örneğin iyi hazırlanmış bir Çin usulü tavuğa hayır dememiz için hiçbir sebep yok...
Romantizmin Başkenti Paris’te Gezi

12 Nis 2012

Âşıkların ve romantizmin başkenti olmakla övünen Paris’i Sevgililer Günü’nde gezen yazarımız Aygül Hanım izlenimlerini tüm sevgililer için yazdı. Paris’e yolunuz düşecekse, hele bunu 14 Şubat’ta yapmayı düşünüyorsanız bu yazıya da göz atmanızda fayda var.