Frank Zane Kimdir ?

Frank Zane

Wikipedia'dan Çeviren ve Eklemelerle Yazan: İlşad Özkan

Frank Zane, Haziran 28 1942'de Amerika Birleşik Devletleri - Pennslyvania doğmuş Amerikalı eski Profesyonel Vücut Geliştirmeci ve Eğitmendir.

Zane, önce 1964 (Bachelor of Science degree - Wilkes University) sonra 1977 (Bachelor of Arts degree in psychology from Cal State LA) yılında olmak üzere ik üniversite bitirmiş ardından 1990 yılında yüksek lisansını tamamlamıştır (Master's degree in Experimental Psychology from Cal State SB, California) .

1977-1978-1979 yıllarında olmak üzere üç kere Vücut Geliştirme branşının en üstün derecesi kabul edilen Mr.Olympia ünvanını kazandı. Mr. Olympia ünvanını aldığı yarışmalarda 91 kilonun altında olan 3 kişiden birisiydi. Onun özelliği estetiğiydi, rakiplerinden daha az kiloya sahip olmasına rağmen geniş omuzları, ince beli ve müthiş orantısıyla onlardan daha iyi olarak kabul edildi. Zane, Arnold Schwarzenegger'in katıldığı yarışmalarda onu geçmeyi başarabilmiş 3 kişiden birisidir.

Vücut Geliştirmeyle ilgili pek çok kitap yazan Zane, 2003 yılında Arnold Classic yarışmalarından "Ömür Boyu Başarı" ödülünü aldı. Tahsilinden ötürü kendisine "The Chemist" (Kimyager-Eczacı) lakabı takılmıştı.

1980 Yılından beri Californiada bir spor salonu açan Frank Zane, personal training (Kişisel Çalıştırıcı) alanına yoğunlaşmıştır. Şimdi San Diego kentinde karısı Christine ile birlikte yaşıyor.

2005 yılında "See Arnold Run" adlı filmde danışman yapımcı olarak çalıştı. Şimdi kendi web sitesinde çalışıyor, seminerlere katılıyor, kendi adını verdiği özel antrenman sistemiyle (the zane experience) haltercilere kişisel antrenörlük yapmaktadır.

Vücut Geliştirme Dereceleri

* 1961 Mr. Pennsylvania 17.

* 1962 Mr. Keystone 1.

* 1963 Mr. Keystone 2.

* 1965 Mr. Sunshine State 1.

* 1965 IFBB Mr. Universe Medium 1.

* 1966 IFBB Mr. America Medium 1.

* 1967 IFBB Mr. America Medium 1.

* 1967 IFBB Mr. Universe Tall 3.

* 1968 IFBB Mr. America Medium 1. & Şampiyonlar Şampiyonu (Overall)

* 1968 Mr. Universe Short 1. & Overall

* 1970 Amateur Mr. Universe Winner

* 1971 NABBA Pro Mr. Universe Short 1.

* 1972 Pro Mr. Universe Short 1. & Overall

* 1972 Mr. Olympia 4.

* 1974 Mr. Olympia 2.

* 1976 Mr. Olympia 2.

* 1977 Mr. Olympia 1.

* 1978 Mr. Olympia 1.

* 1979 Mr. Olympia 1.

* 1980 Mr. Olympia 3.

* 1982 Mr. Olympia 2.

* 1983 Mr. Olympia 4.

Kitapları

* The Zane Way to a Beautiful Body (İlk Basım 1979)

* Super Bodies in 12 Weeks (İlk Basım 1981)

* Zane Nutrition (İlk Basım 1986)

* Fabulously Fit Forever (İlk Basım 1992)

* Fabulously Fit Forever Expanded (İlk Basım 1996)

* Frank Zane: Mind, Body, Spirit (İlk Basım 1997)

* Fabulously Fit Forever (İlk Basım 1998)

* Frank Zane Training Manual (İlk Basım 2005)

* The HIGH DEF Handbook by Frank Zane (İlk Basım 2008)

Ayrıca Yılda 4 kez yayınlanan bir bülten yayınlıyor.

Videoları

The Train with Zane Video (2004, approx. 50 minutes)

Resmi Kişisel Sitesi

Frank Zane Videoları

Frank Zane videolarını izleyebilmek için bilgisayarınızdan www.youtube.com sitesine erişilebilmesi gerekmektedir. Türkiye Cumhuriyetinden bu siteye erişim yasaktır.

İzlediğiniz ilk video bittikten sonra alttaki ufak görüntülere tıklayarak Frank Zane'nin başka videolarını izleyebilirsiniz.

02 Nisan 2010 - Youtube'daki videonun silindiğini farkeden okurumuzun uyarısı üzerine başka bir videoyu dailymotion üzerinden paylaştık: