Lahana Çorbası Diyeti

Lahana Çorbası Diyeti

lahana-diyeti-malzemeler

Lahana Diyeti lahana çorbası olarak anılan sebze çorbasıyla yapılan bir diyettir. Lahana Diyetiyle bir haftada 8 kilo verenler olmuştur. Bir çok diyetisyenler vücudun bu kadar kısa sürede kilo vermesine karşı çıksa da henüz hiçbir diyetisyen böylesine kısa sürede kilo verdiren bu diyetten kadınları alıkoyamıyor. Yalnız bu diyeti yaparken kendinizi çok fazla yormamalı, bol su içmeli ve ekstra vitamin almalısınız.

Özel çorbanın yapılışı
Malzemeler: 6 adet soğan, kereviz, lahana, biber, domates, patlıcan, kabak, enginar, havuç, maydanoz vs. az tuz
Yapılışı: Bütün sebzeleri ufak ufak doğradıktan sonra çorba olacak şekilde su ilave ederek düdüklü tencerede pişirin. Daha sonra dilerseniz blender'da ezerek krema kıvamına getirebilirsiniz.

1. gün
İstediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve özel çorba.

2. gün
İstediğiniz kadar sebze (baklagiller hariç) ve özel çorba.

3. gün
İstediğiniz kadar sebze, meyve ve özel çorba.

4. gün
5 tane muz, 4 bardak süt ve özel çorba.

5. gün
300 gr. kırmızı et, 6 tane domates, özel çorba.

6. gün
İstediğiniz kadar yağsız kırmızı et, özel çorba.

7. gün
Esmer pirinç, istediğiniz kadar sebze, meyve suyu ve özel çorba.

lahanalar

Her derde deva
Zayıflama ve selüloitleri yok etme özelliği bulunan beyaz lahana, aynı zamanda antioksidan özelliğine sahip olduğundan, bağırsak kanserini önleyici gücü var. Kan şekerini düşürme ve dengeleme özelliğinin yanı sıra, kan dolaşımını düzenler, hormonları dengeler. Enfeksiyonlara karşı vücuda direnç kazandırır. Kanser hastalarında kemoterapi ve radyoterapi sonrası takviye oluşturur.

Toksinden arındırır
Bağırsak mukozasını temizleyip, cilde tazelik ve güzellik kazandırır. Toksin atıcı ve kolon kanserini önleyicidir. Beyaz lahana içeriğindeki vitaminiyle güçlü bir antioksidandır; ayrıca beyaz lahana yaz aylarında fit olmak isteyenlere kalıcı kilo kaybı yaratır. Vücudu toksinlerden arındırır, kolon kanserini önler ve kan şekerini kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.

İlgili Yazılar :
Şok Diyet Listesi
Şok Diyetler Neden Risklidir ?


Yazar Hakkında

2009 yılında kurulan Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor Dergisi Türkiye'nin en çok okunan fitness ve sağlıklı yaşam dergisidir.

Benzer yazılar

9 Yorum

  1. Şeymagül

    Lahana çorbasını çok duydum. Araştırdım ve http://www.bodytr.com/2009/08/lahana-corbasi-diyetinin-sagliga-etkileri-ve-zararlari-nedir.html linkindeki yazıyla karşılaşınca okudum. Diğer yazılara göre bu yazı beni şok etti. 5-6 kilodan şikayetim vardı sadece. Bunun dışında sağlıklı olduğumu düşünüyorum ama yazıdaki kalp çarpıntısı, baş dönmesi, sinirlilik hatta ölüm gibi yan etkileri olduğunu öğrenince açıkçası korktum. Kalorisi olmayan lahana çorbasını tek başına yesek, yazılanlar doğru olabilir. (Su diyetinde olduğu gibi) ama biz bunun yanında yazıldığı gibi sebze, meyve, kırmızı et.. de yiyeceğiz ve bu bizim çok az kalori ile tok kalmamızı sağlayacak. Bunlar düşünüldüğünde benim kafama yatmıştı ama o yazıları okuyunca kararsız kaldım. Uygulayan ve memnun kalan biri olursa yorum olarak yazarsa çok mutlu olurum. Bu arada ben henüz bir diyet yapmıyorum ama yazıda diyet yapmayanlar uygulamasın yazıyor. Ne gibi sorunlar olur ? Sorularıma cevap alırsam çok mutlu olurum
    Saygılarımla.

    [Bu Yoruma Yanıt Ver]

    İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) Reply:

    Size taş devri diyetini önerebilirim. Ayrıca kilo vermek ve yağ yakmakla ilgili yazılarımızı hatmedin derim.

    [Bu Yoruma Yanıt Ver]

  2. Mahmut

    Bu diyete başlayalı 2 gün oldu 1.5 kilo verdim.Hafif kalp çarpıntım oluyor.Kısa süreli geçiyor.Sorun olur mu bu?Bir de 2. gün sebze yiyin diyor.Güveç tarzı bişe mi diyor yoksa haşlanmış mı.

    [Bu Yoruma Yanıt Ver]

  3. iflamess

    arkadaşlar bende bu diyete bu gün başlıcam ama bu çorba kaç günlük her gün pişirilmesi gereklimi bide eti nasıl pişiricem esmer pirinç deniliyo pilavmı yapılıcak bunları tam bilmiyorum bilenlerden cevap beklyorum

    [Bu Yoruma Yanıt Ver]

    İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) Reply:

    Merhaba,
    Resul Bey'in size cevaben verdiği linke göz atmanızı öneririm. Biz herhangi bir şok diyeti herkese önermiyoruz ama elbette kilo sorunu olan kişilerin diyetlerinde kalori azaltımına gitmesini ve daha sağlıklı gıdaları tercih etmesini öneriyoruz. Bu diyette de sağlıklı yiyecekler var ve özellikle çorbanın kalorisi düşük hem de pek çok sebze barındırıyor.

    Diyetteki eti haşlama veya yağsız ızgara olarak pişirebilirsiniz. Pirinci ise yine bilindik yöntemlerle pişirebilirsiniz.

    [Bu Yoruma Yanıt Ver]

    Dukan sevgisi Reply:

    Pirinç miktarını nasıl ayarlamamız gerekiyor. Ölçüsü var mı? Cevabınız için şimdiden teşekkürler. Bu arada 4. günün sonunda -4,0 kg oldu. Ben sebze çeşidini artırdım
    ve baharatlara da köriyi ekledim. Lahananın kokusu daha da azalıyor. Tadı da süper oluyor.

    [Bu Yoruma Yanıt Ver]

  4. Geri İzleme: Lahana Çorbası Diyeti | Lahana Diyeti | Lahana Diyeti Zararları | Lahana Diyeti Nedir? | Bodytr.com Vücut Geliştirme, Bodybuilding, Fitness, Egzersiz, Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı Yaşam,

  5. Geri İzleme: Zayıflama Kolaylaştıran İpuçları | Bodytr.com

Yanıt verin.

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


2 + = 3