Barfiks yazısına yapılan yorumlar

Yazar: Boxer

Boxer — Mon, 06 Feb 2012 21:40:26 +0000

İlk Başlarda Biraz Zor Gelebilir Kas Kitlenizin Pek Alakası Yoktur Aslında Önemli Olan Barfiks Çekerek Yaptınız Hareketi Kas Hafızanıza Alabilmektir 1-2 Ay Çektikten Sonra Basit Gelicektir..Onu Dışında Ergenlik Dönemide Yapılırsa Muazzam Boy Uzatır..Muazzamdan Kastım Diger Sporlara Göre Boy Uzamasında Etkilidir..Eger İyi Beslenip Uyuyarakda Destek Verirseniz Boy Uzaması Söz Konusu Olabilir..Onun Dışında Çok Mükemmel Bi Faydası Yoktur İp Atlamak.Yüzmek,Koşmak Ve Bisiklet Sürmeyi Hiç Bişeye Degişmem Tabiki Bu Benim Görüşüm..Yoksa Barfiks Faydasızdır Demiyorum Hatta Vucudunuzu Dik Bi Hale Sokan En İyi Spordur...Günlük Hayattada Çok Fazla İşinize Yarıyacak Bi Spordur Piknikte Agaça Cıkmak Gibi Yada Yüzerken Hiç Yorulmayacak Kollarınız Olur..Cigerleride Cok İyi Açar Vallah:D Şaka Bi Yana Kas Yapmak Niyetindeyseniz Spor Salonu Dışında Hiç Bi Yerde Kas Yapamassınız Ama Sadece Hafif Baklava Ve Çevik Vucutsa Çok İyi Bi Spordur..

Yazar: İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı)

İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) — Tue, 24 Jan 2012 19:23:50 +0000

Naci, çekmeye çalışıyorsan gelişme kat etmen gerekirdi eğer beslenme konusunda bariz bir zaafiyetin yoksa. Yani asılı kalmak en en düşük şey, çekmeye çalış. eğer yine olmazsa biceps ve sırtını güçlendirmek için özel bir program uygula ve bu programa daha sonra barfiksi de ekle.

Yazar: naci

naci — Tue, 24 Jan 2012 17:11:53 +0000

hergün sabah ve ögleden sonra setler halinde barfiks çalışıyorum.elim nasırlaşmaya başladı ama bir tane dahi çekemiyorum asılı kalmaya devam ediyorum.sizce ne yapmalıyım.teşekürler

Yazar: Tikky

Tikky — Tue, 03 Jan 2012 16:36:23 +0000

bende çekişom askerden gelir gelmez başladım acele etme yoksa sırtın çok arır ve günde 10 tane çek

Yazar: Tikky

Tikky — Tue, 03 Jan 2012 16:34:13 +0000

iyi .... ama daha iyi olmalı

Yazar: recep enes parlak

recep enes parlak — Fri, 07 Oct 2011 18:21:45 +0000

bn 1.72 boyundayım.55 kiloyum. yağ oranım yüzde 11. hayatımda hiç kas çalışmadım ama çok kaslı gözüküyom yapım gereği. Herkes şu üçgene bak diyo. 4 baklavam var. deve kuşu yumurtası kadar pazu ama sert değil. ben ilk çekişte 5 tam barfiks yaptım. ilerleterek şuan günde 100 tane çekiyom 2 haftada yaptım bunu ve ben dinlenmeyi sevmem . hep çalışıyorum. yurtçuyum banyoda barfiks demirleri var sizce 6 baklava ve daha çok kas için ne yapmalıyım.

Yazar: İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı)

İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) — Sat, 04 Jun 2011 16:35:14 +0000

Yukarıda verdiğim bir programdı.

Yazar: ramazan

ramazan — Sat, 04 Jun 2011 14:21:15 +0000

bu ayın sonuna kadar 3 tane çekmem gerek bi program verebilirmisiniz bana acaba

Yazar: İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı)

İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) — Fri, 03 Jun 2011 22:39:39 +0000

Olur.

Yazar: ramazan

ramazan — Fri, 03 Jun 2011 18:12:58 +0000

tşk edrim bilader bugünden itibaren başladım deneyecem.bi programınz varmı acaba.şimdi kas yapıyom etkisi olur değilmi