Close Grip Bench Press yazısına yapılan yorumlar http://www.bodytr.com/2009/03/close-grip-bench-press.html Zinde Türkiye dergisi; sağlıklı yaşam, fitness, egzersiz, spor ve antrenman bilgi kaynağıdır. Onlarca yazar, yüzlerce makaleyle alanında Türkiye'nin lider sitesidir. Thu, 09 Feb 2012 20:01:22 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Yazar: SAHIN88@ http://www.bodytr.com/2009/03/close-grip-bench-press.html#comment-2319 SAHIN88@ Mon, 11 Oct 2010 13:23:20 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1214#comment-2319 salam kardesim.benim 1.76 boyum 70kq ceki kol kaslarim 32sm.ben 2ay dincelmisem ve yeniden spora baslamisam ama hec bir deyisiklik yok butun adale sistemi olub inkisaf etmir.proqrqmim 1.gun gogus .biceps 2.gun omuz kalcalar 3.gun kanat.tripces sizlerede tesekkurler salam kardesim.benim 1.76 boyum 70kq ceki kol kaslarim 32sm.ben 2ay dincelmisem ve yeniden spora baslamisam ama hec bir deyisiklik yok butun adale sistemi olub inkisaf etmir.proqrqmim 1.gun gogus .biceps 2.gun omuz kalcalar 3.gun kanat.tripces sizlerede tesekkurler

]]> Yazar: İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) http://www.bodytr.com/2009/03/close-grip-bench-press.html#comment-2307 İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) Sat, 09 Oct 2010 20:09:09 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1214#comment-2307 Şahin merhaba kardeşim, Mevcut ölçülerin nedir? Mevcut durumun nedir? Forumumuza üye olup fotoğraf da paylaşabilirsin ve diğer üyelerimizin de fikrini alabilirsin. Benim sana önerim ise, kısa bir süre (1-1,5 ay kadar) spor ara vermen ve sonrasında daha sistemli bir şekilde çalışmaya başlamandır. Eğer kalıtımsal sınırlarına ulaşmadınsa ve hormonlar ya da başka etmenlerden kaynaklanan bir sağlık sorunun yoksa gelişimini sürdürebilirsin sanıyorum. Şahin merhaba kardeşim,
Mevcut ölçülerin nedir? Mevcut durumun nedir? Forumumuza üye olup fotoğraf da paylaşabilirsin ve diğer üyelerimizin de fikrini alabilirsin.

Benim sana önerim ise, kısa bir süre (1-1,5 ay kadar) spor ara vermen ve sonrasında daha sistemli bir şekilde çalışmaya başlamandır. Eğer kalıtımsal sınırlarına ulaşmadınsa ve hormonlar ya da başka etmenlerden kaynaklanan bir sağlık sorunun yoksa gelişimini sürdürebilirsin sanıyorum.

]]> Yazar: SAHIN88 http://www.bodytr.com/2009/03/close-grip-bench-press.html#comment-2304 SAHIN88 Fri, 08 Oct 2010 16:18:14 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1214#comment-2304 salam calisiyorum ancaq 4yildir kol kaslarim 1cm bele artmayim.mesq zamani sisir sonra naziklesib oz formasina kayidir salam calisiyorum ancaq 4yildir kol kaslarim 1cm bele artmayim.mesq zamani sisir sonra naziklesib oz formasina kayidir

]]> Yazar: SAHIN http://www.bodytr.com/2009/03/close-grip-bench-press.html#comment-2303 SAHIN Fri, 08 Oct 2010 16:15:34 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1214#comment-2303 salam.ben calisiyorum ancaq 4 yildir kol kaslarim 1cm bele artmayib salam.ben calisiyorum ancaq 4 yildir kol kaslarim 1cm bele artmayib

]]> Yazar: SAHIN http://www.bodytr.com/2009/03/close-grip-bench-press.html#comment-2302 SAHIN Fri, 08 Oct 2010 16:13:23 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1214#comment-2302 salam kardesler.ben sual vermisdim cavablandirdiz.tessekkurler.ama ben 4yildir haftede 3defa calisiyorum.kol kaslarim 1 sm bele artmadi.ondan evvel 1yil her gun 8aast calisiyordum ve kol kaslarim hemcinin butun adale sistemim oldu yani yandi indi mesq ediyorum protein vitaminler beslenme hamisi normal ancaq kaslarim inkisaf etmiyor.bunun tedavi varmi bende sizler kimi adaleli olmaq istedim ve sehf yapdim. salam kardesler.ben sual vermisdim cavablandirdiz.tessekkurler.ama ben 4yildir haftede 3defa calisiyorum.kol kaslarim 1 sm bele artmadi.ondan evvel 1yil her gun 8aast calisiyordum ve kol kaslarim hemcinin butun adale sistemim oldu yani yandi indi mesq ediyorum protein vitaminler beslenme hamisi normal ancaq kaslarim inkisaf etmiyor.bunun tedavi varmi bende sizler kimi adaleli olmaq istedim ve sehf yapdim.

]]> Yazar: İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) http://www.bodytr.com/2009/03/close-grip-bench-press.html#comment-2300 İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) Thu, 07 Oct 2010 21:36:38 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1214#comment-2300 Şahin merhaba, Sitemizdeki diğer yazıları okumalı ve yazılardan çıkardığın ilkelere uyarak düzenli bir biçimde çalışabilirsin. Şahin merhaba,
Sitemizdeki diğer yazıları okumalı ve yazılardan çıkardığın ilkelere uyarak düzenli bir biçimde çalışabilirsin.

]]> Yazar: SAHIN http://www.bodytr.com/2009/03/close-grip-bench-press.html#comment-2294 SAHIN Wed, 06 Oct 2010 11:32:24 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1214#comment-2294 salam.ben azerbaycandan yaziyorum.kendim azeridir.ben cok asiri calismakdan kol kaslarim olub yani yanib.ben kol kaslarimi nece berpa ede bilerim?yani ben nece inkisaf etdire bilerim? salam.ben azerbaycandan yaziyorum.kendim azeridir.ben cok asiri calismakdan kol kaslarim olub yani yanib.ben kol kaslarimi nece berpa ede bilerim?yani ben nece inkisaf etdire bilerim?

]]> Yazar: grunge http://www.bodytr.com/2009/03/close-grip-bench-press.html#comment-765 grunge Fri, 21 Aug 2009 00:21:22 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1214#comment-765 Close grip'i ben daha çok z-barla tercih ediyorum hem kavraması daha kolay oluyor hem de daha fazla ağırlık kaldırabiliyorum.Tekrar sayıları da giderek artıyor. Close grip'i ben daha çok z-barla tercih ediyorum hem kavraması daha kolay oluyor hem de daha fazla ağırlık kaldırabiliyorum.Tekrar sayıları da giderek artıyor.

]]> Yazar: İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) http://www.bodytr.com/2009/03/close-grip-bench-press.html#comment-654 İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) Fri, 10 Jul 2009 10:07:57 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1214#comment-654 Hocam özlettiniz kendinizi. Yorum için teşekkürler, desteğinizi esirgemeyin. Hocam özlettiniz kendinizi.
Yorum için teşekkürler, desteğinizi esirgemeyin.

]]> Yazar: krnn http://www.bodytr.com/2009/03/close-grip-bench-press.html#comment-653 krnn Fri, 10 Jul 2009 08:16:13 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1214#comment-653 göğüs egzersizleri hak.da bu bilgilerden çok detay öğrendim.sıfır bilgili birinin bile anlayacağı dipnotlar var sitenin egzersizler hak.da emeği geçenlere teşk.ler. göğüs egzersizleri hak.da bu bilgilerden çok detay öğrendim.sıfır bilgili birinin bile anlayacağı dipnotlar var sitenin egzersizler hak.da emeği geçenlere teşk.ler.

]]>