Kas Gelişimi Nasıl Olur ? yazısına yapılan yorumlar http://www.bodytr.com/2009/03/kas-gelisimi.html Zinde Türkiye dergisi; sağlıklı yaşam, fitness, egzersiz, spor ve antrenman bilgi kaynağıdır. Onlarca yazar, yüzlerce makaleyle alanında Türkiye'nin lider sitesidir. Thu, 09 Feb 2012 20:01:22 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Yazar: İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) http://www.bodytr.com/2009/03/kas-gelisimi.html#comment-4799 İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) Tue, 31 Jan 2012 20:37:58 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1094#comment-4799 Can merhaba, Kilo almakla ilgili olarak şu yazımı okuyabilirsin: http://www.bodytr.com/2009/12/kilo-almak-ve-kilo-almak-icin-onerilerim.html Can merhaba,
Kilo almakla ilgili olarak şu yazımı okuyabilirsin: http://www.bodytr.com/2009/12/kilo-almak-ve-kilo-almak-icin-onerilerim.html

]]> Yazar: can http://www.bodytr.com/2009/03/kas-gelisimi.html#comment-4757 can Wed, 25 Jan 2012 21:47:39 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1094#comment-4757 Merhaba iyi günler ,sitenizi çok beğeniyorum. Ben 15 yaşındayım.Boyum 172   kilom 48 ben evde mekik, şinav çekiyorum. 3 kglık 2 tane dambıllada çalışıyorum. Baklava desenli karın kaslarım var . Ama kollarım çok ince .kilom almam için ne önerirsiniz. Merhaba iyi günler ,sitenizi çok beğeniyorum.
Ben 15 yaşındayım.Boyum 172   kilom 48
ben evde mekik, şinav çekiyorum. 3 kglık 2 tane dambıllada çalışıyorum.
Baklava desenli karın kaslarım var .
Ama kollarım çok ince .kilom almam için ne önerirsiniz.

]]> Yazar: genc15 http://www.bodytr.com/2009/03/kas-gelisimi.html#comment-4709 genc15 Sun, 22 Jan 2012 20:05:15 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1094#comment-4709 el yayı ile 50 kere el yayı ile 50 kere

]]> Yazar: nihat http://www.bodytr.com/2009/03/kas-gelisimi.html#comment-4602 nihat Tue, 03 Jan 2012 11:42:46 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1094#comment-4602 annem 156 babam 173 abim 186 .  annem 156
babam 173
abim 186 . 

]]> Yazar: İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) http://www.bodytr.com/2009/03/kas-gelisimi.html#comment-4586 İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) Mon, 02 Jan 2012 19:03:32 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1094#comment-4586 Nihat merhaba, anne ve babanın boyları kaç acaba? Nihat merhaba, anne ve babanın boyları kaç acaba?

]]> Yazar: nihat http://www.bodytr.com/2009/03/kas-gelisimi.html#comment-4579 nihat Sun, 01 Jan 2012 16:42:05 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1094#comment-4579 Hocam iyi günler . Siteniz gerçekten harika sorulan soruların hemen hepsine cevap vermişsiniz . Benim de size bir sorum olucaktı . Ben 17 yaşındayım , boyum 1.62 ve 53 kiloyum . 14 yaşından beri kas çalışıyorum dambıl , şınav , mekik , barfiks vs. O yüzden boyum uzamamış olabilir mi . Geçen sene 1.50 idim . 1 yılda 12 cm civarı uzadım . Bayağı da kas yaptım. Fakat 3-4 aydır uzamıyorum . Ve çok yememe rağmen kiloda alamıyorum . Yardım ederseniz çok sevinirim . Şimdiden teşekkür ederim ... Hocam iyi günler . Siteniz gerçekten harika sorulan soruların hemen hepsine cevap vermişsiniz . Benim de size bir sorum olucaktı . Ben 17 yaşındayım , boyum 1.62 ve 53 kiloyum . 14 yaşından beri kas çalışıyorum dambıl , şınav , mekik , barfiks vs. O yüzden boyum uzamamış olabilir mi . Geçen sene 1.50 idim . 1 yılda 12 cm civarı uzadım . Bayağı da kas yaptım. Fakat 3-4 aydır uzamıyorum . Ve çok yememe rağmen kiloda alamıyorum . Yardım ederseniz çok sevinirim . Şimdiden teşekkür ederim ...

]]> Yazar: İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) http://www.bodytr.com/2009/03/kas-gelisimi.html#comment-4555 İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) Wed, 28 Dec 2011 12:26:44 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1094#comment-4555 Çetin merhaba, Gelişim dönemined daha önemli olmak kaydıyla hayatımızın her döneminde bazı besin maddelerine ihtiyacımız var ve sağlıklı yağlar da bunlardan biri. Ancak dışarıdan alınan yağlar asla doğrudan vücut yağı olmaz ve de vücut yağları asla spor yaparak doğrudan kasa dönüşmez. Sevgiler ve başarılar, Çetin merhaba,
Gelişim dönemined daha önemli olmak kaydıyla hayatımızın her döneminde bazı besin maddelerine ihtiyacımız var ve sağlıklı yağlar da bunlardan biri. Ancak dışarıdan alınan yağlar asla doğrudan vücut yağı olmaz ve de vücut yağları asla spor yaparak doğrudan kasa dönüşmez.

Sevgiler ve başarılar,

]]> Yazar: İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) http://www.bodytr.com/2009/03/kas-gelisimi.html#comment-4554 İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) Wed, 28 Dec 2011 12:24:49 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1094#comment-4554 Ramin merhaba, Fıtığın türü, konumu, durumu önemli. Bu netleşmeden verilen öneriler gerçekçi değil ve riskli. Bununla birlikte bel fıtığı rahatsızlığı olan birçok insanın düzenli ve doğru ağırlık antrenmanları sonucu bel ağrılarından kurtulduğunu gözlemledim. Bu insanlardan biri olmanı diliyorum. Lütfen sana en yakın güvenilir hekim ve spor uzmanlarına danış. Türkiye'den saygılar ve sevgiler, Ramin merhaba,
Fıtığın türü, konumu, durumu önemli. Bu netleşmeden verilen öneriler gerçekçi değil ve riskli. Bununla birlikte bel fıtığı rahatsızlığı olan birçok insanın düzenli ve doğru ağırlık antrenmanları sonucu bel ağrılarından kurtulduğunu gözlemledim. Bu insanlardan biri olmanı diliyorum. Lütfen sana en yakın güvenilir hekim ve spor uzmanlarına danış.

Türkiye'den saygılar ve sevgiler,

]]> Yazar: çetin http://www.bodytr.com/2009/03/kas-gelisimi.html#comment-4541 çetin Sun, 25 Dec 2011 18:41:12 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1094#comment-4541 Merhaba hocam.14 yaşındayım mekik ve şınav çekiyorum . Duyduğum bir şey aklıma takıldı ve size danışmak istedim. Yağlı yiyecekler tükettiğimizde bu yiyeceklerdeki yağı spor yaparak kasa mı dönüştürüyoruz?  Şimdiden teşekkürler hocam . Merhaba hocam.14 yaşındayım mekik ve şınav çekiyorum . Duyduğum bir şey aklıma takıldı ve size danışmak istedim. Yağlı yiyecekler tükettiğimizde bu yiyeceklerdeki yağı spor yaparak kasa mı dönüştürüyoruz? 

Şimdiden teşekkürler hocam .

]]> Yazar: ramin http://www.bodytr.com/2009/03/kas-gelisimi.html#comment-4359 ramin Mon, 14 Nov 2011 11:42:34 +0000 http://www.bodytr.com/?p=1094#comment-4359 iyi gunler hocam! sitenizi yeni buldum, epey zahmet etmissiniz. Allah yardimciniz olsun. bir sorum olacakti ilgilenirseniz sevinirim. agirlikla ugrasmayi seviyorum ama  belimde kac senedir agrilar var. MR a girmedim ama fitig oldugunu dusunuyorum.kesinlikle yapmamam  gereken haraket varmi? veya yapmam gereken ozel bir haraket varmi?  Azerbaycandan saygilar1 iyi gunler hocam! sitenizi yeni buldum, epey zahmet etmissiniz. Allah yardimciniz olsun. bir sorum olacakti ilgilenirseniz sevinirim. agirlikla ugrasmayi seviyorum ama  belimde kac senedir agrilar var. MR a girmedim ama fitig oldugunu dusunuyorum.kesinlikle yapmamam  gereken haraket varmi? veya yapmam gereken ozel bir haraket varmi? 
Azerbaycandan saygilar1

]]>