http://www.bodytr.com/2009/05/isinma.html Zinde Türkiye dergisi; sağlıklı yaşam, fitness, egzersiz, spor ve antrenman bilgi kaynağıdır. Onlarca yazar, yüzlerce makaleyle alanında Türkiye'nin lider sitesidir. Thu, 09 Feb 2012 20:01:22 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.bodytr.com/2009/05/isinma.html#comment-2488 İlşad Özkan (ZT Yönetim Hesabı) Thu, 11 Nov 2010 00:53:57 +0000 http://www.bodytr.com/?p=2926#comment-2488 Bununla ilgili olarak iki kaynak sitesini "Sen Bir Enkazsın" yazımda vermiştim. İnceleyebilirsiniz. Bununla ilgili olarak iki kaynak sitesini "Sen Bir Enkazsın" yazımda vermiştim. İnceleyebilirsiniz.

]]> http://www.bodytr.com/2009/05/isinma.html#comment-2483 enkaz Wed, 10 Nov 2010 20:02:30 +0000 http://www.bodytr.com/?p=2926#comment-2483 en uygun esnetme ve gerdirme hareketlerini başından sonuna resimli olarak (veya video şeklinde) nerden bulabilirim? bu konu hakkında yardımcı olursanız sevinirim. teşkkürler. en uygun esnetme ve gerdirme hareketlerini başından sonuna resimli olarak (veya video şeklinde) nerden bulabilirim? bu konu hakkında yardımcı olursanız sevinirim. teşkkürler.

]]> http://www.bodytr.com/2009/05/isinma.html#comment-1797 Forma Girmek İçin Dairesel Antrenman Programı Thu, 08 Apr 2010 22:07:15 +0000 http://www.bodytr.com/?p=2926#comment-1797 [...] 1 numaralı egzersiz ile ısınarak başlayın.Isınma süresi 10 dakika civarı olmalıdır. Sonra 2-8 numaralı hareketleri sırayla “temel tekrar [...] [...] 1 numaralı egzersiz ile ısınarak başlayın.Isınma süresi 10 dakika civarı olmalıdır. Sonra 2-8 numaralı hareketleri sırayla “temel tekrar [...]

]]> http://www.bodytr.com/2009/05/isinma.html#comment-1122 mikail Wed, 28 Oct 2009 09:02:02 +0000 http://www.bodytr.com/?p=2926#comment-1122 öncelikle yazınız için çok teşşkür edrim . aklımdaki sorulara cevap verdiniz. ısınmayı ip atlayarak tam gerçekleştirmiş olurmuyuz?? bi de nekar süre ip atlayalım?? öncelikle yazınız için çok teşşkür edrim . aklımdaki sorulara cevap verdiniz. ısınmayı ip atlayarak tam gerçekleştirmiş olurmuyuz?? bi de nekar süre ip atlayalım??

]]> http://www.bodytr.com/2009/05/isinma.html#comment-1092 Evde Kol Kası Geliştirme Programı | Bodytr.com Vücut Geliştirme, Bodybuilding, Fitness, Egzersiz, Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı Yaşam, Tue, 20 Oct 2009 07:06:58 +0000 http://www.bodytr.com/?p=2926#comment-1092 [...] önce vücut ısınızı arttıracak ve kan dolaşımını hızlandıracak kısa bir genel ısınma süreci geçirmelisiniz. Bunun için yerinizde hızlıca koşar adım saymak, havaya ya da [...] [...] önce vücut ısınızı arttıracak ve kan dolaşımını hızlandıracak kısa bir genel ısınma süreci geçirmelisiniz. Bunun için yerinizde hızlıca koşar adım saymak, havaya ya da [...]

]]> http://www.bodytr.com/2009/05/isinma.html#comment-429 Sen Bir Enkazsın Hareketi ve Antrenman Programı! | Bodytr.com Mon, 18 May 2009 15:48:08 +0000 http://www.bodytr.com/?p=2926#comment-429 [...] fazla yormayacağım, bugünün egzersizi şu şekilde olacak: İlk olarak ısınacaksın enkaz. Isınmadan kastım vücut sıcaklığını arttırman, tabi bunu kendini şömineye atarak yapmayacaksın, [...] [...] fazla yormayacağım, bugünün egzersizi şu şekilde olacak: İlk olarak ısınacaksın enkaz. Isınmadan kastım vücut sıcaklığını arttırman, tabi bunu kendini şömineye atarak yapmayacaksın, [...]

]]>