Arsiv 2009

Antrenman, egzersiz, spor gibi kelimeler sizin için biraz yabancıysa bu kurallara mutlaka göz atmalısınız. BodyTR sizin için önemli yeni başlayanların dikkat etmesi gereken kurallardan bir kısmını yazdı... Yazının Tamamını Gör

Bilinçsiz Kilo Vermek Bilinçsiz kilo vermek sağlık için ciddi riskler oluşturabilir. Kilo vermek için kulaktan dolma, reklamlarda gösterilen yöntemleri uygulamadan önce bir daha düşünün! Zayıflayayım derken, geçici bir zayıflıktan sonra iyice şişmanlayabilir, sağlığınızı bozabilirsiniz. Dünyada ve Türkiye de son yıllarda sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için harcanan zaman, efor ve maddi olanakların büyüklüğüne rağmen, şişmanlık ...Yazının Tamamını Gör

Spordaki gelişiminizi düzenli olarak kas bölgelerinizi ölçerek görebilirsiniz, tabi önce ölçmeyi öğrenmeniz gerek... Yazının Tamamını Gör

Gerek bayanların gerekse erkeklerin spor salonuna gidince sıkça yaptığı hatalar, keşke bunları uyaran, önemseyen antrenörler olsa.. Ama böyle antrenörler pek yok, iyi ki BodyTR var... :-) Yazının Tamamını Gör

Eğer çok yemenizin sebebi çok iştahlı olmanızsa bu yazıyı okuyun.. İştah kontrolünü hakkında... Yazının Tamamını Gör

Vücut geliştirme programı çıkartırken herkese aynı programı vermek abes olur. Yeterince iyi bir antrenör zaten bilir ama yine de ana hatlarıyla program çıkartırken dikkate alınması gerekenlerden bazıları... Yazının Tamamını Gör

1999 Mr. Olympia'sının Overall şampiyonu açıklanırken.... Yazının Tamamını Gör

Amerikan Diyet Vakfı " Kilo Vermenin En Kolay 15 yolunu" açıkladı. Sadece bir kaç küçük değişikliğe uyularak 2-4 kilo verilebilir. İşte kilo vermenin 15 kolay yolunun sıralandığı öneriler.... Yazının Tamamını Gör

Yazının Tamamını Gör

Karbonhidratların önemi ve karbonhidratların sporcu beslenmesindeki yeri hakkında kısa ama güzel bilgiler içeren bir yazı. Acemi sporcuların mutlaka okumasını öneririm. Yazının Tamamını Gör