Arsiv 2009

Biz mevcut ortamı beğenmeyerek bir adım attık ve yola çıktık, yürürken gün oldu yoldaş gün oldu yardım ve destek istedik. Sonra gördük ki meğerse yalnız değilmişiz... BodyTR günden güne büyüyor, güçleniyor. Artık Tunç Alp Kalyon'un yazıları sizlerle buradan da buluşuyor. Yazının Tamamını Gör

Bazılarınızın önkolları ihmal ettiğinizi biliyorum, peki siz bunun sonucunda neler olabileceğini biliyor musunuz? Özgün, ilk yazısında önkollarımızın neden önemli olduğunu açıklayan bir kaç nedenden kısaca bahsetti. Yazının Tamamını Gör

Deneyimlerini ve aldığı dersleri vücut geliştirmeye yeni başlayanlarla paylaşmak isteyen Özgün'ü de aramızda görmekten çok memnunum, inanıyorum ki tek memnun olan ben olmayacağım. Yazının Tamamını Gör

Spor konusunda sizin kararlılığınızı, isteğinizi güçlendirecek ve motivasyonunu arttıracak unsurlar bazen hiç ummadığınız yerlerde karşınıza çıkabilir. Yazının Tamamını Gör

Çömelme yani squat hareketine ve squat çeşitlerine göz attığım bu yazıda amacım spora yeni başlayacak olanlara kendi penceremden squatı tanıtmak ve squat çeşitlerini anlatmak. Umarım yararlı olur. Yazının Tamamını Gör

Fitness ve Bodyfitness antrenmanlarında kullanılabilecek müzikler için sizlerin seçkileriyle oluşacak bir liste hazırlamak istedik. Yazının Tamamını Gör

Vücut geliştirme (diyoruz ama kız ağırlıklarını kastetmiyoruz, hardcore bodybuilding'in Türkçe karşılığını bulsak onu derdik) antrenmanlarınızda kaldırdığınız koca ağırlıklar yüzünden tükendiğinizde, size son tekrarı yaptırabilecek müzikler. Yazının Tamamını Gör

Sen bir enkazsın antrenman programının 3. yani son ayı bu yazıda. Evde antrenmana ara vermeden devam edeceklere duyurulur. Yazının Tamamını Gör

Lahana çorbası diyeti ve etkileri, sağlığa zararları ve sonuçları üzerine kapsamlı bir makale. Yazının Tamamını Gör

Dambıl (dumbbell) ya da bir başka deyişle el halteri ne demektir? Vücut geliştirmede kullanılan bu ağırlıklar hakkında detaylı bilgi edinmek için bu yazımı okuyabilirsiniz. Yazının Tamamını Gör