Arsiv 2010

Eski bir vücut geliştirme şampiyonu, bugünün Kaliforniya Valisi (California, Amerika Birleşik Devletleri’nin en kalabalık eyaletidir.) olan Arnold Schwarzenegger’in bir kitabını tanıtacağım bugün. Hâlâ bu kitabı okumadıysanız bu yazı sayesinde kitap hakkında bir fikir edinebilirsiniz. Yazının Tamamını Gör

Tanınmış kardiyolog Doktor Murat Kınıkoğlu da BodyTR'de yazıları yayınlanan uzmanlar arasına katıldı. Bundan böyle, egzersiz, spor ve beslenme başta olmak üzere, sitemizin konularıyla ilgili olan Murat Kınıkoğlu yazılarını BodyTR'den okuyabileceksiniz. Yazının Tamamını Gör

Kendi kendinize, sağlıklı yaşam kültürü hakkında daha çok bilgi edinmeniz için tercih edebileceğiniz en etkili birinci yol (eğer bu konuda özel eğitim almıyorsanız) Bodytr sitesini yakından takip etmek, ikincisi ise doğru kaynak kitapları, ihtiyaçlarınız doğrultusunda okumak ve buradaki bilgileri tatbik etmektir. Ancak önünüzde iki sorun olabilir: "İlki, hatalı bilgiler içeren ya da güncel bilgiler içermeyen ya da çeşitli menfaat odaklarının yayınladığı kitapları ayıklayamamanız; ikincisi ise ...Yazının Tamamını Gör

Uzun zamandır spor yapmadığım için protein tozuna falan ihtiyacım yok bu aralar. Ancak geçen gün aldığım protein tozunun, ülkemde çok yüksek fiyatlara satıldığını ve insanların bunu satın aldığını görünce bu duruma seyirci kalmak istemedim ve sizlere bir gerçeği göstermek istedim. Yazının Tamamını Gör

E-posta kutularına posta yollayarak insanları avlamaya çalışan Qzone denen ürüne bir dur demeye karar verdik. İyi de yaptık. İşte Qzone ürününün kirli yüzünü gösteren ve insanları uyaran yazımız. Her yazımızda olduğu gibi bu yazımızda da ürün hakkındaki gerçek yorumları bulabileceksiniz. Yazının Tamamını Gör

Bırakın hareketsiz kalmayı, uyurken bile kalori yaktığımızı zaten çoğunuz biliyorsunuzdur, bilmeyenleriniz de şimdi öğrendi. Peki, dinlenirken ve hatta uyurken yaktığımız kaloriyi nasıl arttırabileceğinizi biliyor musunuz?.. Biz size bu yazıda bundan bahsediyoruz. Yazının Tamamını Gör

Bugün (15 Ağustos 2010, Pazar) sitemize aldığımız bir yorumu, yorumlar kısmı yerine ayrı bir sayfada yeni bir yazı olarak yayınlamak istedim. Lütfen bu yazıyı, yayabildiğiniz kadar insana yayın ve mutlaka sevdiklerinize gönderin, çünkü yazılanların hepsi gerçekten yaşanmış. Yazının Tamamını Gör

Teknik bi sebepten ötürü sistemimizden silinen bu eski yazımızı kaybetmiştik. Şimdi o yazıyı geri getirdik. Glisemik indeks ve glisemik yük nedir? Beslenme açısından ne önemi vardır? Bu soruların yanıtlarını ve fazlasını bu yazıda bulabilirsiniz. Yazının Tamamını Gör

Vücut Kitle Endeksi Body mass index (BMI), Türkçesi "vücut kitle endeksi" anlamına gelen bir tıbbi terimdir. Günlük dilde "boy kilo oranı" da dediğimiz bu oranlama birimi, kişilerin kilolarının boylarına göre oranının sağlıklı sınırlar içinde olup olmadığını belirlemeye yarayan uluslarası kabul görmüş bir formüldür. Aşağıdaki hesap programını kullanarak vücut kitle endeksinizi öğrenebilirsiniz. Uyarılar: Lütfen BMI metodunun vücudunuzdaki yağ oranınızı veren bir hesaplama metodu olmadığını; kilo oranınızın sağlıklı, ...Yazının Tamamını Gör

Düzenli ve uzun süreli egzersiz yapmanın önemini "kuvvet" açısından ele alarak anlatmak isteyen bir yazı. Yazının Tamamını Gör