Kuşkonmazın 7 faydası

kuskonmazin-faydalari

Kuşkonmazın 7 faydası Çeviren: Kadir Şenkaya · Kuşkonmaz sağlıklı bir sindirim ve bağışıklık sistemi açısından iyi birer lif ve protein kaynağıdır. · Kuşkonmaz bir dizi anti-inflamatuar bileşikler içerir ve sizi Tip2 diyabetten ve kalp rahatsızlıklarından korur. · Sahip olduğu antioksidanların en ... [Devamını Oku]

Sergi Constance antrenman programı

Sergi_Constance_antrenman

Sergi Constance antrenman programı Ünlü fitness modellerin antrenman programlarını paylaşmaya devam ediyoruz. Bir önceki yazıda Lazar Angelov’un programını paylaşmıştık. Sıradaki isim Sergi Constance; 1988 doğumlu 26 yaşında, 1.85cm boyunda, 94 kilo ve ... [Devamını Oku]

Yağ yakımına yardımcı 12 besin

yag_yakmak

Yağ yakımına yardımcı 12 besin Yağ yakmak günümüzde herkesin mustarip dertlerinden biri neredeyse. Özellikle de karın bölgesindeki yağlar gitmek bilmeyen misafirlerimiz gibidir :) Yağ yakmak için işin antrenman tarafında ağırlık çalışması ve ... [Devamını Oku]

Lazar Angelov’un antrenman programı

lazar_angelov_antrenman

Lazar Angelov’un antrenman programı Lazar Angelov şu anda dünyanın en iyi fitness modellerinden biri olarak gösterilen ve ülkemizde de bir hayli çok hayranı olan bir isim. Kısaca Lazar Angelov hakkında bilgi vermek gerekirse, kendisi 1984 doğumlu (30 yaşında), ... [Devamını Oku]

MusclePharm Combat protein tozu yorumları

musclepharm_combat_muzlu

MusclePharm Combat protein tozu yorumları Yazan: Kadir Şenkaya Supplement fiyatlarının hayli yüksek olduğu şu günlerde henüz bitirdiğim ve memnum kaldığım MusclePharm Combat ürününü bugün sizler için yorumlayacağım. Daha önce BSN Syntha-6’ı sizlerle paylaşmıştım. Şimdi de yine aynı sınıftan bir ... [Devamını Oku]

Fıstık ezmesi iyi mi, kötü mü?

fistik-ezmesi-faydalari

Fıstık Ezmesi Yararlı Mıdır? Son yıllarda fıstık ezmesi, sağlıksız bir besin olarak ün kazandı. Bunun nedeni fıstık ezmesinin yüksek yağ oranı ve yoğun kalori miktarı içermesidir. Açıkçası bir besinin yüksek yağ ve kalori miktarı içermesi o besinin ... [Devamını Oku]

7 Soruda Protein Barlar

protein-barlar

7 Soruda Protein Barlar Derleyen: Kadir Şenkaya Protein bar nedir? Protein barlar yüksek oranda protein içeren destekleyici besinlerdir. Çoğunlukla içlerinde karbonhidrat ve yağ da bulunur ancak yine çoğunlukla, diyet lifi miktarları oldukça düşük olabilir. Protein barların kullanım ... [Devamını Oku]