Crossfit Nedir, Nasıl Yapılır?

crossfit-nedir

Crossfit Nedir, Nasıl Yapılır? Basketbolu bıraktıktan sonra uzun yıllar sadece ağırlık çalıştım. Ağırlık çalışmayı çok sevmekle birlikte özellikle ABD kaynaklı spor yazılarında kardiyo, ağırlık ve esneme olmak üzere üç dalın birden yapılması ... [Devamını Oku]

Karbonhidrat Tozları Şart mı?

Scoop of chocolate whey isolate protein in a black plastick cont

Karbonhidrat Tozları Şart mı? Yazan: Kıvılcım Çetinkaya Merhaba spor severler. Bu sefer, beslenmemizin proteinler kadar önemli bir parçası olan karbonhidratlara değinmek istiyorum. Bildiğiniz gibi doğal beslenmenin dışında protein tozları, kilo aldırıcı haplar, karbonhidrat tozları gibi ... [Devamını Oku]

Protein Tozları Gerçekten Hesaplı mı?

protein-tozlari-pahali-mi

Protein Tozları Gerçekten Hesaplı mı? Yazan: Kıvılcım Çetinkaya Yakın zamanda İlşad’ın protein tozlarındaki karbonhidrat oranlarını anlatan yazısını gördükten sonra, bunları düşünen, dile getiren birilerinin olmasını görünce yalnız olmadığım için gerçekten sevindim (ilgili yazı için: Bazı Protein ... [Devamını Oku]