Arsiv ‘Fitness’ Kategori

Amerika Birleşik Devletleri Sağlık Bakanı Kathleen Sebelius 63 yaşında ve otuz seneyi aşkın bir süredir koşuyor. Zinde Türkiye yazarı olan ve en az Kathleen Sebelius kadar koşan ve onun gibi koşmaya devam eden saygıdeğer yazarımız Hayri Özmeriç de onunla yapılan ilgi çekici bir söyleşinin özetini hepimiz için hazırladı. Keyifli okumalar! Yazının Tamamını Gör

Sağlık için spor yapmak pek çoğumuzun arzu ettiği fakat bir türlü başlatamadığı bir alışkanlıktır. Bu yazımızda Hayri Özmeriç, bu alışkanlığı oturtmak için yapabileceklerimizden bahsediyor. Yazının Tamamını Gör

İster bir spor salonu sahibi olun, ister evinize bir spor odası kuracak olun ya da isterseniz bir spor salonuna gidecek olun; farketmez, bu yazımız sizin işine yarayacaktır. Bu yazımız sayesinde spor salonlarında kullanılan başlıca ekipmanları ve fitness aletlerini tanıyacaksınız. Yazının Tamamını Gör

Kadınlar, onlarca yıl ağırlık çalışan ve tonla ilaç kullanan kadın vücut geliştirmecilere bakıp da ağırlıklardan korktunuz mu? Bu korkunuz oldukça yersiz. Zinde Türkiye dergisi olarak size bunu ispat edeceğiz. Ağırlık antrenmanlarının bazı faydalarını Samime Ünlü Sonugüler'in bu yazısından öğrenin. Yazının Tamamını Gör

Dambıl seti ve ağırlık seti hakkında, fiyatlarına dair oldukça kapsamlı bir yazı. Ağırlık seti satın almadan önce okuyunuz, okutunuz. BodyTR evde spor yapmak isteyenleri aydınlatmaya devam ediyor... Yazının Tamamını Gör

Koşmak... Neredeyse unutmaya başladığımız bir hareket biçimi. Koşmamız gerekmiyor artık (?). Uçaklar, trenler, toplu taşıma araçları, özel arabalar; asansörler, yürüyen merdivenler ve yürüyen bantlarla dolu olan insanlık medeniyeti hızla yükselmeye devam ediyor. Peki, artık koşmamıza gerek yok mu dersiniz? Koşmanın yararları hakkında ne kadar bilgilisiniz? Buyrun, size bu yararlardan kısaca bahsedelim... Yazının Tamamını Gör

Size evde spor yapabileceğinizi her fırsatta söylüyor ve işinize yarayacak bilgiler vermeye gayret ediyoruz. Bu yazımızda Murat Kınıkoğlu sizlere evde yapabileceğiniz oldukça basit ve etkili egzersizlerden birkaçını anlatıyor. Spor salonuna gidememek sizin için bir bahane olmamalı artık... Yazının Tamamını Gör

Düzenli ve uzun süreli egzersiz yapmanın önemini "kuvvet" açısından ele alarak anlatmak isteyen bir yazı. Yazının Tamamını Gör

Forma girmek, form tutmak form kazanmak için yapmanız gerekenleri nelerdir biliyor musunuz? Forma girmek için düzenli beslenip uyumak ve egzersiz yapmaktan başka çareniz yok. Egzersiz konusundaysa endişe etmeyin, BodyTR ve sözünün arkasında duran yardımsever yazarları yanınızda. İşte Burak İlter'in son yazısı: Dairesel antrenmanla forma girmek isteyenlere bir yol haritası! Yazının Tamamını Gör

Pek çok insan zayıflamak ve göbek, bel, karın, kalça vb. belirli bölgelerdeki yağları eritmek, yakmak ister. Ancak bu gerçekten mümkün müdür? Bu soruya yanıt arayanlar Nick Nilsson'un bu kısa yazısını, Onur Kasap'ın aslına sadık kalarak yapılan pırıl pırıl Türkçe çevirisiyle okuyabilir. Yazının Tamamını Gör