Arsiv ‘Sağlık & Spor Bilimleri’ Kategori

Kas şişirme yöntemleri arasında geçici de olsa kuşkusuz en ihtişamları sonuçlar “pump” etkisiyle elde edilenlerdir. Peki pump etkisi nedir, nasıl gerçekleşir? Cevaplar bu yazıda. Yazının Tamamını Gör

Zinde Türkiye olarak yine gerekeni yaptık ve vücut geliştirme, fitness çalışmalarında çok sık kullanılan bir terimi, hipertrofi terimini açıkladık ve görünen o ki Türkçe internette bu temel kavramı bu kadar iyi ve detaylı açıklayan başka bir yer yok. İşte, internette bulabileceğiniz en kapsamlı Hipertrofi makalesi... Yazının Tamamını Gör

İlerleyen yıllarda nanodopinglerin kullanılacağı düşünülüyor ancak şu anda doping uygulamalarında en büyük etkiyi gen dopingi gösteriyor. Olağanüstü performans artışları vadeden bu riskli uygulama son yıllardaki rekorların arkasındaki gizli güç mü dersiniz? Zinde Türkiye olarak bu konuyu gündeme taşıyıp sizleri bilgilendirmek istedik, kanaati size bırakıyoruz… Yazının Tamamını Gör

Fonksiyonel anatomiye hakim olmadan performans sporlarında etkili olabilecek özgün antrenman teknikleri geliştirme olanağı yoktur. Fonksiyonel anatominin temelinde de elbette birazcık ezber yatar. Bu yazımız uzmanların olduğu kadar öğrencilerin ve tüm spor meraklılarının da işine biraz olsun yarar diye umuyoruz. Yazının Tamamını Gör

Vücudumuzdaki kasların sadece belli başlı olanlarını biliyoruz bu yüzden bazen anatomik bilgiyi hafife alıp yetersiz ya da yanlış çalışma programları çıkartabiliyoruz. Zinde Türkiye’nin kapsamlı projeleri doğrultusunda gücümüz yettiğince bu eksiklikleri gidereceğiz. İşe isimlerden başlayalım, ne de olsa, “önce isim vardı.” Yazının Tamamını Gör