Kabızlığa Ne İyi Gelir? 14 Çözüm

kahve-icen-adam

Kabızlık çok yaygın bir problem. Sadece Amerika’da halkın %20’sini etkiliyor ve doktorlara yılda 8 milyon insan muayeneye gidiyor (1, 2). Kabızlık ne yazık ki hem hayat kalitesine hem de fiziksel ve ruhsal sağlığınıza çok olumsuz etki edebilir ... [Devamını Oku]

Sigara içmek metabolizmayı hızlandırıyor mu?

sonmus-sigaralar

Sigara içmek metabolizmayı hızlandırıyor mu? Yazan: İlşad Özkan Sigara içmenin metabolizmayı hızlandırıp hızlandırmadığı ve sigarayı bırakınca kilo alınıp alınmadığı bana sık yöneltilen sorulardan biri. Cevabım ise hiç değişmemiştir: Sigara içmek sağlıksızdır ve sigarayla metabolizma az bir ... [Devamını Oku]

Eklem sesleri neden olur ve sağlıklı mıdır?

eklem-sesleri

Eklem sesleri neden olur ve sağlıklı mıdır? Çeviren: İlşad Özkan Alina Bradford, LiveScience.com | Zinde Türkiye – Bazı insanların eklemleri çıtır çıtır, çatır çatır, kıtır kıtır, kütür kütür, pıtır pıtır sesler çıkartarak âdeta bir konser verir. Fakat, tüm müziğin gerçek sebebi ne olabilir? ... [Devamını Oku]

D Vitamini Eksikliğinin 9 Belirtisi

d-vitamini1

D vitamininin önemi iyi biliniyor. İlk olarak 1930’larda, doktorlar D vitamini eksikliği ve raşitizm adı verilen kemik hastalığı arasındaki bağlantıyı keşfetmişti. Raşitizm kemiklerin yumuşamasına neden oluyor. Kişi yeterli kalsiyum alsa da kandaki kalsiyum ve fosfat seviyesini kontrol ... [Devamını Oku]

Kaslarımız neden titrer?

kas-titremesi-tedavisi

Titreyen kaslarımızı anlamak... Fitness'a başlayan birçok insan, özellikle "duruş" gerektiren egzersizlerde titremeyi yaşayabilir. Kas titremesi, zayıflığın ve güçsüzlüğün bir göstergesidir. Hazırlarken bana He-man’in tatlı ... [Devamını Oku]