Arsiv ‘Sağlıklı Beslenme & Diyetler’ Kategori

İnsanlığın tarıma başlamasıyla, beslenmemizde giderek artan oranda bir yer tutan tahılların tüketimi, genellikle hükûmetler ve sanayiler tarafından teşvik edilegelmiştir. Hâl böyle olunca tahılların tüketimini eleştirmek ve onlara bir şekilde “sağlıksız” diyebilmek iyice zorlaşmıştır. Ancak son yıllarda ilgi gören Paleo diyet savunucuları bu konuda çekingen değil, onlara göre tahıllar sağlıksız ve bunun bilimsel olarak oldukça basit gerekçeleri var. Siz ne dersiniz? Yazının Tamamını Gör

Whey protein tozlarının profesyonel sporcular için olduğu kadar amatör sporcular ve de zayıflama diyeti yapanlar açısından da önemi var. Bu gelişim hızlandırıcı sporcu besin destekleri hakkında soru-cevap şeklinde hazırlanan bu yazının işinize yarayacağını umuyoruz. Yazının Tamamını Gör

Size doğal yağları öneriyoruz ve zeytinyağı kuşkusuz en kullanışlı doğal yağlardan biri. Ancak iyi ve daha iyi zeytinyağlarını birbirinden nasıl ayırt edeceğinizi de bilmek isteyebilirsiniz. Zeytinyağlarının kalitesini anlamak için kullanılan en eski, en basit ve de oldukça etkili yöntemlerden biri de kuşkusuz tadımdır. Peki, zeytinyağı tadımı nasıl yapılır ve nelere dikkat edilir? Doğal zeytin yetiştiricisi Bahar Tapkaç ZT okurları için yazdı. Yazının Tamamını Gör

İnsülin direncinin nedenleri nelerdir? İnsülin direncinin etkileri nedir? İnsülin direnci ve kilo artışı arasında nasıl bir ilişki vardır? Paleo Cafe’nin kurucusu Özlem Tabakoğlu yazıyor. Yazının Tamamını Gör

Hızlı zayıflamak istiyorsunuz fakat ani kalori indirimi yapılan ve de egzersiz yapılmayan bir sürecin kilolarla birlikte kemik yoğunluğunuzu da götürdüğünü biliyor musunuz? Yazının Tamamını Gör

Taş Devri Diyeti karşısında bu diyetin bazı önerilerinin yanlış olduğunu söyleyenlere, Taş Devri Diyeti kitabının yazarı Ahmet Aydın’dan yanıtlar. Yazının Tamamını Gör

Taş Devri diyeti ufak çapta bir devrim yarattı aslında ve bu çarpıcı diyetten sonra bu diyetin bazı noktalarına itiraz eden farklı görüşler gürültüye gitti. Şimdi konuyu daha fazla açıklığa kavuşturmak gerekiyor ve biz ZT olarak bunu sağlamaya çalışacağız. Daha fazla Taş Devri konuşmaya hazır olun… Yazının Tamamını Gör

Diyetisyen Melda Demiröz, az ve sık sık yenmesi konusunda neden pek çok diyetisyenin hemfikir olduğunu ZT okurlarına kısa ve öz bir biçimde açıklıyor. Yazının Tamamını Gör

Hangi diyetler sizi zayıflatır, hangileri sürekli daha çok kilo almanıza neden olur? Doğru diyet yöntemi hangisidir? Diyetisyen Beste Alimert Günday doğru diyet yöntemleri hakkında sizler için yazdı. Yazının Tamamını Gör

Ülkemizde bolca yetişen sağlıklı bir ot: Semizotu. Onunla yapılacak onlarca farklı yemek var fakat onu en çok salata şeklinde tüketiyoruz. Eğer semizotu salatalarından siz de hoşlanıyorsanız Kitchenette Club'ın yeşil mercimekli ve cevizli semizotu salatası tarifini çok beğeneceksiniz. Yazının Tamamını Gör