Arsiv ‘Sağlıklı Beslenme & Diyetler’ Kategori

Göbek eritme hakkında yardım isteyenlere doğru ve geçerli bilgileri vermek, onlara yardımcı olmak yerine onların parasına göz koyan bazı kişilerin “zayıflama uzmanı” diye tanıtıldığı bir dünyada yaşıyoruz. Onun için, siz iyisi mi her zaman yaptığınız gibi Zinde Türkiye’den ayrılmayın ve karın yağlarını eritmek konusunda da bizim yazımızı okuyun. Yazının Tamamını Gör

Amerika’nın en ünlü kadın şovmenlerinden biri, dünyanın en zengin ve en güçlü kadınlarından biri: Oprah Winfrey. Bu kadının çok fakir bir aileden geldiğini, bir zamanlar 100 kiloda olduğunu ve sonra bir senede sağlıklı beslenme ve düzenli koşuyla 35 kilo vererek 65 kiloya indiğini biliyor musunuz? İşte Oprah'ın ilham verici hikâyesi. Yazının Tamamını Gör

Yetişkinlerin çok büyük bir kısmı göbeğinde biriken yağları eritmek ister fakat doğru yöntemler hakkında çoğunun bir fikri yoktur. Eğer gerçekten doğru bir şekilde bilgilenir ve bazı kurallara uyarsanız karın yağlarınızı eritebilir veya çirkin bir görüntü oluşturmaması için gereken tedbiri alabilirsiniz. Yazının Tamamını Gör

Sporun içinde olanların bildiği ama çevresindekilere anlatamadığı acı bir gerçektir bölgesel yağ yakımının, bölgesel zayıflamanın gerçekte var olmadığı. İnsanların umutlarını sömürerek para kazananlar içinse en işe yarar yalanlardan biridir bu iddia. Bu yazımız “bölgesel zayıflama” efsanesi hakkında. Yazının Tamamını Gör

Kreatin (creatine) nedir? Kreatin kullanımı nasıl olmalıdır? Kreatin gerçekten güç ve kas artışı sağlar mı? Kreatin sağlıklı mıdır? Gibi soruların yanıtını, egzersiz ve beslenme uzmanı Serkan Yimsel'in bu yazısında bulacaksınız. Yazının Tamamını Gör

Seçkin Eroğlu bu çevirisiyle, biz protein manyakları için oldukça önemli bir konuya dikkatleri çekiyor: Hangi protein kaynağı ne kadar biyoyararlılığa sahiptir? Yazının Tamamını Gör

Zayıflamak için diyet yapıyorsunuz ama bir türlü fazla kilolarınızı istediğiniz gibi veremiyorsunuz, öyle mi? Öyle olmasın, olmasın... Buyurun, belki bu yedi küçük öneri yaptığınız bazı hataları görmenizi sağlar. Yazının Tamamını Gör

Zayıflama hapları sarmış dört bir yanımızı, başımızı nereye çevirsek falanca mucize hapın reklamını görüyoruz. Bıktık, usandık! Bu yazıyı yayınlayıp biraz rahatlayalım ve üzerimizden bir yükü atalım dedik. Yazının Tamamını Gör

Size türlü bahanelerle, "et yiyin, yoğurt yiyin, yumurta yiyin..." gibi proteinli gıdaları tüketmenizi öneren bir site olarak bu yazıyı yayınlamasak olmazdı herhalde. Keyifli okumalar. Yazının Tamamını Gör

Diyet yaparken baş edilmez bir açlık hissiyle mi karşı karşıya kalıyorsunuz? Evet, bu durum zayıflama diyeti yapan hemen herkesin başına gelen bir şeydir ve gayet normaldir de. Fakat bununla başetmeyi kolaylaştırmak mümkün. Nasıl olduğunu öğrenmek için Samime Ünlü Sonugüler'in bu güzel yazısına buyurun. Yazının Tamamını Gör