Arsiv ‘Sporcu Diyetleri’ Kategori

Karatay Diyeti’yle tanınan Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay katıldığı televizyon programında sporcu ölümlerinden protein tozlarını sorumlu tuttu. Ancak… Yazının Tamamını Gör

Taş Devri Diyeti karşısında bu diyetin bazı önerilerinin yanlış olduğunu söyleyenlere, Taş Devri Diyeti kitabının yazarı Ahmet Aydın’dan yanıtlar. Yazının Tamamını Gör

Konu beslenme olunca, sporcuların beslenmelerine daha çok dikkat etmeleri gerektiğini sık sık söylüyoruz. Peki nasıl besleneceğiz? Bu büyük soru, sorun. Cevaba giden yolda bize oldukça yararı dokunacak bir yazıyı yayınlıyoruz: Ahmet Aydın'dan Sporcu Beslenmesi. Bu yazının her satırına dikkat etmenizi, vücut geliştirme yapıyor iseniz yazının "takviyeler (glutamin vb.)" kısmına özellikle göz atmanızı öneririm. Yazı yer yer bilimsel olsa da, çekinmeden okuyun, anlayacaksınız. Yazının Tamamını Gör

Alkol ve spor arasında nasıl bir ilişki var? Alkol kullanmak sporculara nasıl etki eder? Alkol sporcuya yarıyor mu? Bu soruların yanıtını bu yazıda bulabilirsiniz. Yazının Tamamını Gör

Makarna sporcular açısından sağlıklı ve doğru bir tercihtir. Sporcular için doğru bir seçim olan makarna hakkında detaylı bilgileri bu yazıdan bulabilirsiniz. Yazının Tamamını Gör

Spor su ihtiyacını arttırır, bu Vücut Geliştirme benzeri sporlar yapıyorsanız da geçerli. Daha çok su içmeniz gerekir, çünkü... Yazının Tamamını Gör

Karbonhidratların önemi ve karbonhidratların sporcu beslenmesindeki yeri hakkında kısa ama güzel bilgiler içeren bir yazı. Acemi sporcuların mutlaka okumasını öneririm. Yazının Tamamını Gör

Karbonhidratı tanımak ve doğru şekilde beslenme programımıza yerleştirmek tüm sporlarda olduğu gibi Vücut Geliştirmede de başarı için çok önemlidir, her vücutçu bunları bilmeli... Yazının Tamamını Gör