Arsiv ‘Bayanlara Özel’ Kategori

İnternette sıkça aratılan kelime grupları olan "Kalça eritme egzersizleri, popo sıkılaştırma hareketleri" vb. için bir yazı hazırladık. Amacımız, başta "gluteus maximus" kasına etki edecek ve ev ortamında yapılabilecek hareketleri açıklayarak bunların ne sıklıkta ve ne kadar yapılacağını anlatarak insanlara yardımcı olmak. Yazının Tamamını Gör

Kadın ve spor hakkında sitemizde ilk yayınladığımız yazının özgün olmasını dilerdik ama olmadı. Yine de bu güzel yazıyla kadın ve spor konusuna değinmeye başlamak istedik. Yazının Tamamını Gör

Hamilelik sonrası egzersiz nasıl yapılmalıdır ? Konuyla ilgili merak ettiğiniz soruların yanıtı bu yazıda. Yazının Tamamını Gör

Yüksek topuklu ayakkbıların sağlığınızı nasıl etkilediğini bilmeden mi giyiyorsunuz ? İşte etkileri öğrenebileceğiniz ve neler yapabileceğinizi gösteren bir yazı. Yazının Tamamını Gör

Herkes yağ yakmak için onca şey sıralarken, biz herkesin söylediği gibi "onu yeme bunu ye", "şu şu hareketler çok güzeldir" benzeri önerilerden fazlasını söylemek istedik. Yazının Tamamını Gör

Bayanlar kaslanmaktan korkmayın. Zayıflamak kilo vermek istiyorsunuz ama spor yaparak bunu yapınca kaslanacağınızı mı düşünüyorsunuz ? Bu yazıyı okuyunca korkmanıza hiç gerek olmadığını anlayacaksınız. Yazının Tamamını Gör