Arsiv ‘İleri Yaşlarda Sağlık’ Kategori

İlerleyen yaşlarda depresyon ve zihinsel becerilerde zayıflama yaşamak hepimiz için ortak bir risk. Peki bilimsel araştırmalara göre ilerleyen yaşlarda bu risklerden korunmak için egzersiz etkili mi? Yazının Tamamını Gör

Düzenli aerobik egzersiz yapmanın yalnızca kas ve iskelet sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğunu sanıyorsanız fena hâlde yanılıyorsunuz. Yapılan pek çok araştırma gösteriyor ki, düzenli egzersiz yapmak beden sağlığını olduğu kadar zihin sağlığını da koruyor, güçlendiriyor. Yazının Tamamını Gör

Amerika Birleşik Devletleri Sağlık Bakanı Kathleen Sebelius 63 yaşında ve otuz seneyi aşkın bir süredir koşuyor. Zinde Türkiye yazarı olan ve en az Kathleen Sebelius kadar koşan ve onun gibi koşmaya devam eden saygıdeğer yazarımız Hayri Özmeriç de onunla yapılan ilgi çekici bir söyleşinin özetini hepimiz için hazırladı. Keyifli okumalar! Yazının Tamamını Gör

Orta ve ileri yaşlarda; spora başlamak, geçmişte yaptığınız spora dönmek ya da başladığınız sporu devam ettirmekle ilgili bilmeniz gerekenler. Spor hekimliğinin en önemli isimlerinden olan profesör Tunç Alp Kalyon'un kaleminden. Yazının Tamamını Gör

Egzersiz Hangi Koşullarda Zararlı Olabilir biliyor musunuz? bu konu hakkında merakınızı gidermeye bu yazıdan başlayabilr, soru ve yorumlarınızı buradan paylaşabilirsiniz. Yazının Tamamını Gör

Sağlıklı yaşlanma konusundaki bu yazı okuduğum en iyi sağlıklı yaşam yazılarından biri. Kısa, öz ve tam hedefe... Prof. Dr. Nadire Berker'e çok teşekkürler. Yazının Tamamını Gör

Yaşlılar için fitness iyi mi kötü mü? Yaşlılar için ağırlık çalışmalı spor programlarının faydası var mı ? Bu yazıyı okumanızı öneririz. Yazının Tamamını Gör

Değişim sadece gençken olmuyor, hiç bir şey için geç değil, ilerleyen yaşlarda da görünümünüzü değiştirip, sağlığınızı iyileştirmeniz mümkün. Yazının Tamamını Gör

Alzheimera karşı egzersiz yaparak korunabileceğinizi biliyor muydunuz? Yapılan bir araştırma fitnees'in alzheimera karşı koruma sağladığını ortaya çıkardı. Yazının Tamamını Gör

Yaşlılar için yaşlılıkta egzersizin yararları vardır ama bir çok insanın aklına daha önce Yaşlılar egzersiz yapabilir mi ? sorusu gelir. İşte yanıtı Yazının Tamamını Gör