Arsiv ‘Sağlıklı Yaşam’ Kategori

Nezleyken spor yapılmasında bir mahsur var mıdır? Peki ya gripliyken?.. Ateşiniz çok çıktı diyelim, o hâlde "ateşli bir antrenman" yapmak sizi iyileştirir mi yoksa daha da mı kötüleştirir? En ufak kırgınlık belirtisinde ise egzersizi bırakmak yapmamız gereken ilk şey midir?.. Ünlü kalp doktoru Murat Kınıkoğlu sizin için görüşlerini yazdı. Yazının Tamamını Gör

Koşmak... Neredeyse unutmaya başladığımız bir hareket biçimi. Koşmamız gerekmiyor artık (?). Uçaklar, trenler, toplu taşıma araçları, özel arabalar; asansörler, yürüyen merdivenler ve yürüyen bantlarla dolu olan insanlık medeniyeti hızla yükselmeye devam ediyor. Peki, artık koşmamıza gerek yok mu dersiniz? Koşmanın yararları hakkında ne kadar bilgilisiniz? Buyrun, size bu yararlardan kısaca bahsedelim... Yazının Tamamını Gör

Çevremizi kuşatmış olan ve varlığına iyice alıştığımız –hatta bazılarımızın onlarsız yapamadığı– gazlı içecekler ve hazır meyve suları masum mu?.. Sizin de mi bu konuda şüpheleriniz var? Öyleyse bu şüphelerinizde haklısınız!.. İşte yanı başımızdaki tehlike! Yazının Tamamını Gör

Diş ve diş eti sağlığımızın, hem kalp hem de beyin sağlığımızla ilişkisi olduğunu biliyor muydunuz? Peki ya diş ve diş eti sağlığımızı korumak için, uzman bir kalp doktorunun önerilerini merak ediyor musunuz? Öyleyse buyrun, iyi okumalar! Yazının Tamamını Gör

Orta ve ileri yaşlarda; spora başlamak, geçmişte yaptığınız spora dönmek ya da başladığınız sporu devam ettirmekle ilgili bilmeniz gerekenler. Spor hekimliğinin en önemli isimlerinden olan profesör Tunç Alp Kalyon'un kaleminden. Yazının Tamamını Gör

Sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur demişler. Sağlam bir kafaya sahip olmanın yegâne şartı değilse de bu eski sözün geçerliliği bir kere daha ispatlandı. İşte, sağlıklı bir beyin istiyorsanız bilmeniz gerekenler... Yazının Tamamını Gör

Özellikle büyük şehirlerde yaşayan ve genellikle masabaşı işleri gibi yorucu olmayan işlerde çalıştığı hâlde yorulan bir sürü insan var. Peki, tıp bilimine göre, hâlsizliğin / yorgunluğun / takatsizliğin / bitkinliğin nedenleri nelerdir biliyor musunuz?.. İşte bu yazıda Murat Kınıkoğlu size olası sebeplerden 17 tanesini açıklıyor ve sorununuzu çözmeniz için yol gösteriyor. Yazının Tamamını Gör

Sıcak havada spor yapmak, vücut üzerinde ne tür etkiler doğurur ve ne tip tehlikeleri vardır? Keza soğuk havada spor yapmanın?.. Bu soruların temel cevabı ve değişik ısı şartlarında yapılması gerekenlerden bahseden yazımızı okumanızı öneririz. Yazının Tamamını Gör

Bırakın hareketsiz kalmayı, uyurken bile kalori yaktığımızı zaten çoğunuz biliyorsunuzdur, bilmeyenleriniz de şimdi öğrendi. Peki, dinlenirken ve hatta uyurken yaktığımız kaloriyi nasıl arttırabileceğinizi biliyor musunuz?.. Biz size bu yazıda bundan bahsediyoruz. Yazının Tamamını Gör

Bugün (15 Ağustos 2010, Pazar) sitemize aldığımız bir yorumu, yorumlar kısmı yerine ayrı bir sayfada yeni bir yazı olarak yayınlamak istedim. Lütfen bu yazıyı, yayabildiğiniz kadar insana yayın ve mutlaka sevdiklerinize gönderin, çünkü yazılanların hepsi gerçekten yaşanmış. Yazının Tamamını Gör