Arsiv ‘Vücut Geliştirme’ Kategori

Edward Ekşi, uluslar arası bir vücut geliştirmeci olarak bilgi birikimini ve sırlarını gençlerle paylaşmaya devam ediyor. En etkili şekilde çalışmak isteyen herkesin büyük bir dikkatle okuması gereken harika bir yazı. BodyTR olarak Türkçe ve özgün içerik üretmeye devam ediyoruz. İşte, bence bu senenin en iyi yazılarından biri, Edward Ekşi ve BodyTR farkıyla huzurlarınızda! Yazının Tamamını Gör

Kemal Siren "ağırlık çalışması yapmanın nedenleri üzerine" düşüncelerini paylaşıyor. Spor ve antrenman ilişkisinden de bahsettiği bu yazısında, "Ağırlık çalışması tam olarak spor sayılamayacağına göre, insanlar neden düzenli olarak vücut geliştirme faaliyetleri yapar?" sorusuna kendi cevaplarını veriyor. Yazının Tamamını Gör

E. Erdal Ekşi ilk yazısında, vücut geliştirmeye yeni başlayacaklar için önemli gördüğü birkaç hatırlatma yapıyor ve önerilerde bulunuyor. Ardından vücut geliştirme çalışmaları için gerdirmenin öneminden bahsediyor. Yazının Tamamını Gör

Bilek güreşinde Genetik önemli midir? Bu soruyu sizin için dünyanın en iyi bilek güreşçilerinden biri olan Engin Terzi yanıtlıyor. Bilek güreşi sporuna başlamak istiyor ama genetiğinizin buna elvermeyeceğinizi düşünüyorsanız bu yazıyı mutlaka okuyun. Yazının Tamamını Gör

Forma girmek, form tutmak form kazanmak için yapmanız gerekenleri nelerdir biliyor musunuz? Forma girmek için düzenli beslenip uyumak ve egzersiz yapmaktan başka çareniz yok. Egzersiz konusundaysa endişe etmeyin, BodyTR ve sözünün arkasında duran yardımsever yazarları yanınızda. İşte Burak İlter'in son yazısı: Dairesel antrenmanla forma girmek isteyenlere bir yol haritası! Yazının Tamamını Gör

Pek çok insan zayıflamak ve göbek, bel, karın, kalça vb. belirli bölgelerdeki yağları eritmek, yakmak ister. Ancak bu gerçekten mümkün müdür? Bu soruya yanıt arayanlar Nick Nilsson'un bu kısa yazısını, Onur Kasap'ın aslına sadık kalarak yapılan pırıl pırıl Türkçe çevirisiyle okuyabilir. Yazının Tamamını Gör

Mehmet Oğuzcan'ın personal training uygulaması ve personal trainer hizmeti hakkında yazdığı bu yazıdan personal training uygulaması ve personal trainer hizmeti hakkında bilgi edinebilirsiniz. Bu kısa yazısında personal trainer kullanan ünlülerden de bahseden Mehmet, personal trainer kullanımının vücut geliştirme ve fitness çalışmalarında başarıya ne kadar çok etki edebileceğini anlatıyor. Yazının Tamamını Gör

İster spora yeni başlamış olun ister uzun bir aradan spora geri dönmüş olun, kapıda sizi bekleyen şey hep aynıdır: Hamlık Ağrısı! Burak İlter bu yazısında sizlere hamlık ağrısının tanımını yapıyor, henüz öğrenmediyseniz bu yazıyı mutlaka okuyun. Yazının Tamamını Gör

Mehmet Oğuzcan ilk yazısında vücut geliştirmede protein kullanımının önemini anlatıyor. Yazı, protein ve amino asitlerin kassal gelişim için öneminden bahsediyor ve bu süreçte peyniraltı suyu (whey) tozu proteinlerin ne kadar yararlı olabileceğinden bahsediyor. Kendi beslenme ve gelişim örnekleriyle zenginleştirdiği yazısıyla yeni başlayanlara ışık tutan Mehmet'in bu yazısını, vücut geliştirmeye yeni başlayanlar mutlaka okumalı. Yazının Tamamını Gör

Evde kol kası geliştirmek isteyenler için yazdığım bu yazı evinde kol kası geliştirmek isteyenlerin derdine derman olacak nitelikte. Programı uygulayanlar yorum yazarlarsa sevinirim. Yazının Tamamını Gör