Arsiv ‘İleri Düzey’ Kategori

Yoğun ve yüksek şiddetli bir idmandan sonra çalıştırdığımız büyük kas grupları gerçekte kaç günde toparlanıyor? Günlerin Köpeği bu konuyu sizler için araştırıp yazdı. Tüm sporcular ve antrenörler bu yazıya göz atmalı. Yazının Tamamını Gör

Ersin Özkul; genelde tüm sporcular, özeldeyse vücutçular için oldukça önemli bir konuya değiniyor. İster amatör olun, ister profesyonel; bu yazı set arası dinlenme sürelerinizi gözden geçirtecek. Yazının Tamamını Gör

Büyük kol kasları inşa etmek istiyorsunuz ve bunun için salondan çıkmamacasına çalışıyorsunuz... Eğer buna rağmen gösterişli ve sağlam gelişmiş kaslara sahip olamıyorsanız, Edward Erdal Ekşi'nin ileri düzey kol kası antrenmanı size ilaç olabilir. Yalnız dikkat, bu ilaç gerçekten de çok acı ve spora yeni başlayanlara göre değil! Yazının Tamamını Gör

Edward Ekşi, uluslar arası bir vücut geliştirmeci olarak bilgi birikimini ve sırlarını gençlerle paylaşmaya devam ediyor. En etkili şekilde çalışmak isteyen herkesin büyük bir dikkatle okuması gereken harika bir yazı. BodyTR olarak Türkçe ve özgün içerik üretmeye devam ediyoruz. İşte, bence bu senenin en iyi yazılarından biri, Edward Ekşi ve BodyTR farkıyla huzurlarınızda! Yazının Tamamını Gör

Mehmet Oğuzcan'ın personal training uygulaması ve personal trainer hizmeti hakkında yazdığı bu yazıdan personal training uygulaması ve personal trainer hizmeti hakkında bilgi edinebilirsiniz. Bu kısa yazısında personal trainer kullanan ünlülerden de bahseden Mehmet, personal trainer kullanımının vücut geliştirme ve fitness çalışmalarında başarıya ne kadar çok etki edebileceğini anlatıyor. Yazının Tamamını Gör

2009 Mr. Olympia yarışmasında sıralamanın nasıl olduğunu merak edenler için vücut geliştirmenin zirvesi kabul edilen bu yarışmanın sonuçları. Yazının Tamamını Gör

Kol kasları ve onların işleyişi hakkında anatomik bilgiler içeren, herkesin anlayabileceği kısa bir yazı. Kol kaslarınızı daha iyi tanımanız için okumanızı öneririm. Yazının Tamamını Gör

Vücut geliştirme ve bodybuilding kelimelerinin farklı anlamlara geldiğini anlattığım bu yazı sitemizin temel taşı olan düşüncelerinden birini anlamanızı sağlayacaktır ve umarım birçok kişiyi düşündürtecektir. Yazının Tamamını Gör

Vücut geliştirme soruları Türkiye'de ilk defa bilimsel bir makale şeklinde uzmanı tarafından yanıtlanıyor. Her ay bir soru ve bir cevap. Artık daha etkili, sağlıklı ve doğru vücut geliştirme çalışmaları yapabileceksiniz. Yazının Tamamını Gör

Vücut geliştirme yapanlar bacak egzersizlerinin önemini yeterince biliyor mu? Bacak çalışarak vücut geliştirme çalışmalarınızdan çok daha iyi verim alabilirsiniz. Bu konunun detaylarını uzmanı açıklıyor. Yazının Tamamını Gör