Arsiv ‘Vücut Geliştirme’ Kategori

Kas inşa etmeye verdiğim uzun aradan sonra yeniden başlayınca en temel kuralları sanki ilk kez öğreniyormuşum gibi hissettim. Vücut geliştirmeye yeni başlayanların okumalarını öneririm. Yazının Tamamını Gör

Bazılarınızın önkolları ihmal ettiğinizi biliyorum, peki siz bunun sonucunda neler olabileceğini biliyor musunuz? Özgün, ilk yazısında önkollarımızın neden önemli olduğunu açıklayan bir kaç nedenden kısaca bahsetti. Yazının Tamamını Gör

Vücut geliştirme (diyoruz ama kız ağırlıklarını kastetmiyoruz, hardcore bodybuilding'in Türkçe karşılığını bulsak onu derdik) antrenmanlarınızda kaldırdığınız koca ağırlıklar yüzünden tükendiğinizde, size son tekrarı yaptırabilecek müzikler. Yazının Tamamını Gör

Dambıl (dumbbell) ya da bir başka deyişle el halteri ne demektir? Vücut geliştirmede kullanılan bu ağırlıklar hakkında detaylı bilgi edinmek için bu yazımı okuyabilirsiniz. Yazının Tamamını Gör

Barfiks çeşitleri hakkında yazdığım bu yazı barfiks çeşitlerini merak edenler için yol gösterici nitelikte olur umarım. Yorumlarınızı da bekliyorum. Yazının Tamamını Gör

Kol kasları ve onların işleyişi hakkında anatomik bilgiler içeren, herkesin anlayabileceği kısa bir yazı. Kol kaslarınızı daha iyi tanımanız için okumanızı öneririm. Yazının Tamamını Gör

Vücut geliştirme ve bodybuilding kelimelerinin farklı anlamlara geldiğini anlattığım bu yazı sitemizin temel taşı olan düşüncelerinden birini anlamanızı sağlayacaktır ve umarım birçok kişiyi düşündürtecektir. Yazının Tamamını Gör

Vücut geliştirme soruları Türkiye'de ilk defa bilimsel bir makale şeklinde uzmanı tarafından yanıtlanıyor. Her ay bir soru ve bir cevap. Artık daha etkili, sağlıklı ve doğru vücut geliştirme çalışmaları yapabileceksiniz. Yazının Tamamını Gör

Vücut geliştirme yapanlar bacak egzersizlerinin önemini yeterince biliyor mu? Bacak çalışarak vücut geliştirme çalışmalarınızdan çok daha iyi verim alabilirsiniz. Bu konunun detaylarını uzmanı açıklıyor. Yazının Tamamını Gör

Vücut geliştirme yapanlar doğal ve orantılı vücut geliştirmek istiyorlarsa nelere dikkat etmelidirler? Bu soruya uzmanından verilen yanıtlar. Yazının Tamamını Gör