Arsiv ‘Vücut Geliştirme’ Kategori

Spor yapmanın yaşlanmayı geciktirdiği ve ileri yaştaki insanları zinde tuttuğunu biliyor muydunuz ? Yazının Tamamını Gör

Bir çok spor antrenmanında 3x15 benzeri ifadeler vardır, bunlar set ve tekrar sayılarını ifade ederler, bunların ne anlama geldiğini bilmiyorsanız bu yazıyı okuyun... Yazının Tamamını Gör

Vücut Geliştirme hakkında toplumdaki önyargılar ve gerçekler, çevrenizde body yaparsan kalas gibi olursun hareket edemezsin ya da şu olur bu olur diyenler varsa onlara da okutun... Yazının Tamamını Gör

Aerobik çalışmaların önemini anlatan güzel bir yazı, aerobik çalışmalar yapmıyorsanız bu yazıyı okuyun, fikriniz değişebilir.. Yazının Tamamını Gör

Antrenman, egzersiz, spor gibi kelimeler sizin için biraz yabancıysa bu kurallara mutlaka göz atmalısınız. BodyTR sizin için önemli yeni başlayanların dikkat etmesi gereken kurallardan bir kısmını yazdı... Yazının Tamamını Gör

Spordaki gelişiminizi düzenli olarak kas bölgelerinizi ölçerek görebilirsiniz, tabi önce ölçmeyi öğrenmeniz gerek... Yazının Tamamını Gör

Gerek bayanların gerekse erkeklerin spor salonuna gidince sıkça yaptığı hatalar, keşke bunları uyaran, önemseyen antrenörler olsa.. Ama böyle antrenörler pek yok, iyi ki BodyTR var... :-) Yazının Tamamını Gör

Vücut geliştirme programı çıkartırken herkese aynı programı vermek abes olur. Yeterince iyi bir antrenör zaten bilir ama yine de ana hatlarıyla program çıkartırken dikkate alınması gerekenlerden bazıları... Yazının Tamamını Gör

Karbonhidratların önemi ve karbonhidratların sporcu beslenmesindeki yeri hakkında kısa ama güzel bilgiler içeren bir yazı. Acemi sporcuların mutlaka okumasını öneririm. Yazının Tamamını Gör

Karbonhidratı tanımak ve doğru şekilde beslenme programımıza yerleştirmek tüm sporlarda olduğu gibi Vücut Geliştirmede de başarı için çok önemlidir, her vücutçu bunları bilmeli... Yazının Tamamını Gör