Arsiv ‘Temel Bilgiler’ Kategori

Kas Gelişimi kısaca nasıl oluyor ? işte üç aşamada kas gelişimi ! Bu en temel mantığı öğrenmeden kas gelişimi bilinçli olarak yapılamaz. Yazının Tamamını Gör

Kas geliştirme için 10 Altın Kuralı yazdık ! Kas geliştirme konusunda acemiyseniz bu yazıya mutlaka göz atmanızı öneriyoruz. Bu kurallara uyuyor musunuz? Yazının Tamamını Gör

Spor su ihtiyacını arttırır, bu Vücut Geliştirme benzeri sporlar yapıyorsanız da geçerli. Daha çok su içmeniz gerekir, çünkü... Yazının Tamamını Gör

Vücut geliştirme tekniklerini iyi bilmeden başarılı bir şekilde vücut geliştirdiyseniz sadece şanslıydınız ya da iyi bir çalıştırıcınız vardı. Vücut Geliştirme yeni başlıyorsanız mutlaka dikkat etmeniz gereken 30 altın kural. Yazının Tamamını Gör

Bir çok spor antrenmanında 3x15 benzeri ifadeler vardır, bunlar set ve tekrar sayılarını ifade ederler, bunların ne anlama geldiğini bilmiyorsanız bu yazıyı okuyun... Yazının Tamamını Gör

Vücut Geliştirme hakkında toplumdaki önyargılar ve gerçekler, çevrenizde body yaparsan kalas gibi olursun hareket edemezsin ya da şu olur bu olur diyenler varsa onlara da okutun... Yazının Tamamını Gör

Aerobik çalışmaların önemini anlatan güzel bir yazı, aerobik çalışmalar yapmıyorsanız bu yazıyı okuyun, fikriniz değişebilir.. Yazının Tamamını Gör

Antrenman, egzersiz, spor gibi kelimeler sizin için biraz yabancıysa bu kurallara mutlaka göz atmalısınız. BodyTR sizin için önemli yeni başlayanların dikkat etmesi gereken kurallardan bir kısmını yazdı... Yazının Tamamını Gör

Spordaki gelişiminizi düzenli olarak kas bölgelerinizi ölçerek görebilirsiniz, tabi önce ölçmeyi öğrenmeniz gerek... Yazının Tamamını Gör

Gerek bayanların gerekse erkeklerin spor salonuna gidince sıkça yaptığı hatalar, keşke bunları uyaran, önemseyen antrenörler olsa.. Ama böyle antrenörler pek yok, iyi ki BodyTR var... :-) Yazının Tamamını Gör