Evde antrenman yapanlara öneriler

evde-antrenman-yapanlara-oneriler

Evinizde profesyonel olun – Evde antrenman yapanlara öneriler Antrenman için spor kompleksine ihtiyacınız yok. Evet, sert bir giriş olmuş olabilir, fakat bunu şuna benzetebiliriz: Ellerinizin arasında yüzlerce beygir güç üretebilecek, kusursuz, ... [Devamını Oku]

Sergi Constance antrenman programı

Sergi_Constance_antrenman

Sergi Constance antrenman programı Ünlü fitness modellerin antrenman programlarını paylaşmaya devam ediyoruz. Bir önceki yazıda Lazar Angelov’un programını paylaşmıştık. Sıradaki isim Sergi Constance; 1988 doğumlu 26 yaşında, 1.85cm boyunda, 94 kilo ve ... [Devamını Oku]

Lazar Angelov’un antrenman programı

lazar_angelov_antrenman

Lazar Angelov’un antrenman programı Lazar Angelov şu anda dünyanın en iyi fitness modellerinden biri olarak gösterilen ve ülkemizde de bir hayli çok hayranı olan bir isim. Kısaca Lazar Angelov hakkında bilgi vermek gerekirse, kendisi 1984 doğumlu (30 yaşında), ... [Devamını Oku]

MusclePharm Combat protein tozu yorumları

musclepharm_combat_muzlu

MusclePharm Combat protein tozu yorumları Yazan: Kadir Şenkaya Supplement fiyatlarının hayli yüksek olduğu şu günlerde henüz bitirdiğim ve memnum kaldığım MusclePharm Combat ürününü bugün sizler için yorumlayacağım. Daha önce BSN Syntha-6’ı sizlerle paylaşmıştım. Şimdi de yine aynı sınıftan bir ... [Devamını Oku]

Adonis kası nedir, nerededir?

adonis-kasi-nerededir

Adonis kası hakkında merak ettikleriniz ve etmedikleriniz Adonis kası, Hollywood etkisiyle ilgi gören kaslar arasında, karın kaslarından sonra ikinci sırada. 1999 yılında başrollerini Edward Norton ve Brad Pitt’in paylaştığı “Fight Club” filmi büyük bir ... [Devamını Oku]

Kas besleyen 5 farklı omlet tarifi

Mixing raw eggs

Kaslarınızı besleyecek 5 omlet tarifi Yazan: Yekta Can Tutsun Yumurta, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez gıdalarından biri. Özellikle spor yapıyorsanız günün en az bir öğününde yumurta ile karşılaşıyorsunuz demektir. Kas gelişimi için sıkça tükettiğimiz bu protein kaynağı ile kolayca ... [Devamını Oku]