Arsiv ‘Zayıflama & Kilo Alma’ Kategori

Dukan diyeti çok konuşuldu, çok yazıldı, çok çizildi ama bugüne kadar okuduğunuz yazılar sizi kitabına mahkûm etti. Bizim yazımız ise kitabı almak istemeyenlere veya kitabı alamayanlara yönelik. İşte size kitaba gerek duymayacağınız şekilde anlatılmış Dukan diyeti! Yazının Tamamını Gör

Zayıflamak için yürüyüş ve tempo koşu tarzında çalışmalar yapıyorsanız bu yazımız tam size göre. Okuyun ve spora yeni başlayacak olan tanıdıklarınızın da okumasını sağlayın. Bizden söylemesi… Yazının Tamamını Gör

İnsülin direncinin nedenleri nelerdir? İnsülin direncinin etkileri nedir? İnsülin direnci ve kilo artışı arasında nasıl bir ilişki vardır? Paleo Cafe’nin kurucusu Özlem Tabakoğlu yazıyor. Yazının Tamamını Gör

Yağ yakımı konusunda hangi antrenman türünün üstün olduğu ayrı bir tartışma konusu ama şurası kesin ki son yıllara kadar ağırlık antrenmanlarına hak ettikleri değer pek verilmemişti. Şimdiyse bu durum yavaş yavaş değişiyor ve aerobikler karşısında anaerobik antrenmanlara iadeiitibar yapılıyor. Atilla Türker de bu sürece yazısıyla katkıda bulunuyor. Yazının Tamamını Gör

Hızlı zayıflamak istiyorsunuz fakat ani kalori indirimi yapılan ve de egzersiz yapılmayan bir sürecin kilolarla birlikte kemik yoğunluğunuzu da götürdüğünü biliyor musunuz? Yazının Tamamını Gör

Diyetisyen Melda Demiröz, az ve sık sık yenmesi konusunda neden pek çok diyetisyenin hemfikir olduğunu ZT okurlarına kısa ve öz bir biçimde açıklıyor. Yazının Tamamını Gör

Hangi diyetler sizi zayıflatır, hangileri sürekli daha çok kilo almanıza neden olur? Doğru diyet yöntemi hangisidir? Diyetisyen Beste Alimert Günday doğru diyet yöntemleri hakkında sizler için yazdı. Yazının Tamamını Gör

Göbek eritme hakkında yardım isteyenlere doğru ve geçerli bilgileri vermek, onlara yardımcı olmak yerine onların parasına göz koyan bazı kişilerin “zayıflama uzmanı” diye tanıtıldığı bir dünyada yaşıyoruz. Onun için, siz iyisi mi her zaman yaptığınız gibi Zinde Türkiye’den ayrılmayın ve karın yağlarını eritmek konusunda da bizim yazımızı okuyun. Yazının Tamamını Gör

Amerika’nın en ünlü kadın şovmenlerinden biri, dünyanın en zengin ve en güçlü kadınlarından biri: Oprah Winfrey. Bu kadının çok fakir bir aileden geldiğini, bir zamanlar 100 kiloda olduğunu ve sonra bir senede sağlıklı beslenme ve düzenli koşuyla 35 kilo vererek 65 kiloya indiğini biliyor musunuz? İşte Oprah'ın ilham verici hikâyesi. Yazının Tamamını Gör

Yetişkinlerin çok büyük bir kısmı göbeğinde biriken yağları eritmek ister fakat doğru yöntemler hakkında çoğunun bir fikri yoktur. Eğer gerçekten doğru bir şekilde bilgilenir ve bazı kurallara uyarsanız karın yağlarınızı eritebilir veya çirkin bir görüntü oluşturmaması için gereken tedbiri alabilirsiniz. Yazının Tamamını Gör