Arsiv ‘Zayıflama & Kilo Alma’ Kategori

Küçük bir popoya sahip olmak isteyenler kadar kalçasını büyütmek isteyenler de var bu dünyada! Onlara bir program borçluydum ve artık borcumu ödedim. Burada yazan programı uyguladığınızda kısa süre sonra bi’ taraflarınızın kalkmaya başladığını göreceksiniz… Yazının Tamamını Gör

Evdesiniz, kilo vermeye ya da almaya, vücudunuza bozulan şeklini yeniden vermeye ya da onu ilk defa şekle sokmaya çalışıyorsunuz ama ne yapacağınızı bilmiyorsunuz. Bir spor salonuna gidemiyorsunuz, internet ise para kazanmak isteyen kurnazların yalan yanlış reklamlarıyla dolu; çevrenizde güvenebileceğiniz biri yok... Merak etmeyin, biz buradayız, işte size gereken antrenman programı. Yazının Tamamını Gör

Prof. Dr. Ahmet Aydın bir kere daha ezber bozuyor; TV'lerde, okullarda, hastanelerde söylenenleri sorgulamamızı sağlıyor ve günde kaç öğün yememiz gerektiği hakkında hepimizi düşünceye sevk ediyor. İnsanlara dayatılan modern beslenme düzenine yöneltilen bu bilimsel sorguda "oruç tutmak" hakkında da bazı bilimsel gerçeklere değiniliyor. İşte yeni yıldaki ilk büyük dosyamız... Yazının Tamamını Gör

Bakanlığın dağıttığı adımsayarların gerçekten yararlı olabilecek şekilde kullanılabilmesi için Hayri Özmeriç yazdı. Burada yazanlardan yola çıkarak kullanılacak adımsayarlardan gerçekten yarar elde etmek mümkün olacak. Yazının Tamamını Gör

Pek çoğumuzun farkında olmadan yaptığı şey yo-yo diyetidir: Kilo vermek ve sonrasında aynısını veya fazlasını geri almak… Peki, yo-yo diyeti de denilen bu kilo döngüsü bugüne kadar zannedilmiş olduğu gibi zararlı mı yoksa bu sadece gereğinden fazla kabul görmüş bir varsayım mıydı? Bilim dünyasındaki yeni bir araştırmanın sonucu bu varsayımın sorgulanması gerektiğini gösterdi. Yazının Tamamını Gör

Gelişme döneminde normal olmalarına rağmen kendilerini aşırı kilolu algılayan gençlerin önemli bir kısmının yetişkinliklerinde gerçekten aşırı kilolu oldukları görüldü. Bu çalışma, vücut algılamasının sağlık üzerindeki etkileri hakkında dikkate değer bir veri ortaya koydu. Yazının Tamamını Gör

Sağlık Bakanlığı’nın “Obezite Mücadele Hareketi” adıyla başlattığı ve ücretsiz adımsayar dağıtımını da içeren önleyici hekimlik programı ilgiyle karşılandı. Peki, gerçekten de 10 bin adım obeziteyle mücadele için yeterli mi? Yazının Tamamını Gör

Dukan diyeti çok konuşuldu, çok yazıldı, çok çizildi ama bugüne kadar okuduğunuz yazılar sizi kitabına mahkûm etti. Bizim yazımız ise kitabı almak istemeyenlere veya kitabı alamayanlara yönelik. İşte size kitaba gerek duymayacağınız şekilde anlatılmış Dukan diyeti! Yazının Tamamını Gör

Zayıflamak için yürüyüş ve tempo koşu tarzında çalışmalar yapıyorsanız bu yazımız tam size göre. Okuyun ve spora yeni başlayacak olan tanıdıklarınızın da okumasını sağlayın. Bizden söylemesi… Yazının Tamamını Gör

İnsülin direncinin nedenleri nelerdir? İnsülin direncinin etkileri nedir? İnsülin direnci ve kilo artışı arasında nasıl bir ilişki vardır? Paleo Cafe’nin kurucusu Özlem Tabakoğlu yazıyor. Yazının Tamamını Gör