Sağlıklı Yaşam ve Fitness Forumu | Zinde Türkiye Forumu

Sağlıklı Yaşam ve Fitness Forumu | Zinde Türkiye Forumu

Zinde Türkiye (ZT) dergisine bağlı bulunan tartışma, sohbet ve paylaşım alanı. Dergiyi okumak için lütfen www.bodytr.com adresini ziyaret ediniz.
Sistem saati: 24 Nis 2014, 18:20

Tüm zamanlar UTC + 2 saat




Yeni konu gönder Konuya cevap yaz  [ 26 ileti ]  Sayfaya git 1, 2  Sonraki
Yazar Mesaj
 İleti başlığı: şınav çekmenin boy uzamasına olan etkisi
İletiTarih: 07 Oca 2012, 15:01 
Çevrimdışı
Yaş: 19
Kayıt: 28 Arl 2011, 19:29
İleti: 6
selam ben 95 liyim. 1 2 sene önce güreşle uğraşıyordum. dersanem ve bazı özel sebeplerden dolayı bırakmak zorunda kaldım. haftada 1 2 defa falan gidebiliyorum artık. o da yarım yamalak. 83 kg dan 72 kg ya indim sporu bırakınca.

evde kendi kendime şınav çeksem acaba boy uzamasına etkisi olur mu ? biliyorum boyun uzamaz artık diyenler çıkacak. bu yaz bana bunu diyenler bayağı vardı. ama okullar açılınca arkadaşlarımın hepsinin boylarının uzadıklarını gördüm.

bir de şöyle bir konu var. mesela ergenlikte spor yapmış birisi ile ergenliğinde hiç spor yapmamış birisinin yetişkinlikte alacağı verim farklıdır ya, işte ben bu yaşlarda sporu bıraktığım için yetişkinlikte tekrar body veya diğer sporlara başlarsam gelişmesi kısıtlı olur mu ?


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: şınav çekmenin boy uzamasına olan etkisi
İletiTarih: 07 Oca 2012, 15:43 
Çevrimdışı
teddy bear
Yaş: 25
Kayıt: 04 Nis 2010, 01:01
İleti: 799
Arkadaşlarının yaşı zaten 16-17 bu adamın boyu ergenlik çağında olduğu için uzuyor. :P Şınav çektiği için değil.
Kısacası şınav çekmek boy uzatmaz.

_________________
Resim
Resim


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: şınav çekmenin boy uzamasına olan etkisi
İletiTarih: 07 Oca 2012, 15:45 
Çevrimdışı
Don't Stay
Yaş: 21
Kayıt: 04 Şub 2010, 22:36
İleti: 388
Ben 15 yaşında 10 cm, 16 yaşında 10 cm, 17 yaşımda 6-7 cm falan uzamıştım yanlış hatırlamıyorsam. Şınav çekmenin boy uzamasına etkisi yok ne yazık ki.

_________________
A master manipulator of thoughts and behavior.

Hiçbir dinlenme, kazanılarak elde edilenden daha değerli değildir.


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: şınav çekmenin boy uzamasına olan etkisi
İletiTarih: 07 Oca 2012, 18:00 
Çevrimdışı
Yaş: 19
Kayıt: 28 Arl 2011, 19:29
İleti: 6
siz yanlış anladınız boyumu kısaltırmı demek istedim :S:S::S


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: şınav çekmenin boy uzamasına olan etkisi
İletiTarih: 07 Oca 2012, 20:23 
Çevrimdışı
Don't Stay
Yaş: 21
Kayıt: 04 Şub 2010, 22:36
İleti: 388
İkimiz de aynı şey hakkında konuşuyorsak; hayır, ne boy uzatır ne de boy kısaltır.

_________________
A master manipulator of thoughts and behavior.

Hiçbir dinlenme, kazanılarak elde edilenden daha değerli değildir.


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: şınav çekmenin boy uzamasına olan etkisi
İletiTarih: 09 Oca 2012, 16:11 
Çevrimdışı
Yaş: 19
Kayıt: 28 Arl 2011, 19:29
İleti: 6
ama şınav çekmek var şınav çekmek var. günde toplam 800 şınav çeken birisinin boyu yine normal uzar mı ?


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: şınav çekmenin boy uzamasına olan etkisi
İletiTarih: 09 Oca 2012, 16:14 
Çevrimdışı
Yaş: 19
Kayıt: 28 Arl 2011, 19:29
İleti: 6
arada da bench press yapacak


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: şınav çekmenin boy uzamasına olan etkisi
İletiTarih: 09 Oca 2012, 16:31 
Çevrimdışı
Yaş: 19
Kayıt: 28 Arl 2011, 19:29
İleti: 6
yani uzamasını engeller mi demek istemiştim of bi türlü doğru kelimeyi bulamamışım :D


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: şınav çekmenin boy uzamasına olan etkisi
İletiTarih: 09 Oca 2012, 20:16 
Çevrimdışı
teddy bear
Yaş: 25
Kayıt: 04 Nis 2010, 01:01
İleti: 799
Engellemez. :P
İnsanlık tarihi şınav çekti diye boyu uzamayan birine tanık olmadı daha.

_________________
Resim
Resim


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: şınav çekmenin boy uzamasına olan etkisi
İletiTarih: 09 Oca 2012, 23:33 
Çevrimdışı
Shotokan
Yaş: 40
Kayıt: 03 May 2010, 09:36
İleti: 1073
Yüz üstü yere yatılıp kolları itekleyerek yapılan şınav ın boya etkisi sorgulanmış.

Şimdi dense ki, "şınav çekince vücut kağıt gibi inceliyormuş, yassılıyormuş doğrumu?" bir mantığı vardır bu sorunun diyeceğim. Ama yüz üstü yatarken boyun kısalması sorgulanmış ki;

"sürprizlerle dolusun ey hayat" diyorum. :) genç arkadaşlarımızın işi hakkatten zor. Allah cümlemize sabırlar versin. :)

_________________
Hoşgörü; seni rahatsız etmeyene değil, seni üzene, rahatsız edene sunulan bir insanlık öğretisidir.


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: şınav çekmenin boy uzamasına olan etkisi
İletiTarih: 10 Oca 2012, 17:26 
Çevrimdışı
Karluk
Yaş: 27
Konum: Gönüllerdeyim...
Kayıt: 21 Oca 2010, 02:12
İleti: 2521
Bence dolaylı yoldan büyüme hormonları üzerine olumlu etki ederek uzatır ama tabii bu çok zorlama bir çıkarım, en basit egzersiz için bile spor disiplininde yapıldığında geçerli olacak bir şey :)

Valla benim hiç aklıma gelmemişti, ben de çok ufak yaşta şınava başlamıştım. Belki de boyum ondan kısa kaldı! (uzatmıyor da kısaltıyordur falan) :P

_________________
Forum Kuralları
Forumu Kolay Takip Etme Kılavuzu
Dailymotion Videolarını İzlemek İçin

Resim

Resim

http://www.facebook.com/zindeyiz
http://twitter.com/#!/BodyTR


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: şınav çekmenin boy uzamasına olan etkisi
İletiTarih: 16 Oca 2012, 16:15 
Çevrimdışı
Yaş: 19
Kayıt: 28 Arl 2011, 19:29
İleti: 6
yüz üstüyle sırt üstüyle ne alakası var ? bel kası çalışmıyor sanki bele yük binmiyor.


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: şınav çekmenin boy uzamasına olan etkisi
İletiTarih: 25 Oca 2012, 18:28 
Kaba taslak düşünürsek şınav çekmenin boy uzamasına etkisi olacağını sanmıyorum , ama daha güzel ve geniş omuzlara sahip olabilirsin , yine göğüs kaslarının şekillenmesine yardımcı olacaktır . Değişik şınav çeşitleri var , araştırmanı öneririm .

Bu arada 50 tane çekebiliyorum ben , çok fazla zorlamıyorum , omuzlarım o yüzden geniştir belkide :)


Sayfa başı
  
 
 İleti başlığı: Re: şınav çekmenin boy uzamasına olan etkisi
İletiTarih: 29 Oca 2012, 01:47 
Çevrimdışı
Don't Stay
Yaş: 21
Kayıt: 04 Şub 2010, 22:36
İleti: 388
Ben ne zaman 50 şınav çekebileceğim? :aglamak:

_________________
A master manipulator of thoughts and behavior.

Hiçbir dinlenme, kazanılarak elde edilenden daha değerli değildir.


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: şınav çekmenin boy uzamasına olan etkisi
İletiTarih: 06 Mar 2012, 21:03 
Çevrimdışı
Yaş: 23
Kayıt: 06 Mar 2012, 04:50
İleti: 9
Squat aletine kiloları basıp squat yapmadığın ya da ne bileyim halter falan kaldırmadığın sürece araştırmalarıma göre boy uzamasını engelleyici bir durum olmuyor.

Zaten kendi vücut ağırlıklarınla hangi haraketi yaparsan yap boy uzamanı engellemez bunu minik takımdan itibaren tüm sporculara yaptırırlar şınav, mekik, ters mekik, squat v.b. bir çok kendi vücut ağırlıklarınla yapılan haraketleri yapabilirsin ve bu haraketler de gerçekten çok çok yararlıdır kesinlikle yapmalısın..


Sayfa başı
 Profile bak  
 
Önceki iletileri göster:  Sıralama  
Yeni konu gönder Konuya cevap yaz  [ 26 ileti ]  Sayfaya git 1, 2  Sonraki

Tüm zamanlar UTC + 2 saat


Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyenler: Kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir


Bu forumda yeni konular açamazsınız
Bu forumda konulara cevap yazamazsınız
Bu forumda kendi iletilerinizi değiştiremezsiniz
Bu forumda kendi iletilerinizi silemezsiniz
Bu forumda dosya ekleyemezsiniz

Arama:
Git:  
Haberler Haberler Site haritası Site haritası SitemapIndex SitemapIndex RSS besleme RSS besleme Kanal listesi Kanal listesi
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
phpBB3 Türkçe: phpBB Türkiye