Sağlıklı Yaşam ve Fitness Forumu | Zinde Türkiye Forumu

Sağlıklı Yaşam ve Fitness Forumu | Zinde Türkiye Forumu

Zinde Türkiye (ZT) dergisine bağlı bulunan tartışma, sohbet ve paylaşım alanı. Dergiyi okumak için lütfen www.bodytr.com adresini ziyaret ediniz.
Sistem saati: 24 Nis 2014, 00:04

Tüm zamanlar UTC + 2 saat




Yeni konu gönder Konuya cevap yaz  [ 7 ileti ] 
Yazar Mesaj
 İleti başlığı: Bilek güreşi teknikleri
İletiTarih: 19 Nis 2012, 15:48 
Çevrimdışı
IceMan
Yaş: 19
Konum: Aydın
Kayıt: 14 Haz 2010, 15:45
İleti: 300
Bir senedir düzenli olarak fitness'la uğraşıyorum. Bayağı bir kendimi geliştirdim, boyum da uzun, herhangi bir sıkıntı yok.
Kol, omuz ve ön kol kaslarım arkadaşlarıma göre çok daha güçlü ve büyük. Sınıfta çoğu kişiyi bilek güreşinde yeniyorum. Fakat benim el küçük ve bilek ince. Bir arkadaşın eli büyük ve benim eli iyi kavrıyor. Başlar başlamaz bileğim düşüyor, sonrası bayağı zor :)

Yani sorun kondisyon ve güç değil. Bana bu konuda bir teknik önerebilir misiniz?

Bu tip durumlarda uygulanan teknikler nelerdir?

_________________
http://www.twitter.com/KadirSenkaya
http://www.facebook.com/kadirsenkaya
http://www.gplus.to/KadirSenkaya/


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: Bilek güreşi teknikleri
İletiTarih: 19 Nis 2012, 19:04 
Çevrimdışı
bambina
Yaş: 31
Kayıt: 25 May 2011, 23:31
İleti: 201
Burda yanlış hatırlamıyorsam mitokondri'nin yol gösterdiği bir bilek güreşi tekniği konusu vardı, bulabilirsem eklerim linkini.


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: Bilek güreşi teknikleri
İletiTarih: 19 Nis 2012, 19:08 
Çevrimdışı
bambina
Yaş: 31
Kayıt: 25 May 2011, 23:31
İleti: 201
Buldum. Şu konuymuş. Tam anlamıyla senin problemin değil ama işine yarar belki.

yeni-baslayanlarin-sorulari/kilo-ve-guc-orantisinin-sebebi-t837.html

Her zamanki geyiklerinden de geri kalmamışlar :hahahaha:


En son bambina tarafından, 19 Nis 2012, 19:09 tarihinde değiştirildi, toplamda 1 değişiklik yapıldı.
eklemeler


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: Bilek güreşi teknikleri
İletiTarih: 20 Nis 2012, 14:13 
Çevrimdışı
IceMan
Yaş: 19
Konum: Aydın
Kayıt: 14 Haz 2010, 15:45
İleti: 300
mitokondri yazdı:
...bilek guresinde kilo kadar boy ( dolayisiyla kol uzunlugunun etkisi muhtemel ) dezavantaj cunku is( work) esittir mesafex kuvvet
yani kuvvet ler ayni bile olsa mesafe yani kol uzunlugu arttiginda omuz ve dirsek eklemine binen yuk o kadar cok artacak ve gelen baski ve aciya dayanamiyarak yenileceksin zaten bilek guresindeki en buyuk hilelerden biri elleri birlestirdiginde omuzunu ellere yakin tutup dirsek acisini( ust kol ve on kol arasi aci) en aza indirmektir
ikinci en onemli teknik asla kol kuvvetiyle yuklenmeyip o omuz hizasini hic bozmadan omuz ve vucutla yuklenmek
ve en son hile ( ancak comezler yer) rakibin bas parmagini elini kavrarken avuc icine almak
valla orta okul yillarimda slyvester stallone in over the top filminden epey etkilemistim ...


Bu alıntıda güzel bilgiler var. Umarım daha da eklemek isteyenler vardır.

_________________
http://www.twitter.com/KadirSenkaya
http://www.facebook.com/kadirsenkaya
http://www.gplus.to/KadirSenkaya/


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: Bilek güreşi teknikleri
İletiTarih: 23 Nis 2012, 18:51 
Eski bir bilek güreşçisi arkadaşım var Murat adında . Yaşı 24 daha , defalarca kez derece yapmış biri . Onunla konuşturayım seni ama önce kendisine bir sorayım , yardımcı olacaktır ama etik olarak sormam gerekiyor :)


Sayfa başı
  
 
 İleti başlığı: Re: Bilek güreşi teknikleri
İletiTarih: 25 Nis 2012, 01:51 
Çevrimdışı
dark3n
Yaş: 23
Kayıt: 31 Mar 2010, 20:28
İleti: 227
İceman o bağlantıdaki soruyu ben sordum ve verilen taktikleri denedim, kardeşimi devirdim :D En sağlam teknik yükü koldan ziyade omuz sayesinde vücuda vermek yani bir nevi adam hem senin kas kuvvetini yenmek zorunda kalıyor hem vücudunun bir kısım ağırlığını kaldırmak zorunda :)


Sayfa başı
 Profile bak  
 
 İleti başlığı: Re: Bilek güreşi teknikleri
İletiTarih: 25 Nis 2012, 15:39 
Çevrimdışı
IceMan
Yaş: 19
Konum: Aydın
Kayıt: 14 Haz 2010, 15:45
İleti: 300
lia_marilis yazdı:
Eski bir bilek güreşçisi arkadaşım var Murat adında . Yaşı 24 daha , defalarca kez derece yapmış biri . Onunla konuşturayım seni ama önce kendisine bir sorayım , yardımcı olacaktır ama etik olarak sormam gerekiyor :)

Valla çok iyi olur. profesyonel taktiklere ihtiyacım var.

_________________
http://www.twitter.com/KadirSenkaya
http://www.facebook.com/kadirsenkaya
http://www.gplus.to/KadirSenkaya/


Sayfa başı
 Profile bak  
 
Önceki iletileri göster:  Sıralama  
Yeni konu gönder Konuya cevap yaz  [ 7 ileti ] 

Tüm zamanlar UTC + 2 saat


Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyenler: Kayıtlı kullanıcı yok ve 10 misafir


Bu forumda yeni konular açamazsınız
Bu forumda konulara cevap yazamazsınız
Bu forumda kendi iletilerinizi değiştiremezsiniz
Bu forumda kendi iletilerinizi silemezsiniz
Bu forumda dosya ekleyemezsiniz

Arama:
Git:  
Haberler Haberler Site haritası Site haritası SitemapIndex SitemapIndex RSS besleme RSS besleme Kanal listesi Kanal listesi
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
phpBB3 Türkçe: phpBB Türkiye