Kalori Cetveli – Balık ve Su Ürünleri

Bodytr | Meyve ve Sebze | Kuruyemiş ve Tohumlar | Ekmek, Tahıl ve Baklagiller | Süt Ürünleri ve Yumurta | Et ve Et Ürünleri | Tavuk ve Hindi | Balık ve Su Ürünleri | Yağlar | Tatlılar ve Şekerli Ürünler | İçecekler

Tüm değerler 100 gr. içindir. Arama kısmına istediğiniz gıdanın adını yazıp arayabilirsiniz. Besin maddesinin yanındaki oklara basarak besin miktarlarına göre gıdaları sıraya dizebilirsiniz. Her tabloda 10 gıda görüntüleniyor ve bir sonraki tablo için aşağıda bulunan "Sonraki" bağlantısına tıklayın. Besin isimlerinin kısaltmaları sırasıyla tablonun altında yazılı ve o listede aksi belirtilmedikçe tüm değerler miligram cinsinden.

GıdaKcalProYağKar.LifKalDemMagFosPotSodÇinBakManSelCB1B2NiaB5B6FolB12AEDKDoy.T. DymÇ. DymEPADPADHA
Alabalık14820.776.6100431.522245361520.660.1880.85112.60.50.350.334.51.940.2137.79570.21550.11.1493.2541.4990.2020.1830.528
Alabalık, Izgara veya Fırında Pişmiş19026.638.4700551.9228314463670.850.2411.09116.20.50.4260.4235.7692.2380.231157.49631.4744.1721.9220.2590.2350.677
Çizgili Levrek9717.732.3300150.8440198256690.40.0310.01536.500.10.032.10.750.393.82900.5070.660.7840.16900.585
Çizgili Levrek, Izgara veya Fırında Pişmiş12422.732.9900191.0851254328880.510.040.01946.800.1150.0372.5580.8650.346104.411040.650.8461.0050.2170.75
Deniz Levreği9718.43200100.2941194256680.40.0190.01536.500.110.121.60.750.450.31540.842260.10.5110.4240.7430.1610.0760.434
Deniz Levreği, Izgara veya Fırında Pişmiş12423.632.5600130.3753248328870.520.0240.0246.800.130.151.90.870.4660.32130.6550.5440.9530.2060.0970.556
Gökkuşağı Alabalık, Çiftlik14119.946.1800250.3125226377510.450.0460.01123.62.90.120.095.5671.6670.34114.32802.346350.11.3831.9791.5070.2170.0910.516
Gökkuşağı Alabalık, Çiftlik, Izgara veya Fırında Pişmiş16823.87.3800300.3630270450610.540.0550.01328.12.90.1430.1076.6461.990.386124.113012.797590.11.6512.3631.7990.2590.1090.616
Gökkuşağı Alabalık, Vahşi11920.483.4600670.731271481311.080.1090.15812.62.40.1230.1055.3840.9280.406124.45620.7221.1291.2370.1670.1060.42
Gökkuşağı Alabalık, Vahşi, Izgara veya Fırında Pişmiş15022.925.8200860.3831269448560.510.0580.02113.220.1520.0975.771.0650.346196.3501.6191.7461.8310.4680.52
Hamsi13120.354.84001473.25411743831041.720.2110.0736.500.0550.25614.0240.6450.14390.62500.570.11.2821.1821.6370.5380.0290.911
Kalamar, Kızarmış17517.947.487.790391.01382512793061.742.1140.0751.84.20.0560.4582.6020.510.058141.23351.8782.7492.1360.1620.0040.38
Mezgit9018.311.3100480.3421222249720.880.0310.10432.100.0560.0461.30.2160.156132.31000.3570.10.2470.2790.4220.0930.0180.131
Mezgit, Izgara veya Fırında Pişmiş11623.481.6900620.42272854341320.530.040.1341.100.0680.061.670.250.18152.61280.38730.10.40.4450.5870.2830.0170.235
Morina, Atlantik8217.810.6700160.3832203413540.450.0280.01533.110.0760.0652.0630.1530.24570.91400.64360.10.1310.0940.2310.0640.010.12
Morina, Atlantik, Izgara veya Fırında Pişmiş10522.830.8600140.4942138244780.580.0360.0237.610.0880.0792.5130.180.28381.05470.81460.10.1680.1240.2920.0040.0130.154
Morina, Pasifik6915.270.410080.16202812353030.310.0190.01222.900.0330.0451.0950.2940.11771.9860.542000.0850.0730.1640.0340.0040.096
Morina, Pasifik, Izgara veya Fırında Pişmiş8518.730.500100.2243452893720.390.0240.0152800.0380.0551.3430.3610.13682.3170.672400.1050.0890.2010.0420.0050.118
Ringa, Atlantik15817.969.0400571.132236327900.990.0920.03536.50.70.0920.2333.2170.6450.3021013.67931.071670.12.043.7362.1330.7090.0550.862
Ringa, Atlantik, Izgara veya Fırında Pişmiş20323.0311.5900741.41413034191151.270.1180.0446.80.70.1120.2994.1240.740.3481213.141201.372140.12.6154.792.7350.9090.0711.105
Ringa, Pasifik19516.3913.8800831.1232228423740.530.0780.04536.500.060.22.210.455101063.2576.8722.4230.9690.1720.689
Ringa, Pasifik, Izgara veya Fırında Pişmiş25021.0117.79001061.4441292542950.680.10.05846.800.0730.2562.8211.1540.51969.621164.1748.8073.1061.2420.220.883
Sazan12717.835.600411.2429415333491.480.0570.04212.61.60.1150.0551.640.750.19151.53300.639880.11.0832.3281.4310.2380.0820.114
Sazan, Izgara veya Fırında Pişmiş16222.867.1700521.5938531427631.90.0730.0516.21.60.140.072.10.870.219171.47321.3882.9851.8350.3050.1050.146
Somon, Atlantik, Çiftlik20820.4213.420090.3427240363590.360.0450.011243.90.2070.1558.6721.5470.636263.23503.550.53.053.773.8860.8620.3931.104
Somon, Atlantik, Çiftlik, Izgara veya Fırında Pişmiş20622.112.3500150.3430252384610.430.0490.01641.43.70.340.1358.0451.4750.647342.8502.5044.4324.4260.691.457
Somon, Atlantik, Vahşi14219.846.3400120.829200490440.640.250.01636.500.2260.387.861.6640.818253.18400.9812.1032.5390.3210.2871.115
Somon, Atlantik, Vahşi, Izgara veya Fırında Pişmiş18225.448.1300151.0337256628560.820.3210.02146.800.2750.48710.0771.920.944293.05441.2572.6973.2560.4110.3681.429
Tatlı Su Levreği11418.863.6900801.4930200356700.650.0930.88912.620.0750.0741.250.750.121521000.781.4311.0620.2380.0840.357
Tatlı Su Levreği, Izgara veya Fırında Pişmiş14624.184.73001031.9138256456900.830.1191.1416.22.10.0870.091.5220.8650.138172.311151.0011.8351.360.3050.1080.458
Uskumru, Atlantik20518.613.8900121.6376217314900.630.0730.01544.10.40.1760.3129.080.8560.39918.711671.5264353.2575.4563.350.8980.2121.401
Uskumru, Atlantik, Izgara veya Fırında Pişmiş26223.8517.8100151.5797278401830.940.0940.0251.60.40.1590.4126.850.990.462191804.1767.0064.30.5040.1060.699
Uskumru, İspanyol13919.296.300110.4433205446590.490.0550.01436.51.60.130.172.30.750.412.41300.692920.11.8281.531.7390.3290.1011.012
Uskumru, İspanyol, Izgara veya Fırında Pişmiş15823.596.3200130.7438271554660.620.0650.01240.61.60.130.2150.870.46171091.8012.1391.8050.2940.0950.952
Uskumru, Kral10520.28200311.78322484351580.560.0260.00536.51.60.10.4768.590.8390.442815.67270.3630.7640.460.1360.0170.177
Uskumru, Kral, Izgara veya Fırında Pişmiş134262.5600402.28413185582030.720.0330.00646.81.60.1150.5810.4620.9680.519188390.4650.9790.5890.1740.0220.227
Uskumru, Pasifik15820.077.8900231.1628125406860.670.0930.01536.520.1110.4218.320.3160.3324.46213660.12.2472.6291.940.5090.1230.932
Uskumru, Pasifik, Izgara veya Fırında Pişmiş20125.7310.1200291.49361605211100.860.1190.01946.82.10.1350.5410.6670.3650.38124.23771.254570.12.8813.3712.4880.6530.1581.195

Sırasıyla besinler: Kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum, çinko, bakır, manganez, selenyum (mikrogram), C vitamini, B1 vitamini (tiyamin), B2 vitamini (riboflavin), B3 vitamini (niyasin), B5 (pantotenik asit), B6 vitamini, Folik Asit (mikrogram), B12 vitamini (mikrogram), A vitamini (IU), E vitamini, D vitamini (IU), K vitamini (mikrogram), doymuş yağ asitleri, tekli doymamış yağ asitleri, çoklu doymamış yağ asitleri, Omega 3 yağ asitleri (EPA, DHA, DPA)