Kalori Cetveli – Tavuk ve Hindi

Bodytr | Meyve ve Sebze | Kuruyemiş ve Tohumlar | Ekmek, Tahıl ve Baklagiller | Süt Ürünleri ve Yumurta | Et ve Et Ürünleri | Tavuk ve Hindi | Balık ve Su Ürünleri | Yağlar | Tatlılar ve Şekerli Ürünler | İçecekler

Tüm değerler 100 gr. içindir. Arama kısmına istediğiniz gıdanın adını yazıp arayabilirsiniz. Besin maddesinin yanındaki oklara basarak besin miktarlarına göre gıdaları sıraya dizebilirsiniz. Her tabloda 10 gıda görüntüleniyor ve bir sonraki tablo için aşağıda bulunan "Sonraki" bağlantısına tıklayın. Besin isimlerinin kısaltmaları sırasıyla tablonun altında yazılı ve o listede aksi belirtilmedikçe tüm değerler miligram cinsinden.

GıdaKcalProYağKar.LifKalDemMagFosPotSodÇinBakManSelCB1B2NiaB5B6FolB12AEDKDoy.TDÇD
Tavuk, Sırt, Et, Kızarmış28829.9915.325.680261.6525176251992.80.0950.04719.900.1090.2537.681.1980.3590.31984.125.733.64
Tavuk, Sırt, Et, Izgara veya Fırın23928.1913.1600241.3922165237962.650.0810.02217.300.0680.2177.0691.130.3470.3052.43.64.833.05
Tavuk, Sırt, Et, Yahni20925.3111.1900211.2717130158672.380.0710.0216.500.0470.1734.5560.8360.270.21900.2752.43.044.022.62
Tavuk, Sırt, Et ve Deri, Pane Harcıyla Kızarmış33121.9721.9110.25261.49191371803171.960.0810.0622900.1190.2135.8370.8990.23200.261195.838.915.2
Tavuk, Sırt, Et ve Deri, Unla Kızarmış33127.7920.746.5241.6223166226902.470.0910.0523.700.1070.2367.2971.0930.3150.281235.618.184.81
Tavuk, Sırt, Et ve Deri, Izgara veya Fırın30025.9520.9700211.4220154210872.250.0760.02222.500.0610.1956.7181.0120.2760.273480.2724.95.828.294.62
Tavuk, Sırt, Et ve Deri, Yahni25822.1818.1400181.2216120145641.930.0630.0219.900.0430.1514.3430.6960.1550.183080.2724.15.027.134
Tavuk, Göğüs, Et, Kızarmış18733.444.710.510161.1431246276791.080.0540.02126.200.0790.12514.7821.040.6440.37230.4252.41.291.721.07
Tavuk, Göğüs, Et, Izgara veya Fırın16531.023.5700151.04292282567410.0490.01727.600.070.11413.7120.9650.640.34210.2750.31.011.240.77
Tavuk, Göğüs, Et, Yahni15128.983.0300130.8824165187630.970.0430.01822.300.0420.1198.4690.5730.3330.23190.2750.20.851.030.66
Tavuk, Göğüs, Et ve Deri, Pane Harcıyla Kızarmış26024.8413.28.990.3201.25241852012750.950.060.0542800.1150.14610.5230.8230.43150.3671.0662.43.525.463.08
Tavuk, Göğüs, Et ve Deri, Unla Kızarmış22231.848.871.640.1161.1930233259761.10.0570.02623.900.0820.13113.7421.0010.5860.34502.453.51.96
Tavuk, Göğüs, Et ve Deri, Izgara veya Fırın19729.87.7800141.0727214245711.020.050.01824.700.0660.11912.710.9360.5640.32930.2750.32.193.031.66
Tavuk, Göğüs, Et ve Deri, Yahni18427.397.4200130.9222156178620.970.0440.01821.800.0410.1157.8070.5470.2930.21820.2750.22.082.91.58
Tavuk, But, Et, Kızarmış20828.389.320.650131.425193254962.980.0860.02518.800.0830.2476.6881.3010.3990.34662.493.432.22
Tavuk, But, Et, Izgara veya Fırın17424.227.800121.0824205269992.110.0610.01925.200.0910.1896.0531.2090.42550.39220.1653.62.1083.0521.605
Tavuk, But, Et, Yahni18526.268.0600111.421149190782.780.0770.01926.500.0590.2164.7980.9130.2180.23600.2753.62.22.931.88
Tavuk, But, Et ve Deri, Pane Harcıyla Kızarmış27321.7716.178.720.3181.4201521892792.170.080.05426.600.1160.2215.4330.9940.27180.28914.286.583.85
Tavuk, But, Et ve Deri, Unla Kızarmış25426.8414.432.50.1131.4324182233882.680.0850.03220.800.0880.2356.5461.1980.34110.31923.95.683.33
Tavuk, But, Et ve Deri, Izgara veya Fırın18424.038.9900121.0923202264982.070.0610.0225.700.090.1876.0341.1910.41350.38680.1943.92.4463.5641.855
Tavuk, But, Et ve Deri, Yahni22024.1712.9200111.3520139176732.430.0710.01918.900.0540.1914.590.8120.1860.21240.2753.53.575.042.87
Tavuk, Kanat, Et, Kızarmış21130.159.1500151.1421164208912.120.0530.01625.400.0460.1287.2390.9890.5940.346132.53.082.07
Tavuk, Kanat, Et, Izgara veya Fırın20330.468.1300161.1621166210922.140.0540.01624.700.0470.1297.3120.9990.5940.34610.2750.32.262.611.78
Tavuk, Kanat, Et, Yahni18127.187.1800131.1218134153732.020.0470.01721.700.0440.115.20.5710.3230.22540.2750.222.311.57
Tavuk, Kanat, Et ve Deri, Pane Harcıyla Kızarmış32419.8721.8110.940.3201.29161211383201.380.0630.0625.700.1060.1525.2650.710.3180.251135.838.965.07
Tavuk, Kanat, Et ve Deri, Unla Kızarmış32126.1122.162.390.1151.2519150177771.760.0610.02821.300.0580.1376.6970.8740.4160.281256.068.894.95
Tavuk, Kanat, Et ve Deri, Izgara veya Fırın25423.7916.8700180.8419147212981.640.0410.01125.500.0650.1536.320.860.55890.35390.6970.34.9767.7063.59
Tavuk, Kanat, Et ve Deri, Yahni24922.7816.8200121.1316121139671.630.0460.01818.500.040.1034.6210.5040.2230.181330.2750.24.716.63.58
Tavuk, Uyluk, Et, Kızarmış21828.1810.31.180131.4626199259952.790.090.02720.500.0880.2557.121.2850.3890.337082.783.822.43
Tavuk, Uyluk, Et, Izgara veya Fırın17924.768.150091.13242302691061.920.0670.01627.100.0960.2186.2081.30.46250.42270.1873.92.3113.3611.695
Tavuk, Uyluk, Et, Yahni195259.7900111.4221149183752.580.0770.0217.100.0630.2185.20.8740.2170.21620.2753.62.713.72.24
Tavuk, Uyluk, Et ve Deri, Pane Harcıyla Kızarmış27721.6116.539.080.3181.45211551922882.040.0820.05723.200.1190.2275.7150.9820.26190.28954.416.73.9
Tavuk, Uyluk, Et ve Deri, Unla Kızarmış26226.7514.983.180.1141.4925187237882.520.0890.03619.900.0940.2436.9461.1850.33120.3984.095.873.41
Tavuk, Uyluk, Et ve Deri, Izgara veya Fırın23223.2614.710091.08222162531021.730.0630.01725.300.0880.195.7891.2270.41440.44550.1973.34.1116.2572.993
Tavuk, Uyluk, Et ve Deri, Yahni23223.2614.7400111.3719139170712.250.070.01917.900.0570.1914.8940.7760.1760.191510.2753.94.115.843.25
Tavuk, Boyun, Et, Kızarmış22926.8711.881.770412.9820135213994.240.1610.0520.500.070.3185.0271.1650.3580.316234.573.04
Tavuk, Boyun, Et, Kaynatılmış17924.568.1800442.6316128140643.770.1290.04820.500.0460.2833.9560.6710.1660.1712152.12.542.03
Tavuk, Boyun, Et ve Deri, Kaynatılmış24719.6118.100272.313122108522.720.0970.04617.300.040.2483.3190.5250.130.141610.2763.957.223.94
Tavuk, Boyun, Et ve Deri, Pane Harcıyla Kızarmış33019.8223.528.7312.15161151512762.50.1130.06521.300.10.2374.5280.8390.21150.241706.229.795.56
Tavuk, Boyun, Et ve Deri, Unla Kızarmış33224.0123.614.24312.4219132180823.070.130.05218.600.0780.2595.3480.9820.25110.261906.329.75.47
Tavuk Kıyma14317.448.10.04060.8221178522601.470.0650.01610.200.1090.2415.5751.0920.51210.5600.270.82.3013.6111.508
Tavuk, Karaciğer, Tavada Kızarmış17225.786.431.1101012.8827442315924.010.5350.37588.22.70.2922.31313.9258.3150.8456021.13143780.7702.0331.3871.265
Tavuk, Karaciğer, Kaynatılmış16724.466.510.8701111.6325405263763.980.4960.35982.427.90.2911.99311.0456.6680.75557816.85133280.82002.061.4161.988
Hindi, Uyluk, Et ve Deri, Izgara veya Fırın18323.959.50.41041.52118727310130.0890.00627.300.0470.2976.4461.1330.44481.67460.071303.1083.7723.094
Hindi, Uyluk, Et, Izgara veya Fırın15925.146.250.46041.59232002961043.260.0940.00629.300.050.3236.9031.20.48481.63190.071002.2292.5142.129
Hindi, Kanat, Et ve Deri, Izgara veya Fırın23528.7413.290.130141241922151062.990.070.00728.400.0370.2058.8760.7770.5991.36800.173403.6564.7653.836
Hindi, Kanat, Et, Izgara veya Fırın17030.175.5100120.82211802071033.240.0590.00430.600.0390.188.470.7350.654101.25250.172801.3571.681.426
Hindi, Göğüs, Et ve Deri, Izgara veya Fırın16429.015.330.050151.03292512921141.570.0640.00629.800.0420.19911.6141.0250.78991.75320.071401.7912.1211.846
Hindi, Göğüs, Et, Izgara veya Fırın13629.511.9700140.97282532971141.520.060.00530.700.0430.1911.751.0350.8391.7690.061000.8450.8380.851
Hindi, Karaciğer, Kaynatılmış189278.1800191.7926312153984.531.0460.331102.322.60.2562.68711.094.350.88269128.17358360.1502.3041.0382.167
Hindi, But, Et ve Deri, Izgara veya Fırın20827.879.8200322.323199280774.270.1540.02337.800.060.2413.5611.2050.3390.3600.62403.062.872.72
Hindi, Kıyma, %15 Yağ, Izgara24925.8816.200482.0425235242813.250.2560.01635.100.0670.2326.6321.20.38371.4970.07804.1275.4624.167
Hindi, Kıyma, %7 Yağ, Izgara20725.8611.4500291.7325210247913.710.1610.01127.500.080.2326.641.30.47171.81050.13802.9583.8753.545
Hindi Kıyma, Yağsız, Izgara13828.992.480060.7835264339592.190.0610.0062800.0670.14510.7070.90.90870.67250.09800.6730.7130.759
Hindi, Boyun, Et, Kaynatılmış16222.487.3600581.18181821142464.030.1580.05336.200.0480.2885.880.8740.37571.4200.641202.2162.5272.038
Hindi, Sırt, Et, Izgara veya Fırın17327.716.0400171.43272122271043.510.1270.01631.400.060.3756.6851.0150.43891.65180.071001.8072.0611.662
Hindi, Sırt, Et ve Deri, Izgara veya Fırın24426.5914.380.160332.1922189260733.920.1420.02337.800.0540.2243.4461.0730.380.3400.5914.54.1853.7

Sırasıyla besinler: Kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum, çinko, bakır, manganez, selenyum (mikrogram), C vitamini, B1 vitamini (tiyamin), B2 vitamini (riboflavin), B3 vitamini (niyasin), B5 (pantotenik asit), B6 vitamini, Folik Asit (mikrogram), B12 vitamini (mikrogram), A vitamini (IU), E vitamini, D vitamini (IU), K vitamini (mikrogram), doymuş yağ asitleri, tekli doymamış yağ asitleri, çoklu doymamış yağ asitleri, Omega 3 yağ asitleri (EPA, DHA, DPA)