Geceleri uyurken diş sıkma alışkanlığı ‘bruksizm’ olarak adlandırılıyor. Bu alışkanlığın çok sayıda farklı sağlık sorununa neden olduğunu söyleyebiliriz. Hem dişlere hem çene kemiğine hem de diş etlerine zarar verebiliyor olması, diş gıcırdatma ya da diş sıkmanın mutlaka dikkate alınması gerektiğini … [Devamını oku...] hakkındaÇene ve Baş Ağrısının Nedeni Diş Sıkma Olabilir!
Probiyotik Nedir ve Ne İşe Yarar?
Vücudunuzdaki bakterilerin sayısının, hücrelerinizin sayısından 10 kat fazla olduğunu biliyor muydunuz? Bu bir gerçek ve bakterilerin çoğu da bağırsaklarınızda yaşıyor. Ama bunda korkulacak bir şey yok çünkü bu bakterilerin büyük bir çoğunluğu zararsız. Aksine bazı bakterilerin sağlığa bir … [Devamını oku...] hakkındaProbiyotik Nedir ve Ne İşe Yarar?
Kan Şekerini Ne Düşürür? 15 İpucu
Yüksek kan şekeri vücudunuz şekeri kandan hücrelere etkili bir şekilde taşıyamadığı zaman oluşur. Eğer bu duruma el atılmazsa, şeker hastalığına (diyabet) neden olabilir. 2012’de yapılan bir araştırmaya göre ABD’de yaşayan yetişkinlerin %12-14 kadarı tip 2 diyabet hastasıydı ve %37-38 kadarı … [Devamını oku...] hakkındaKan Şekerini Ne Düşürür? 15 İpucu
Kandaki İnsülin Oranı Nasıl Düşürülür? 14 Yöntem
İnsülin pankreasta üretilen çok önemli bir hormon. Hücrelerinizin kandaki şekeri enerji için içeri alması gibi pek çok fonksiyona sahip. Ama ne var ki, çok fazla insülin ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Kanda yüksek miktarda insülin bulunması (hiperinsülinemi), obezite, kalp … [Devamını oku...] hakkındaKandaki İnsülin Oranı Nasıl Düşürülür? 14 Yöntem
Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir? Saç Sağlığı İçin 14 Yiyecek
İnsanlar özellikle de yaşlandıkları zaman daha güçlü ve sağlıklı saçlara sahip olmak ister. Saçınız her ay yaklaşık 1,25 cm ve her yıl da 15 cm uzar. Saçınızın uzama hızı yaş, sağlık, genetik ve beslenme gibi faktörlere bağlıdır. Yaş ve genetik gibi faktörleri değiştiremeseniz de, beslenmenizi … [Devamını oku...] hakkındaSaç Dökülmesine Ne İyi Gelir? Saç Sağlığı İçin 14 Yiyecek
Chia Tohumu Faydaları
Chia tohumu yeryüzünün en sağlıklı gıdalarından biri. Vücudunuz ve beyniniz için çok faydalı olabilecek bir sürü besinle dolu. İşte insanlar üzerinde yapılan bilimsel araştırmalara göre chia tohumunun faydaları: 1. Chia Tohumu Az Kaloriyle Çok Miktarda Besin Sağlar Chia tohumu Salvia … [Devamını oku...] hakkındaChia Tohumu Faydaları
