• Ana Sayfa
  • Vücut Geliştirme
  • Sağlıklı Beslenme
  • Zayıflama
  • Kadınlara Özel
  • Sağlık
  • Fitness
Doruk Türk

Hızlı Zayıflamak İçin 101 İpucu

Yazan: Doruk Türk | Güncelleme: Ekim 1, 2018

Kilo vermek zor bir iş değil. Bilmediğiniz, gözden kaçırdığınız bir sırrı da yok. Buna rağmen birçok insanın nasıl hızlı kilo verileceğine dair hiçbir fikri yok. Her şey aslında günlük aldığınız kalori miktarını kontrol altında tutmakta ve düzenli bir şekilde egzersiz yapmakta bitiyor. Hepsi bu kadar ... [Devamını Oku]

Multivitaminlerin Yararları ve Riskleri

Yazan: Doruk Türk | Güncelleme: Eylül 30, 2018

Multivitaminler, içeriğinde fizyolojik fonksiyonların sağlıklı işlemesi için gerekli olan en az üç ya da daha fazla mikro besin (vitamin ve mineral) bulunan destek ürünleri (supplement) olarak tanımlanır. Vücudumuz bu mikro besinlerin günde ortalama 100 mg'ına ya da daha azına ihtiyaç duyar. Diyetini ... [Devamını Oku]

Zayıflatan 5 Yiyecek

Yazan: Doruk Türk | Güncelleme: Eylül 30, 2018

Diyetinize Eklemeniz Gereken 5 Yağ Yakıcı Madde Yağ yakıcı ürünler son yıllarda oldukça popüler halde. Ama supplement (destek ürünleri) endüstrisinin bu ürünleri hem pahalı hem de güvenilirlikten uzak olabilir. Bu yağ yakıcı maddeleri vücudumuza almanın ucuz bir yolu da doğal ürünlerdir. Bu yöntemle ... [Devamını Oku]

Doruk Türk

Yazan: Doruk Türk | Güncelleme: Eylül 26, 2018

Şu an Hacettepe Üniversitesi, Elektrik & Elektronik Mühendisliği bölümünde öğrenimime devam ediyorum. Zinde Türkiye ile tanışmam 2009-2010 yılları arasına denk geliyor. O tarihlerden itibaren sağlıklı yaşam ve fitness konuları hakkında kendimi aydınlatacak kadar teorik deneyim, bir de amatörce ve ... [Devamını Oku]

İyi Bir Yürüyüş Programı için 5 İpucu

Yazan: Doruk Türk | Güncelleme: Eylül 28, 2018

1) Kendinize Bir Koşu Arkadaşı Edinin Hava şartlarını ya da diğer mazeretleri umursamadan birbirinizi motive etmeniz şart. Ayrıca iyi geçen bir yürüyüş sonrası kahve eşliğinde bir sohbet, yürüyüşü eğlenceli hale getirmek için güzel bir yoldur. 2) Yeni Ekipman Edinin Yeni alınmış bir yürüyüş ayakka ... [Devamını Oku]

  • Amacınız?
  • En Çok Okunanlar
  • Son Eklenenler

    Amacınız?

  • Zayıflama
  • Sağlıklı Beslenme
  • Evde Yapabileceğiniz Etkili ve Kolay Egzersizler
  • 1 Saatte Kol Kası
  • Yağ Yakma İçin 10 İpucu
  • Whey Protein Kullanma Rehberi
  • Kreatin (Creatine) Hakkında Bilmek İsteyecekleriniz
  • Selülitler Nasıl Yok Edilir?
  • Daha Yakışıklı Olmak İçin 10 Sağlıklı Alışkanlık
  • Hâlsizlik ve Yorgunluk Nedenleri
  • Doğal Yöntemlerle Testosteronu Artırın
  • Büyük Kol Kasları Yapmak İçin Program
  • 30 Günde Baklava Karın Kası Hayal Değil
  • Dukan Express Diyeti
  • Spor Sonrası Yağ Yakan Öğün Önerileri ve Sporcu Beslenmesi
  • muzun faydalarıMuzun Faydaları
  • Omega 3 nelerde varEn Zengin Omega 3 Kaynağı 12 Yiyecek
  • Nitrik Oksidin Faydaları
  • En Sağlıklı 10 Kış Sebzesi
  • Kızartmalar Neden Zararlı?
  • Hipnoz İle Zayıflamak Mümkün Mü?
  • Balık Yağı Zayıflatır Mı?

Etiketler

evde sporkol kasıkadınlarvücut geliştirme hareketlerifizyolojisağlıklı gıdalaryağ yakmakas yapma

© 2019 bodytr.com · Gizlilik Politikası · Kullanım Koşulları · İletişim · Hakkımızda

  • Ana Sayfa
  • Vücut Geliştirme
  • Sağlıklı Beslenme
  • Zayıflama
  • Kadınlara Özel
  • Sağlık
  • Fitness