Fit Olmak İçin Kilo Verme ve Definisyon Başlamaya hazırsınız. Amacınız sağlıklı bir şekilde kilo vermek, kaslarınızı güçlendirmek ve definisyon kazanmak. İşte adım adım yapmanız gereken her şey: UYARI: Spor programımıza başlamadan önce bir doktor kontrolünden geçerek kalp, eklem ve genel sağlığın ... [Devamını Oku]
Fit Olmak İçin Profil Analizi
Fit Olmak İçin Profil Analizi İlk olarak belirtelim ki herkesin amaçlarına ulaşmasını sağlayacak mükemmel bir beslenme ve egzersiz planı dünyada henüz bulunamadı. Ancak aşağıda önerilen plan, amacı kilo vermek (ya da kilo almak), kas kütlesini artırmak, daha biçimli bir görünüme sahip ol ... [Devamını Oku]
Fit Olmak İçin Nereden Başlayacağım?
Nereden başlayacağım? Bu soruyu ciddi olarak kendime sorduğum günü hatırlıyorum. Fazla kilolarıma, koşarken ve merdiven çıkarken çabucak yorulmama, en önemlisi aynadaki görüntüme daha fazla dayanamayacağımı anladığım gündü. Hayatımı değiştirecek ve fit bir hale gelecektim ama nereden başlayacaktım? B ... [Devamını Oku]
Genç ve Fit
Genç ve Fit Hakkında Biz sağlıklı yaşamın ve fit olmanın, doğru beslenme ve spor ile başarılabileceğine inanıyoruz. Bu sitede size tavsiye ettiğimiz spor ve beslenme programlarını kendimiz de uyguluyoruz. Herkesin bu bilgilere ücretsiz olarak ulaşabilme hakkı olduğunu savunuyor, karşılığında s ... [Devamını Oku]