Whey Protein Tozlarıyla Tanışma Whey protein nedir? Whey protein inek sütünden elde edilen yüksek kalitede bir proteindir. Süt iki adet protein içerir; sütteki proteinin ortalama %80’i kazein (casein) ve %20’si de whey proteindir. Whey Protein mukayese edildiğinde kazeinden daha yüksek kalitede ... [Devamını Oku]
Yoğun İdmanlardan Sonra Yeterince Dinleniyor musunuz?
Yoğun İdmanlardan Sonra Yeteri Kadar Dinleniyor musunuz? Geleneksel idman programları günaşırı (bir gün çalışıp ertesi gün dinlenerek) spor yapmak ya da çalışma gruplarını alt ve üst vücut kasları olarak ikiye ayırmak üzerine kurulmuştur. Çalışma prensibi de haftanın yedi tam günü temel alınarak olu ... [Devamını Oku]
Günlerin Köpeği
Günlerin Köpeği Kimdir 1982 yılının şubat ayında ilk çığlığını attı. Doktorlar ağlıyor sandılar ama onunki sadece protein aşkıydı. İlk ve orta öğrenimini kayıt parası ya da harç alınan bir devlet okulunda bitirme geleneğini lise ve üniversitede de sürdürdü. Başkasını zengin etme üzerine kurulu ... [Devamını Oku]
Zayıflama Diyeti Yapanlar İçin 7 Öneri
Bu yazı, The Facts About Fitness sitesinden, yazarının izniyle alınmıştır. Gördünüz mü? Evet. Çok güzel. Şimdi İngilizce bilmeyen arkadaşlar, dostlar adına; günahlarımı birazcık olsun hafifletmek için bu yazıyı hayrına çeviriyorum siz sevenlerime. Eller ayır sabile, yoolar ayır sabile, yıllar ayır ... [Devamını Oku]
Yiyecek Üreticisi Şirketlerinin Bilmemizi İstemediği 10 Şey
DİKKAT: Bu yazı Amerika’daki durum için yazılmış olup Amerika ve Amerika’daki bazı eyaletler için geçerlidir. Ülkemizi ilgilendiren maddeler netleştirildikten sonra yazıya gerekli ekleme yapılacaktır. Ancak ülkemizdeki durumun kontrol altına alınmasının önemini göstermek için, bugün Amerika için geçe ... [Devamını Oku]
Sporcu Bünye İçin Ramazan Hassasiyetleri
Sporcu Bünyeler İçin Ramazan Hassasiyetleri… Selam herkese. Daha önce de, çok az olduğu şüphesiz bildiklerim dâhilinde, vücutlarını istedikleri yönde değiştirmek isteyen insanlar tarafından sorulan sorulara ağzımdan düşen kelimeler halinde cevap vermeye, bende yoksa da, bulmaya çalışmıştım. Yine en ... [Devamını Oku]