Egzersizin Vücut Yapısına Temel Etkileri – Egzersiz ile Beyin İlişkileri Son yıllarda, insan vücudunun hangi biyolojik olaylar sonunda yaşlandığını araştıran biyoloji uzmanları, gelişme olayının bünyede tek yönlü devam eden biyolojik bir olay olmadığını, vücut yapısının aynı anda bir taraftan … [Devamını oku...] hakkındaEgzersiz ve Hücre Yenilenmesi
Haftada 150 Dakika Spor YeterliyMİŞ
Hürriyet Gazetesi’nde (23.06.2013) Birce BORA, Londra tarafından verilen bilgiye göre; Kanada’da 18-64 yaş arası 2 bin 364 kişi üzerinde yapılan bir araştırma, haftada sadece 1 (bir) gün egzersiz yapmanın sağlıklı kalmak için yeterli olduğunu ortaya koydu. Ancak bu tek seansın, en az iki buçuk saat … [Devamını oku...] hakkındaHaftada 150 Dakika Spor YeterliyMİŞ
Vücut Geliştirenler Kardiyo Yapmalı mı?
Türkiye Body Fitness Şampiyonası’na Antalya’da iddialı olarak katılacak olan vücut geliştirmenin başarılı isimlerden Hazal Mert’in geçtiğimiz günlerde basınımızda gayet geliştirilmiş çarpıcı kas görüntüleri ile yer alması bu spor dalının genel vücut sağlığımıza etkileri bakımından ilgimi çekti. … [Devamını oku...] hakkındaVücut Geliştirenler Kardiyo Yapmalı mı?
“Spor Kalbi Tamamen Korur” Hurafesi
Kamuoyuna yansıyan veya yansımayan pek çok spor olaylarında hurafeler/yanlış inançlar genç veya yetişkin sporcuları hayatına mal olmaktadır. Bir acı gerçek de bu yanlış inançların ne kadar tehlikeli sonuçlara sebep olabileceği spor çevrelerinde gereği kadar tartışılmamakta ve daha kötüsü feci olayın … [Devamını oku...] hakkında“Spor Kalbi Tamamen Korur” Hurafesi
Bakanlık Adımsayarı Nasıl İşe Yarar
Sağlık Bakanlığı’nın “obezite ve şişmanlık ile mücadele” amaçlı ücretsiz adımölçer dağıtımı konusundaki girişimi ülkemizde çok geniş yankılara sebep oldu. Benim “sağlık için spor” konusuna olan ilgimi bilen dostlarımın muhtelif sorularına muhatap oldum. Dergimizde yayınlanan “Bakanlık Artık Adım … [Devamını oku...] hakkındaBakanlık Adımsayarı Nasıl İşe Yarar
Bakanlık Artık Adım Saydıracak!
Sağlık Bakanlığı çağımızın en önemli sağlık problemi olan obezite ve şişmanlık konusunda önümüzdeki iki yıl içinde ısrarlı bir çalışma dönemine girileceğini ve vatandaşları hareketli olmaya teşvik amacı ile adımsayar (pedometre) cihazlarının aile hekimliklerince vatandaşlara ücretsiz olarak … [Devamını oku...] hakkındaBakanlık Artık Adım Saydıracak!
