• Birinci navigasyona geç
  • Skip to main content
  • Birinci sidebar'a geç
bodytr

Fitness, diyet, sağlıklı yaşam, sağlık, spor ve vücut geliştirme siteniz - BODYTR

Zinde Türkiye dergisi; body building, vücut geliştirme, sağlıklı yaşam, fitness, egzersiz, spor ve antrenman bilgi kaynağıdır. Onlarca yazar, yüzlerce makaleyle alanında

  • Ana Sayfa
  • Vücut Geliştirme
  • Sağlıklı Beslenme
  • Zayıflama
  • Kadınlara Özel
  • Sağlık
  • Fitness
  • Hakkımızda
İlşad ÖZKAN

2009 yılında bodytr.com sitesini kuran İlşad Özkan, Türkiye’nin en çok okunan fitness, sağlık ve vücut geliştirme yazarları arasındadır.

Başkent Üniversitesi’nden fizyoterapi diploması, İstanbul Üniversitesi’nden sağlık yönetimi alanında lisans diploması sahibi olan İlşad Özkan aynı zamanda Vanderbilt Üniversitesi, Melbourne Üniversitesi ve Boulder Üniversitesi gibi kurumların beslenme, egzersiz, fizyoloji, hemşirelik gibi alanlarda da muhtelif sertifikalarına sahiptir.

Kendisi “Sen Bir Harikasın – Sağlıklı Yaşam ve İdeal Vücut İçin Bilimsel Fitness” isimli kitabın da yazarıdır.

www.bodytr.com/hakkimizda

İlşad ÖZKAN

Sağlıklı Beslenme Rehberi

Ekim 27, 2021 by İlşad ÖZKAN Yorum yapın

Sağlıklı Beslenme İpuçları

Kime sorduğunuza bağlı olarak, “sağlıklı beslenme” bir sürü farklı şekilde olabilir. Sağlık profesyonelleri, sağlık konusunda yetkili kişiler, iş arkadaşları ve aile üyeleri de dahil olmak üzere herkesin en sağlıklı beslenme şekli hakkında bir fikri var gibi görünüyor. Aynen futbol gibi. Ayrıca, … [Devamını oku...] hakkındaSağlıklı Beslenme Rehberi

Kategori:Bilimsel Sağlık, Sağlıklı Beslenme

Hurmanın 8 Faydası

Ekim 23, 2021 by İlşad ÖZKAN Yorum yapın

Hurmanın Faydaları

Hurma, dünyanın birçok tropikal bölgesinde yetişen hurma ağacının meyvesidir. Ve hurma Batı'da son yıllarda oldukça popüler hale geldi. Batı ülkelerinde satılan hurmaların hemen hepsi kurutulur, yani hurma bir kuru meyve sayılabilir. Hurmaların kuru olup olmadığını görünümlerine göre … [Devamını oku...] hakkındaHurmanın 8 Faydası

Kategori:Bilimsel Sağlık, Sağlıklı Beslenme

Spor Salonlarında Dezenfektan Kullanımının Önemi

Ağustos 21, 2020 by İlşad ÖZKAN Yorum yapın

Spor Salonlarında Dezenfektan Kullanımının Önemi Tüm dünyada salgın virüs olan koronavirüs, ortaya çıkışı ile beraber hem virüs hem de bakterilerden korunmak adına tercih edilen dezenfektan, mikroplardan sizi korumak için en etkili hijyen sağlayıcı ürünlerden biridir. Bir tür temizlik malzemesi … [Devamını oku...] hakkındaSpor Salonlarında Dezenfektan Kullanımının Önemi

Kategori:export

Probiyotik Nedir ve Ne İşe Yarar?

Mart 28, 2019 by İlşad ÖZKAN Yorum yapın

probiyotik yoğurt

Vücudunuzdaki bakterilerin sayısının, hücrelerinizin sayısından 10 kat fazla olduğunu biliyor muydunuz? Bu bir gerçek ve bakterilerin çoğu da bağırsaklarınızda yaşıyor. Ama bunda korkulacak bir şey yok çünkü bu bakterilerin büyük bir çoğunluğu zararsız. Aksine bazı bakterilerin sağlığa bir … [Devamını oku...] hakkındaProbiyotik Nedir ve Ne İşe Yarar?

Kategori:Bilimsel Sağlık, Sağlıklı Beslenme Etiketler: sağlıklı gıdalar

Kan Şekerini Ne Düşürür? 15 İpucu

Mart 28, 2019 by İlşad ÖZKAN 1 Yorum

Yüksek kan şekeri vücudunuz şekeri kandan hücrelere etkili bir şekilde taşıyamadığı zaman oluşur. Eğer bu duruma el atılmazsa, şeker hastalığına (diyabet) neden olabilir. 2012’de yapılan bir araştırmaya göre ABD’de yaşayan yetişkinlerin %12-14 kadarı tip 2 diyabet hastasıydı ve %37-38 kadarı … [Devamını oku...] hakkındaKan Şekerini Ne Düşürür? 15 İpucu

Kategori:Bilimsel Sağlık, Sağlıklı Beslenme Etiketler: sağlıklı gıdalar

Kandaki İnsülin Oranı Nasıl Düşürülür? 14 Yöntem

Mart 28, 2019 by İlşad ÖZKAN Yorum yapın

İnsülin pankreasta üretilen çok önemli bir hormon. Hücrelerinizin kandaki şekeri enerji için içeri alması gibi pek çok fonksiyona sahip. Ama ne var ki, çok fazla insülin ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Kanda yüksek miktarda insülin bulunması (hiperinsülinemi), obezite, kalp … [Devamını oku...] hakkındaKandaki İnsülin Oranı Nasıl Düşürülür? 14 Yöntem

Kategori:Bilimsel Sağlık, Sağlıklı Beslenme Etiketler: sağlıklı gıdalar

  • Go to page 1
  • Go to page 2
  • Go to page 3
  • Interim pages omitted …
  • Go to page 46
  • Go to Next Page »

Birincil kenar çubuğu

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn

© 2022 bodytr.com · Gizlilik Politikası · Kullanım Koşulları · İletişim · Hakkımızda