Basketbolu bıraktıktan sonra uzun yıllar sadece ağırlık çalıştım. Ağırlık çalışmayı çok sevmekle birlikte özellikle ABD kaynaklı spor yazılarında kardiyo, ağırlık ve esneme olmak üzere üç dalın birden yapılması gerektiğini anlatan, öneren çok yazı karşıma çıkmaya başlamıştı. Arada bir basketbol … [Devamını oku...] hakkındaCrossfit Nedir, Nasıl Yapılır?
Karbonhidrat Tozları Şart mı?
Merhaba spor severler. Bu sefer, beslenmemizin proteinler kadar önemli bir parçası olan karbonhidratlara değinmek istiyorum. Bildiğiniz gibi doğal beslenmenin dışında protein tozları, kilo aldırıcı haplar, karbonhidrat tozları gibi çeşitli besin takviyeleri alternatifleri mevcut. Birçok … [Devamını oku...] hakkındaKarbonhidrat Tozları Şart mı?
