Crossfit Nedir, Nasıl Yapılır?

Basketbolu bıraktıktan sonra uzun yıllar sadece ağırlık çalıştım. Ağırlık çalışmayı çok sevmekle birlikte özellikle ABD kaynaklı spor yazılarında kardiyo, ağırlık ve esneme olmak üzere üç dalın birden yapılması gerektiğini anlatan, öneren çok yazı karşıma çıkmaya başlamıştı.Arada bir basketbol ... [Devamını Oku]

Karbonhidrat Tozları Şart mı?

Merhaba spor severler.Bu sefer, beslenmemizin proteinler kadar önemli bir parçası olan karbonhidratlara değinmek istiyorum.Bildiğiniz gibi doğal beslenmenin dışında protein tozları, kilo aldırıcı haplar, karbonhidrat tozları gibi çeşitli besin takviyeleri alternatifleri mevcut.Birçok ... [Devamını Oku]

Kıvılcım Çetinkaya’yla “Bakış Açısı”

Hakkımda 1971 Ankara doğumluyum. TED Ankara Koleji’nde minik, yıldız, genç takımlarında ve ortaokul-lise takımlarında basketbol oynadım. Üç Türkiye şampiyonluğu, bir Türkiye üçüncülüğü, bir kez de Türkiye dördüncülüğü yaşadım. Bir turnuvada en iyi ilk 5’e seçildim. Lise son sınıfta Murat Didin beni ... [Devamını Oku]