Temel Antrenman Bilgisi

Bu bölümde temel antrenman bilgisi ile ilgili sık kullanılan kavramları ve bazı temel bilgileri bulacaksınız. Konu ile ilgili daha detaylı bilgileri kaynaklarımızdan alabilirsiniz. Sorularınız var ise bize e-mailimizden ulaşabilirsiniz. Bilgimiz çerçevesinde yanıtlamaya çalışırız. Antrenman Bilgisi ... [Devamını Oku]

Sporda Isınma Nedir, Neden Gereklidir?

Sporda ısınma her seviye sporcunun bilmesi gereken çok ama çok önemli bir konudur. Konu hakkında aşağıda yazanların üstüne söyleyecek bir sözüm yok ancak sizlere bir noktayı iyi anlatmak istiyorum: ısınma bir tek türlü değildir. Yani tüm vücudun ısısını arttıran ve aşağıda da okuyacağınız gibi ... [Devamını Oku]