• Ana Sayfa
  • Vücut Geliştirme
  • Sağlıklı Beslenme
  • Zayıflama
  • Kadınlara Özel
  • Sağlık
  • Fitness
  • Hakkımızda

Ramazan ayında doğru fitness yapmak

Yazan: İlşad ÖZKAN | Güncelleme: Ekim 1, 2018

Ramazan ayı için bilimsel fitness önerilerim Her dinî yükümlülüğüne âdeta zorlayarak yeni yeni anlamlar yüklemek, aslında dinî yükümlülüklere duyulan inancın sorgulandığını veya eksik olduğunu gösterir. Kişi, dini yükümlülüklerine aşırı anlam ve aslında olmayan faydalar atfederek bu dinî ... [Devamını Oku]

Obama’nın “gizli” fitness videosu

Yazan: İlşad ÖZKAN | Güncelleme: Eylül 26, 2018

Olayımız şu: Obama’nın Polanya gezisi sırasında bir otelde gizlice çekilmiş antrenman videosu çıkmış, ama Obama hareketleri yanlış yapmışmış. Bazı medya organları bunu dedi, aynen böyle dedi, “gizlice”. Bir kere, sen kimsin de kapalı bir alanda Obama’nın videosunu gizlice çekip bunu ... [Devamını Oku]

“Fitness kurbanları” alarm veriyor!

Yazan: İlşad ÖZKAN | Güncelleme: Eylül 27, 2018

Güzel, kaslı ve fit bir vücut uğruna canından olanların sayısı son yıllarda arttı, yalnızca son iki haftada iki gencecik insanı “fitness kurbanı” olarak toprağa verdik. İkisi de İzmir’dendi, biri 29 yaşındaki Çağlar Çam, diğeri 19 yaşındaki Yasin Nikbay. Otopsi sonuçları henüz açıklanmadığı için ... [Devamını Oku]

Spor yapalım, ama nasıl?

Yazan: Oğuzhan Genç | Güncelleme: Eylül 27, 2018

Hava sıcaklığının kendini göstermeye başladığı şu günlerde artık alıştığımız, bahar sporcuları podyumlarda yerini almaya başladı. Sene boyunca spor yapmayan, kalın kazakların, mont ve kabanların altında görünmez olduğunu düşünen vatandaşlarımız, havaların ısınmasıyla birlikte, tişörtleri giyer ... [Devamını Oku]

Fitness bilekliği: Ustaca pazarlama, şüpheli sonuçlar

Yazan: Meltem Yılmaz | Güncelleme: Eylül 29, 2018

Her şey, Nike Fuel marka fitness bilekliğimin beni “tembel”, arkadaşımınkinin ise onu “fit” olarak göstermesiyle başladı. Oysaki her ikimiz de, aynı gün içerisinde aynı aktiviteleri yapmıştık. Tüm günü San Fransisco’yu birlikte yürüyerek geçirdik –aynı mil, aynı yokuşları katederek. Ama her ... [Devamını Oku]

A’dan Z’ye sporda bilimsel dinlenme

Yazan: Çiğdem Taş | Güncelleme: Eylül 28, 2018

Sağlık ve fitness dünyası karmaşık bir paradoksla karşı karşıya. Egzersiz hem dehşete ve korkuya, hem de endişe ve sevince sebep olur. Hastalık ve sakatlanmaları önleyebilirken aynı zamanda bunlara sebep de olabilir. Çalışmalarınız sizi hastaneden uzak tutarken aynı zamanda hastaneye gitme ... [Devamını Oku]

Sporda etkili dinlenme rehberi

Yazan: Çiğdem Taş | Güncelleme: Eylül 27, 2018

Bu yazı, A’dan Z’ye sporda bilimsel dinlenme yazımızın devamı niteliğindedir. Yoğun bir çalışma sonrası dinlenme aşağıdaki dört şekilde gerçekleşmektedir (Bishop, Jones & Woods 2008’ den uyarlanmıştır): · Çalışma esnasında: çalışma esnasında iyileşme, örneğin kardiovasküler aralıklarda veya ... [Devamını Oku]

PROPTA Personal Coach kursu incelemesi

Yazan: İlşad ÖZKAN | Güncelleme: Eylül 30, 2018

Eğitmenler için daha sık yazmak istediğimi söylemiştim, bugünkü yazım da yine fitness dünyasındaki meslek profesyonelleri için. Üstelik, yazıyı yayımladığım dönem tam da bir kampanyanın tarihine denk geldi ki, isabet oldu (bilerek ayarlamadım, kampanya geçenlerde başlamış, ben de kursu yeni ... [Devamını Oku]

Koordinasyon hareketi nedir, nasıl yapılır?

Yazan: İlşad ÖZKAN | Güncelleme: Eylül 30, 2018

Koordinasyon hareketi, fitness literatüründeki “jumping jack” hareketine benzer ancak 4 aşamalı olması yönüyle, 2 aşamalı jumping jack’den ayrılır. Askerlik hizmetimizdeki Ordu Jimnastiği’nin “Tüfeksiz Hareketler Serisi”nin 12. ve son hareketidir. Bu hareket sinirsel ve fiziksel koordinasyonu ... [Devamını Oku]

Gökhan Saki: “Şiddet değil, sevgi doluyum”

Yazan: Meltem Yılmaz | Güncelleme: Eylül 28, 2018

“Şiddet değil, sevgi doluyum…” World Glory Series'in Dünya Şampiyonu kick boksçu Gökhan Saki, şampiyonluk sırlarını Zinde Türkiye'ye anlattı. Kick boksa 10 yaşında, ailesinden gizli başladığını söyleyen Saki, “Dövüş bittiğinde rakibimize sarılır, onun acısına biz de üzülürüz. Sporcu oldum olalı ... [Devamını Oku]

  • « Önceki Sayfa
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 13
  • Sonraki Sayfa »
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn

© 2019 bodytr.com · Gizlilik Politikası · Kullanım Koşulları · İletişim · Hakkımızda

  • Ana Sayfa
  • Vücut Geliştirme
  • Sağlıklı Beslenme
  • Zayıflama
  • Kadınlara Özel
  • Sağlık
  • Fitness
  • Hakkımızda