Hamilelik, yeni bir hayat yarattığınız güzel ve özel bir dönemdir. Bu dönemde, kalori ve besin ihtiyacınız, bebeğin büyümesi ve gelişimini desteklemek için artar. Besleyici ve kaliteli gıdalar yemek ve bebeğe zarar verici gıdalardan kaçınmak çok önemlidir. O yüzden hamilelikte beslenme konusunu çok ... [Devamını Oku]
Ağırlık Çalışmanın Kadınlara 10 Faydası
Ağırlık çalışmanın sağlığa pek çok faydası var. Ama ne yazık ki kadınlar “çok kaslanırım” korkusuyla ağırlık çalışmak istemiyor. Bu çok yanlış bir düşünce.Dergilerde gördüğünüz kadın vücut geliştirmeciler ağırlık çalışmanın çok ötesinde şeyler yapıyor. O yüzden ağırlık çalışmak sizi asla çok ... [Devamını Oku]
Vücudunuzu Forma Sokacak 7 Egzersiz
Forma girmek ve güzel bir vücuda sahip olmak mı istiyorsunuz? Bu hedefiniz için yapabileceğiniz birkaç güzel egzersiz var. Bu egzersizler kolay olmalarının yanı sıra, vücudunuzu kuvvetlendirecek ve kalori yakmanızı da sağlayacak. Ama ne var ki, bu hareketlerin yanı sıra iyi beslenmeli ve yeterince ... [Devamını Oku]
Bu Anti Aging Yüz Maskesi Botoks’dan Daha Etkili
Eğer yaşlanmayı geciktirici, anti-oksidan dolu bir anti aging yüz maskesi arıyorsanız buradaki tarif tam size göre. Bu yüz maskesi doğanın en etkili besinlerini içeriyor.İçeriğinde kakao var ve eğer Bitter Çikolatanın Faydaları başlıklı yazımızı okuduysanız, kakaonun doğada en çok anti oksidan ... [Devamını Oku]
Evde Sporla Meme Büyütme Programı
Evde göğüs (meme) büyütme programı Bugüne kadar Zinde Türkiye’deki yazılarım arasında, yorum sayısı bakımından en büyük ilgiyi Kalça Büyütme Programı gördü. Programın ilgi görmesinin sebebi, ilk kez böyle bir yazı yayımlanması kadar, programın etkili ve başarılı olmasıydı. Bu yazımdan sonra, ... [Devamını Oku]
Kadınlarda Kalp Krizinin İşaretleri
Kalp krizi kadınlarda 1 numaralı ölüm sebebi. Ve ne yazık ki kalp krizi belirtileri bazen soğuk algınlığı, reflu veya yaşlanma belirtileriyle karıştırılabiliyor. Kadınlarda kalp krizi belirtileri erkeklerden biraz daha farklı.Amerikan Kalp Vakfı’na göre “her 34 saniyede bir kişi kalp krizi ... [Devamını Oku]
Güzelliğin 10 sırrı, egzersizde saklı!
Egzersizin sayısız yararı olduğunu anlatırken, bunu hiç de abartmadığımızı göstermek için konuyla ilgili bilimsel araştırmaları da sizlerle paylaşıyoruz. Zinde Türkiye’nin çevirmenleri, yazarları ve diğer tüm çalışanlarının amacı, sizin daha sağlıklı olmanıza yardımcı olmaktır.Bugün egzersizin ... [Devamını Oku]
Kadınlar Nasıl Kas Yapar?
Kadınlar Nasıl Kas Yapar Kadınlar, kadın vücudunun yapısı ve hormon düzeni nedeniyle kas hacmi kazanmada erkeklerden daha çok zorluk çekmektedirler. Kadınlarda kas yapmak da tıpkı erkeklerde olduğu gibidir, ancak vücut yapısına bağlı olarak kazanılan kas kadınlarda her zaman görünür ... [Devamını Oku]
Evde Kalça Büyütme Programı 2. Seviye Antrenmanları
Evde Kalça Büyütme Programı (2. Seviye) İlk kalça büyütme programı yazım o kadar popüler oldu ki, adım “Kalçaların Efendisi” ya da “Kalçaları Kurtaran Adam”a çıkacak diye korkmadım desem yalan olur! Ne var ki, hakimiyetimin sadece kalçalar üzerinde olmadığı anlaşılınca, beni kalçalarla sınırlamanın ... [Devamını Oku]
Spinat Extract Kullanacak Kadınların Dikkatine!
Spinat Extract’ı gururla Türk spor camiasına tanıttık, siparişlere yetişemedik. Yan etkisi yok dedik, evet bu doğru, farmakolojik anlamda önerilen dozajlarda kullanıldığında bilinen hiçbir yan etkisi yok. Yine de çok aradık taradık, en sonunda zararları hakkında yazılmış bir yazı bulup çevirdik. ... [Devamını Oku]
