Pek çok kadın için hamilelik sonrası kilo vermek çok zor olabilir. Yeni doğmuş bebeğinizle ilgilenmek, yeni bir rutine alışmak ve doğum sonrası toparlanmak biraz streslidir. Ama doğumdan sonra normal kilonuza dönmek çok önemli. Özel ... [Devamını Oku]
Hamilelikte Beslenme
Hamilelik, yeni bir hayat yarattığınız güzel ve özel bir dönemdir. Bu dönemde, kalori ve besin ihtiyacınız, bebeğin büyümesi ve gelişimini desteklemek için artar. Besleyici ve kaliteli gıdalar yemek ve bebeğe zarar verici gıdalardan kaçınmak &cced ... [Devamını Oku]
Ağırlık Çalışmanın Kadınlara 7 Faydası
Ağırlık çalışmanın sağlığa pek çok faydası var. Ama ne yazık ki kadınlar “çok kaslanırım” korkusuyla ağırlık çalışmak istemiyor. Bu çok yanlış bir düşünce. Dergilerde gördüğünüz kadın vücut geliştirmeciler ağırl ... [Devamını Oku]
Vücudunuzu Forma Sokacak 7 Egzersiz
Forma girmek ve güzel bir vücuda sahip olmak mı istiyorsunuz? Bu hedefiniz için yapabileceğiniz birkaç güzel egzersiz var. Bu egzersizler kolay olmalarının yanı sıra, vücudunuzu kuvvetlendirecek ve kalori yakmanızı da sağlayacak. Ama ne var ki, bu hareketlerin yanı s ... [Devamını Oku]
Bu Anti Aging Yüz Maskesi Botoks’dan Daha Etkili
Eğer yaşlanmayı geciktirici, anti-oksidan dolu bir anti aging yüz maskesi arıyorsanız buradaki tarif tam size göre. Bu yüz maskesi doğanın en etkili besinlerini içeriyor. İçeriğinde kakao var ve eğer Bitter Çikolatanın Faydaları başlıklı yazımızı okuduysanı ... [Devamını Oku]
Omega-3 Hamilelikte Depresyonu Azaltıyor
Depresyon, hamilelik sırasında görülen en yaygın ve kısıtlayıcı hastalıklardan biri. Yeni yapılan bir araştırma, Omega 3 yağ asitlerinin hamilelerde depresyon ihtimalini azalttığını gösteriyor. Araştırmaya katılan 80 kadın, iki gruba ayrıldı ve bir gruba 6 hafta boyunca gü ... [Devamını Oku]
Kadınların kalça takıntısı ve gerçekler
30 gerçek kadın kalçası Yazan: İlşad Özkan Kadın seksapelinin bir unsuru olan görece büyük ve dolgun kalça, son yıllarda küresel düzeyde cinsel anlamının ötesinde estetik bir değer de kazandı. Aslında, kazandı demeden önc ... [Devamını Oku]
Evde sporla meme büyütme programı
Evde göğüs (meme) büyütme programı Bugüne kadar Zinde Türkiye’deki yazılarım arasında, yorum sayısı bakımından en büyük ilgiyi Kalça Büyütme Programı gördü. Programın ilgi görmesinin sebebi, ilk kez böyle bir y ... [Devamını Oku]
Kadınlarda Kalp Krizinin İşaretleri
Kalp krizi kadınlarda 1 numaralı ölüm sebebi. Ve ne yazık ki kalp krizi belirtileri bazen soğuk algınlığı, reflu veya yaşlanma belirtileriyle karıştırılabiliyor. Kadınlarda kalp krizi belirtileri erkeklerden biraz daha farklı. Amerikan Kalp Vakfı’na göre “her 34 san ... [Devamını Oku]
Güzelliğin 10 sırrı, egzersizde saklı!
Güzelliğin 10 sırrı, egzersizde saklı! Yazan: İlşad Özkan Egzersizin sayısız yararı olduğunu anlatırken, bunu hiç de abartmadığımızı göstermek için konuyla ilgili bilimsel araştırmaları da sizlerle paylaşıyoruz. Zinde Türkiye’nin çevirmenleri, yazarları ve diğer tüm çalışanlarının amacı, sizin da ... [Devamını Oku]