Kalça Eritme ve Sıkılaştırma Hareketleri Eğer kalça küçültme değil de kalça büyütme hareketleriyle ilgileniyorsanız lütfen şu yazıyı okuyunuz: POPO BÜYÜTME HAREKETLERİ Popo ya da kalça eritme ve sıkılaştırma, özellikle bayanlar için önemli bir konu. Çünkü erkeklerde bu bölge doğal olarak (diğer … [Devamını oku...] hakkındaKalça Eritmek ve Sıkılaştırmak İçin Egzersiz Hareketleri
Kadınlara Özel
Hamilelik Sonrası Egzersiz
Spor; Sistem, Performans, Organizasyon ve Rekor bileşenlerinden meydana gelir. Birinciliğe ya da bir dereceye ulaşmak için gerek fiziksel, gerekse psikolojik sağlığımız bir bakıma ikinci plana atılmış olur. O nedenle bizlerin sıklıkla kullandığı “spor yapmak” ya da “sağlık için spor” deyimlerini, … [Devamını oku...] hakkındaHamilelik Sonrası Egzersiz
Bayanlar Zayıflarken Kas Yapmaktan Korkmayın
Zayıflamak kilo vermek istiyorsunuz ama spor yaparak bunu yapınca kas yapmaktan mı korkuyorsunuz? İşin aslı, korktuğunuz kadar kaslanmak sizin zannettiğiniz kadar kolay değil, isteseniz de ciddi miktarda kas kazanmanız için bu işe büyük emek ve para harcamanız gerekir. Kaldı ki kaslı bir görünüm … [Devamını oku...] hakkındaBayanlar Zayıflarken Kas Yapmaktan Korkmayın
