Kuşkusuz sesimiz iletişim kurarken kullandığımız en önemli araçtır. Birtakım sorunlar nedeni ile ses kalitesinin bozulması hem konuşan kişi açısından hem de dinleyen açısından rahatsız edicidir. Ses kısıklığı sesin normal volüm ve tınısında çıkmadığı anlamına gelir. Parazitli ses, kısık ses ve çat ... [Devamını Oku]

Zinde Türkiye - Yeni bir Kaliforniya Üniversitesi (UCLA) araştırması daha, kas kütlesi yüksek olan Amerikalılar’ın, erken ölüm oranlarının daha düşük olduğunu ortaya koydu. Sonuçlar, vücut kompozisyonunun, tüm nedenlere bağlı ölümler konusunda vücut kitle indeksinden daha iyi bir gösterge olma özelli ... [Devamını Oku]

Yazarımız Uzman Diş Hekimi Mehmet Oğuzcan’la diş fırçalama alışkanlığında dikkat edilmesi gereken başlıca hususları konuştuk. Dergi olarak, asitli ve sanayi şekeriyle doldurulmuş hazır içeceklere sağlık açısından karşı olduğumuz malumdur, ancak yine de bu ürünler büyük miktarlarda tüketiliyor. Bu söy ... [Devamını Oku]

Tiroit hormonu konu kilo vermeye gelince vücudumuzdaki en önemli hormonlardan biridir. Diğer önemli işlevlerinin yanı sıra, yediğiniz yemekleri ısıya ve enerjiye çevirir. Doğal yollardan tiroit seviyenizi nasıl arttıracağınızı öğrenmek, kilo verme programınıza hızlı bir şekilde başlamanıza yardımcı o ... [Devamını Oku]

Erkeklerde Ejekülasyon Sıklığının Testosteron Seviyesine Etkisi Testosteron ve kas yapımı ilişkisi artık spor salonuna adımını atmış veya çok kısa fizik sağlığı eğitimi almış herkes tarafından bilinmektedir. Kısaca, testosteron kas yapımını doğrudan etkiler. Puberta döneminden itibaren büyüme ve ... [Devamını Oku]

Glukozamin İşe Yarıyor mu? Bugün yaşadıklarım, bu soruya yanıt bulmamızı sağlayabilir bence, anlatayım da kararı kendiniz verin. Olay sıcağı sıcağınayken yazmalı. Anlatması daha kolay olacağından şimdiki zaman eki kullandım, çünkü böyle daha iyi aktaracağımı düşünüyorum. Emekli bir profesörün kon ... [Devamını Oku]

Spor ve sağlıklı yaşam konusunda bana internetten veya yüz yüze danışan insanların önemli bir kısmında gördüğüm ortak bir inanç var: “Ben çok hareketli yaşıyorum, dolayısıyla spora o kadar fazla ihtiyacım yok (veya hiç yok).” Peki, bu inanış doğru mu? Hemen söyleyeyim, bu inanış doğru değil. Nedenler ... [Devamını Oku]

Mukozanın kas tabakasına kadar olan doku kayıplarına ülser denir. Mide asitlerinin ve enzimlerinin etkisi ile oluştuğuna inanıldığından sindirimsel ülser terimi kullanılmıştır. Erozyon; ülser kadar derin olmayan daha yüzeyel doku kayıplarını ifade eder. Midede bulunan bazı temel hücreler asit ve enzi ... [Devamını Oku]

Hayat Sarılmayla Değişir İnsan beyni de tıpkı hayatımız gibi renkli olmayı ve değişimi yaşamayı çok sever; hayatında değişikliğin oluşması için adeta can atar. İnsanca diye tanımladığımız davranışları yerine getirirken de değişir beynimiz, tıpkı sarılınca olduğu gibi. Sarılınca neler değişmez ki: du ... [Devamını Oku]

Botoks nedir? Botoks, tıpta ve diş hekimliğinde kaslara giden sinirsel iletimi belirli bir süre bloke eden, tedavi ya da estetik düzeltmeler için kullanılan bakteriyel kökenli bir toksindir. Halk arasındaki genel inanışın aksine yılan ya da böcek zehiri değildir. Clostridium Botulinum adlı bakte ... [Devamını Oku]