Kefir doğal sağlıkla ilgilenenlerin yeni gözdesi çünkü kefirin faydaları göz ardı edilecek gibi değil. Besin ve probiyotik oranı yüksek, sindirime ve bağırsak sağlığına inanılmaz faydalı. Pek çok insan kefiri, yoğurdun daha güçlü ve sağlıklı bir çeşidi olarak görüyor. İşte kefirin bilim … [Devamını oku...] hakkındaKefirin Faydaları
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı Beslenme İçin 12 Adım
Bir insan için işe yarayan, bir başkası için yaramayabilir. Bazı insanlar hayatlarında değişiklik yaparken, aynı anda her şeyi değiştirmeyi tercih eder. Bazıları ise daha uzun ve yavaş bir yaklaşımı seçer. Her seferinde ufak bir değişiklik yapar. Sağlıklı beslenme konusu için de aynısı geçerli. İki … [Devamını oku...] hakkındaSağlıklı Beslenme İçin 12 Adım
Maydanozun Faydaları
Maydanoz ülkemizde ve Akdeniz bölgesinde çok yaygın tüketilen bir bitki. Aslında daha çok lezzeti yüzünden tüketiliyor ama maydanoz tam bir besin cephaneliği. Kanserden, kalp hastalığına; inflamasyondan eklem iltihabına kadar pek çok sağlık sorununa iyi geliyor. Maydanoz dünyanın en çok tüketilen … [Devamını oku...] hakkındaMaydanozun Faydaları
11 Büyük Beslenme Yalanı
Beslenmeyle ilgili ortalıkta pek çok yalan geziniyor. Ve işin kötü yanı bu yalanları bizlere "beslenme uzmanları" ve diplomalı diyetisyenler söylüyor. Çünkü yeni araştırmalardan haberleri yok. Klişe bilgilere bağlılar ve gerçekleri göremiyorlar. Aşağıda bu yalanların en sık görülenlerini ve en … [Devamını oku...] hakkında11 Büyük Beslenme Yalanı
Sürekli Tüketmeniz Gereken 9 En Sağlıklı Gıda
Bu liste tüketebileceğiniz en sağlıklı gıdaları içeriyor. Unutmamak gerekir ki ne yiyorsak oyuz ve sağlığın yolu yemekten geçiyor. Sağlıklı gıdalarla beslenirseniz kilo almazsınız, kendinizi daha iyi hissedersiniz, daha uzun ve sağlıklı yaşarsınız. Ayrıca daha iyi görünürsünüz. 1. Kırmızı ve Beyaz … [Devamını oku...] hakkındaSürekli Tüketmeniz Gereken 9 En Sağlıklı Gıda
Çinko İçeren Besinler ve Çinko Eksikliği
Sağlıklı yaşam için tüm gerekli vitamin ve mineralleri almanız gerekir. Çinko çok önemli bir mineral ve eksikliği de sık görülen bir durum. Çinko eksikliği yaşamamak için çinko içeren besinleri öğrenmeniz ve aynı zamanda çinkonun vücut içindeki fonksiyonları bilmeniz önem taşıyor. Çinko … [Devamını oku...] hakkındaÇinko İçeren Besinler ve Çinko Eksikliği