Güçlü ve Atletik Bir Vücut Yapmak Bölüm 1 Güçlü ve atletik görünen bir vücuda sahip olmak herkesin hayali. Bunu elde etmek için çeşitli yöntemler deneniyor. Aşağıdakiler bu yöntemlerden en çok uygulanan üçü; 1. Herhangi bir kardiyo egzersiz programı (koşu bandı, bisiklet, eliptik bisiklet vb.) … [Devamını oku...] hakkındaGüçlü ve Atletik Bir Vücut Yapmak !
Vücut Geliştirme
Barfiks
Barfiks artistik cimnastik sporundaki aletlerden birinin adıdır. Yani barfiks bir hareket adı değil, özel bir aracın adıdır. Jimnastikte kullanılan barfiks aracının belirli standartları vardır. Ancak toplumumuzda, artistik cimnastikteki alet akla getirilmeden, herhangi bir çubuğa, dala ya da … [Devamını oku...] hakkındaBarfiks
Vücut Geliştirmenin Altın Kuralları
Vücut Geliştirmenin Altın Kuralları Vücut Geliştirme sporuna yeni başlıyorsanız aşağıdaki 30 kuralı aklınızdan çıkarmayın 1-)Ağırlık ve Bodyfitness çalışmaları sırasında dinlenme, uyku ve beslenmenize çok dikkat edin. 2-) Çalışmalarınıza en erken yemekten 2–3 saat sonra başlayın. Tok karnına … [Devamını oku...] hakkındaVücut Geliştirmenin Altın Kuralları
Sık Yapılan Antrenman Yanlışları
Antrenman yanlışları egzersize yeni başlayanların yeteri kadar bilgilendirilmemesi yüzünden bir çok insanın süre ve emek kaybına neden olmakta. Bir Bölgeden Yağ Atmaya Çalışmak Antreman yanlışlarının en önemlilerinden birisi sadece bir bölgeden yağ atmanın mümkün olduğunu düşünerek … [Devamını oku...] hakkındaSık Yapılan Antrenman Yanlışları
