Vücut Geliştirme

Küresel bir hata: Front raise tutuşu Bir fizyoterapi profesyoneli olarak fitness literatüründeki temel hareketleri çok beğeniyorum. Bununla birlikte çeşitli hareketlerin çeşitli varyasyonlarında fayda/risk oranı gereği, daha riskli olan hareketleri, kişi uygunsa önerebiliyorum. Ancak öyle … [Devamını oku...] hakkındaBu temel hareketi çoğu kişi yanlış yapıyor!

Bir süredir tehlikenin ayan beyan ortada olmasına, vatandaşların risk altında bırakılmasına muhtelif platformlarda tepkimi dile getiriyordum. Bugün akşam saatlerinde bu konuyla ilgili ulusal medyaya geçen bir haber beni çok mutlu etti. Bu habere göre artık spor salonlarında yasaklı maddeler … [Devamını oku...] hakkındaBakanlıklardan flaş adım: Dopinglere salon yasağı

Eğer yarı amatör olarak bile olsa ağırlık salonunda spor yapmaya çalışıyorsanız, bazen sizi güldürüp kafanızı sallamanıza neden olan, saçmalık olarak değerlendirdiğiniz, bazen de tamamen savunma moduna geçmenize neden olan takılmalara maruz kalırsınız. İster bir halterci olun, ister fitness yapan … [Devamını oku...] hakkındaBayan bir ağırlıkçıya söylenmemesi gereken 10 söz

Supplement fiyatlarının hayli yüksek olduğu şu günlerde henüz bitirdiğim ve memnum kaldığım MusclePharm Combat ürününü bugün sizler için yorumlayacağım. Daha önce BSN Syntha-6’ı sizlerle paylaşmıştım. Şimdi de yine aynı sınıftan bir diğer kompleks protein tozu MP Combat’a bakacağız. Öncelikle … [Devamını oku...] hakkındaMusclePharm Combat protein tozu yorumları

3 Adımda evde Adonis kası geliştirme Şu gerçeği kabul etmemiz gerekiyor: Kadınların çoğu açıkça, “biçimli ve abartılmamış kaslı erkek bedenlerini” beğeniyor ve partner seçerken böyle erkekler en az 1 puan önde başlıyor. Bu olağan ve artık kanıksadığımız bir gerçek. Zaten, ülkemizde son yıllarda … [Devamını oku...] hakkında3 Adımda evde Adonis kası geliştirme

Yumurta, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez gıdalarından biri. Özellikle spor yapıyorsanız günün en az bir öğününde yumurta ile karşılaşıyorsunuz demektir. Kas gelişimi için sıkça tükettiğimiz bu protein kaynağı ile kolayca yapabileceğiniz omlet tarifleri hazırladık. Yumurtayı farklı lezzetlerde … [Devamını oku...] hakkındaKas besleyen 5 farklı omlet tarifi