• Ana Sayfa
  • Vücut Geliştirme
  • Sağlıklı Beslenme
  • Zayıflama
  • Kadınlara Özel
  • Sağlık
  • Fitness

Sakız çiğneyerek ara öğün yapın

Yazan: Orçun Kürüm | Güncelleme: Eylül 29, 2018

Sakın çiğneyerek ara öğün yapın Yazan: Uzman Diyetisyen Orçun Kürüm 2005 yılında yapılan bir araştırma sonucunda Amerikalılar sakızı bir numaralı atıştırmalık olarak seçmişlerdi. Bizde sakız o kadar yaygın olmasa da hatırı sayılır bir popülaritesi var. Gerek reklamlarla, gerekse marketlerde en dikk ... [Devamını Oku]

Zayıflamadan önce ve sonra 72 kişi

Yazan: Zinde Türkiye | Güncelleme: Ekim 1, 2018

Zayıflamadan önce ve sonra 72 kişi Öncesi sonrası fotoğrafları bazen işe yaramaz zayıflama ürünlerini satmak isteyenler tarafından uydurulsa da durum her zaman böyle değil. Gerek çevremizde gerekse internette zayıflama mücadelesini, uzun da sürse, sağlıklı ve doğal yoldan başarıyla sonuçlandıran pek ... [Devamını Oku]

Kreatin nasıl L-karnitin kadar yağ yakar

Yazan: İlşad ÖZKAN | Güncelleme: Eylül 30, 2018

Karnitin ve kreatin, her ikisi de fitness dünyasında çok tanınan, acemiler tarafından da isimleri birbirine karıştırılan iki sporcu takviye gıdası. Elbette isim benzerlikleri dışında çok fazla benzerlikleri yok, örneğin kreatin neredeyse bütün ticari takdim şekillerinde toz, yani katı haldeyken karni ... [Devamını Oku]

Abur Cubur Gıdalar Nasıl Sizi Şişmanlığa İtiyor?

Yazan: İlşad ÖZKAN | Güncelleme: Eylül 27, 2018

Vücudun enerji dengesini koruyan ve depolamayı sağlayan iki önemli hormon var. Bunlar leptin ve insulin hormonları. Bu hormonlar düzgün çalıştığı zaman kilonuz normal kalıyor ve sağlıklı oluyorsunuz. Ama bu hormonların dengesi bozulduğu zaman kilo almaya başlıyorsunuz. Bu dengeyi bozansa abur cubur g ... [Devamını Oku]

5 yöntem sayesinde uğraşmadan kilo vermek

Yazan: Alişan Fidan | Güncelleme: Eylül 28, 2018

Kilo verme işlemini 10 kat daha kolaylaştırmak mı istiyorsunuz? O zaman kendiniz için bu kadar zorlaştırmayın. Aşağıda vereceğimiz 5 acısız yöntem ile çok rahat bir şekilde kilo verebilirsiniz. 80/20 Prensibini takip edin 80/20 prensibinin ne olduğunu bilmiyorsanız anlatalım. Bu prensip başarıların ... [Devamını Oku]

Obezitenin nedeni beslenme değilmiş!

Yazan: Salim Taş | Güncelleme: Eylül 27, 2018

Obezitenin nasıl geliştiğini anlamak için araştırmacılar, son teknolojiyi kullanarak, selüler düzeyde yağ birikiminin nasıl gerçekleştiğini analiz etmişler ve beslenmenin, obeziteye götüren en önemli faktör olmadığını saptamışlardır. Araştırmacılar bu çalışmalarıyla obezitenin gelişimi üzerindeki sır ... [Devamını Oku]

Kan Grubu Diyeti Çürütüldü!

Yazan: Alperen Kademli | Güncelleme: Eylül 30, 2018

Peter D’Adamo tarafından 1997 yılında yazılan “Eat Right for your Type” (Kan Gubunuza Göre Beslenin) isimli kitap milyonlarca sattı. D’Adamo, beslenme şeklimizin kan gruplarına göre farklı olması gerektiğini iddia etmekte. Kendisine göre A kan grubuna sahip insanlar çoğunlukla sebze ile beslenmeli ve ... [Devamını Oku]

Çok Yiyip Zayıf Kalanların Sırrı Çözülüyor!

Yazan: Çiğdem Taş | Güncelleme: Eylül 28, 2018

Zinde Türkiye - Araştırmacılar kas fizyolojisinin zayıflığı nasıl etkilediğini inceleyerek ‘zayıf genlere’ sahip olan farelerin dinlenirken ‘obez genlere’ sahip olan farelerle aynı oranda kalori yakmasına karşın hafif aktiviteler esnasında zayıf farelerin kaslarının çok daha fazla kalori yaktığını ke ... [Devamını Oku]

HIIT’e Giriş

Yazan: IceMan | Güncelleme: Ekim 10, 2018

Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (hiit) En kısa sürede en fazla kaloriyi yakmak mı istiyorsunuz? Saatlerce koşu bandında koşmak ya da bisiklet sürmekten sıkıldınız mı? İşte, hem kısa süreli hem eğlenceli hem de çok faydalı bir kardiyo antrenmanı: HIIT… Fitness yaparken bir sonraki seviyeye çı ... [Devamını Oku]

Hızlı Zayıflamak İçin 101 İpucu

Yazan: Doruk Türk | Güncelleme: Ekim 1, 2018

Kilo vermek zor bir iş değil. Bilmediğiniz, gözden kaçırdığınız bir sırrı da yok. Buna rağmen birçok insanın nasıl hızlı kilo verileceğine dair hiçbir fikri yok. Her şey aslında günlük aldığınız kalori miktarını kontrol altında tutmakta ve düzenli bir şekilde egzersiz yapmakta bitiyor. Hepsi bu kadar ... [Devamını Oku]

  • « Önceki Sayfa
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 6
  • Sonraki Sayfa »
  • Amacınız?
  • En Çok Okunanlar
  • Son Eklenenler

    Amacınız?

  • Zayıflama
  • Sağlıklı Beslenme
  • Evde Yapabileceğiniz Etkili ve Kolay Egzersizler
  • 1 Saatte Kol Kası
  • Yağ Yakma İçin 10 İpucu
  • Whey Protein Kullanma Rehberi
  • Kreatin (Creatine) Hakkında Bilmek İsteyecekleriniz
  • Selülitler Nasıl Yok Edilir?
  • Daha Yakışıklı Olmak İçin 10 Sağlıklı Alışkanlık
  • Hâlsizlik ve Yorgunluk Nedenleri
  • Doğal Yöntemlerle Testosteronu Artırın
  • Büyük Kol Kasları Yapmak İçin Program
  • Spor Sonrası Yağ Yakan Öğün Önerileri ve Sporcu Beslenmesi
  • muzun faydalarıMuzun Faydaları
  • Omega 3 nelerde varEn Zengin Omega 3 Kaynağı 12 Yiyecek
  • B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri
  • Nitrik Oksidin Faydaları
  • En Sağlıklı 10 Kış Sebzesi
  • Kızartmalar Neden Zararlı?
  • Hipnoz İle Zayıflamak Mümkün Mü?
  • Balık Yağı Zayıflatır Mı?
  • Yaşlılıkta Beslenme Nasıl Olmalı?

Etiketler

evde sporkol kasıkadınlarvücut geliştirme hareketlerifizyolojisağlıklı gıdalaryağ yakmakas yapma

© 2019 bodytr.com · Gizlilik Politikası · Kullanım Koşulları · İletişim · Hakkımızda

  • Ana Sayfa
  • Vücut Geliştirme
  • Sağlıklı Beslenme
  • Zayıflama
  • Kadınlara Özel
  • Sağlık
  • Fitness