Vücudun enerji dengesini koruyan ve depolamayı sağlayan iki önemli hormon var. Bunlar leptin ve insulin hormonları. Bu hormonlar düzgün çalıştığı zaman kilonuz normal kalıyor ve sağlıklı oluyorsunuz. Ama bu hormonların dengesi bozulduğu zaman kilo almaya başlıyorsunuz. Bu dengeyi bozansa abur cubur ... [Devamını Oku]
Obezitenin nedeni beslenme değilmiş!
Obezitenin nasıl geliştiğini anlamak için araştırmacılar, son teknolojiyi kullanarak, selüler düzeyde yağ birikiminin nasıl gerçekleştiğini analiz etmişler ve beslenmenin, obeziteye götüren en önemli faktör olmadığını saptamışlardır. Araştırmacılar bu çalışmalarıyla obezitenin gelişimi üzerindeki ... [Devamını Oku]
Kan Grubu Diyeti Çürütüldü!
Peter D’Adamo tarafından 1997 yılında yazılan “Eat Right for your Type” (Kan Gubunuza Göre Beslenin) isimli kitap milyonlarca sattı. D’Adamo, beslenme şeklimizin kan gruplarına göre farklı olması gerektiğini iddia etmekte. Kendisine göre A kan grubuna sahip insanlar çoğunlukla sebze ile beslenmeli ... [Devamını Oku]
Çok Yiyip Zayıf Kalanların Sırrı Çözülüyor!
Zinde Türkiye - Araştırmacılar kas fizyolojisinin zayıflığı nasıl etkilediğini inceleyerek ‘zayıf genlere’ sahip olan farelerin dinlenirken ‘obez genlere’ sahip olan farelerle aynı oranda kalori yakmasına karşın hafif aktiviteler esnasında zayıf farelerin kaslarının çok daha fazla kalori yaktığını ... [Devamını Oku]
HIIT’e Giriş
Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (hiit) En kısa sürede en fazla kaloriyi yakmak mı istiyorsunuz? Saatlerce koşu bandında koşmak ya da bisiklet sürmekten sıkıldınız mı? İşte, hem kısa süreli hem eğlenceli hem de çok faydalı bir kardiyo antrenmanı: HIIT… Fitness yaparken bir sonraki seviyeye ... [Devamını Oku]
DNP ile Zayıflarken Ölebilirsiniz
Denopil (DNP) Tuzağına Düşmeyin DNP maddesi aslında ülkemizde ilk kez satılmıyor, yıllardır profesyonel vücut geliştirme camiasınca bilinen ve kullananların olduğu söylenen bir üründü. Ancak son aylarda Facebook’taki bir hareketlilik artık rahatsız edici boyuta geldi. Facebook’a reklam vererek ... [Devamını Oku]
Zayıflatan 5 Yiyecek
Diyetinize Eklemeniz Gereken 5 Yağ Yakıcı Madde Yağ yakıcı ürünler son yıllarda oldukça popüler halde. Ama supplement (destek ürünleri) endüstrisinin bu ürünleri hem pahalı hem de güvenilirlikten uzak olabilir. Bu yağ yakıcı maddeleri vücudumuza almanın ucuz bir yolu da doğal ürünlerdir. Bu ... [Devamını Oku]
Yağ Yakıcılar Hakkındaki Gerçek
Yağ Yakıcılar Hakkındaki Gerçek Siz de istenmeyen yağlarınızdan çabucak kurtulmak isteyen büyük çoğunluk gibi misiniz? İşte bu yüzden yağ yakım destekleri bu kadar popüler oldu ve her yerde karşımıza çıkmaya başladı. Bu tip ürünlere çok fazla para ve zaman harcamadan önce onlar hakkındaki gerçeği ... [Devamını Oku]
Şişman Hissetmek Obezite Riskini Artırıyor
Onlar her yerdedir; dergilerde, internette, televizyonda… Süperince vücut formuna sahip olan insanlar ideal vücut formuna sahip olarak sunulmaktadır. Fakat ince olunması konusunda artan baskılara rağmen, birçok kişi normal ağırlığın üzerindedir. Norveç Bilim ve Teknoloji Üniversitesi’nden ... [Devamını Oku]
Bakanlık Artık Adım Saydıracak!
Sağlık Bakanlığı çağımızın en önemli sağlık problemi olan obezite ve şişmanlık konusunda önümüzdeki iki yıl içinde ısrarlı bir çalışma dönemine girileceğini ve vatandaşları hareketli olmaya teşvik amacı ile adımsayar (pedometre) cihazlarının aile hekimliklerince vatandaşlara ücretsiz olarak ... [Devamını Oku]
