Bu yazı Tıbbi Beslenme Danışmanı Uzman Dr. Eyyüb Yılmaz tarafından tıbbi olarak incelenmiş ve bilimsel geçerliliği onaylanmıştır.

Fındık Kaç Kalori

Yazan: İlşad ÖZKAN | Güncelleme: Eylül 21, 2018

100 gram fındıkta kaç kalori var?

Kalori: 646 kcal
Protein: 15,03 gr
Yağ: 62,4 gr
Kar: 8,2 gr
Lif: 9,4 gr

Gıda	Kcal	Pro	Yağ	Kar.	Lif	Kal	Dem	Mag	Fos	Pot	Sod	Çin	Bak	Man	Sel	C	B1	B2	Nia	B5	B6	Fol	B12	A	E	D	K	Doy.	T. Dy	Ç. Dy
Fındık	646	15.03	62.4	8.2	9.4	123	4.38	173	310	755	0	2.5	1.75	5.55	4.1	3.8	0.338	0.123	2.05	0.923	0.62	88	0	61	15.28	0		4.511	46.608	8.463

Tüm veriler ABD Tarım Bakanlığından alınmıştır…

Paylaş

Benzer Yazılar

2009 yılında bodytr.com sitesini kuran İlşad Özkan, Türkiye’nin en çok okunan fitness, sağlık ve vücut geliştirme yazarları arasındadır.

Başkent Üniversitesi’nden fizyoterapi diploması, İstanbul Üniversitesi’nden sağlık yönetimi alanında lisans diploması sahibi olan İlşad Özkan aynı zamanda Vanderbilt Üniversitesi, Melbourne Üniversitesi ve Boulder Üniversitesi gibi kurumların beslenme, egzersiz, fizyoloji, hemşirelik gibi alanlarda da muhtelif sertifikalarına sahiptir.

Kendisi “Sen Bir Harikasın – Sağlıklı Yaşam ve İdeal Vücut İçin Bilimsel Fitness” isimli kitabın da yazarıdır.

Yorumlar