• Ana Sayfa
  • Vücut Geliştirme
  • Sağlıklı Beslenme
  • Zayıflama
  • Kadınlara Özel
  • Sağlık
  • Fitness
  • Hakkımızda
Ana Sayfa » Vücut Geliştirme » Frank Zane Kimdir ?

Bu yazı Tıbbi Beslenme Danışmanı Uzman Dr. Eyyüb Yılmaz tarafından tıbbi olarak incelenmiş ve bilimsel geçerliliği onaylanmıştır.

Frank Zane Kimdir ?

Yazan: İlşad ÖZKAN | Güncelleme: Eylül 27, 2018

Frank Zane, Haziran 28 1942’de Amerika Birleşik Devletleri – Pennslyvania doğmuş Amerikalı eski Profesyonel Vücut Geliştirmeci ve Eğitmendir.

Zane, önce 1964 (Bachelor of Science degree – Wilkes University) sonra 1977 (Bachelor of Arts degree in psychology from Cal State LA) yılında olmak üzere ik üniversite bitirmiş ardından 1990 yılında yüksek lisansını tamamlamıştır (Master’s degree in Experimental Psychology from Cal State SB, California) .

1977-1978-1979 yıllarında olmak üzere üç kere Vücut Geliştirme branşının en üstün derecesi kabul edilen Mr.Olympia ünvanını kazandı. Mr. Olympia ünvanını aldığı yarışmalarda 91 kilonun altında olan 3 kişiden birisiydi. Onun özelliği estetiğiydi, rakiplerinden daha az kiloya sahip olmasına rağmen geniş omuzları, ince beli ve müthiş orantısıyla onlardan daha iyi olarak kabul edildi. Zane, Arnold Schwarzenegger’in katıldığı yarışmalarda onu geçmeyi başarabilmiş 3 kişiden birisidir.

Vücut Geliştirmeyle ilgili pek çok kitap yazan Zane, 2003 yılında Arnold Classic yarışmalarından “Ömür Boyu Başarı” ödülünü aldı. Tahsilinden ötürü kendisine “The Chemist” (Kimyager-Eczacı) lakabı takılmıştı.

1980 Yılından beri Californiada bir spor salonu açan Frank Zane, personal training (Kişisel Çalıştırıcı) alanına yoğunlaşmıştır. Şimdi San Diego kentinde karısı Christine ile birlikte yaşıyor.

2005 yılında “See Arnold Run” adlı filmde danışman yapımcı olarak çalıştı. Şimdi kendi web sitesinde çalışıyor, seminerlere katılıyor, kendi adını verdiği özel antrenman sistemiyle (the zane experience) haltercilere kişisel antrenörlük yapmaktadır.

Vücut Geliştirme Dereceleri

* 1961 Mr. Pennsylvania 17.

* 1962 Mr. Keystone 1.

* 1963 Mr. Keystone 2.

* 1965 Mr. Sunshine State 1.

* 1965 IFBB Mr. Universe Medium 1.

* 1966 IFBB Mr. America Medium 1.

* 1967 IFBB Mr. America Medium 1.

* 1967 IFBB Mr. Universe Tall 3.

* 1968 IFBB Mr. America Medium 1. & Şampiyonlar Şampiyonu (Overall)

* 1968 Mr. Universe Short 1. & Overall

* 1970 Amateur Mr. Universe Winner

* 1971 NABBA Pro Mr. Universe Short 1.

* 1972 Pro Mr. Universe Short 1. & Overall

* 1972 Mr. Olympia 4.

* 1974 Mr. Olympia 2.

* 1976 Mr. Olympia 2.

* 1977 Mr. Olympia 1.

* 1978 Mr. Olympia 1.

* 1979 Mr. Olympia 1.

* 1980 Mr. Olympia 3.

* 1982 Mr. Olympia 2.

* 1983 Mr. Olympia 4.

Kitapları

* The Zane Way to a Beautiful Body (İlk Basım 1979)

* Super Bodies in 12 Weeks (İlk Basım 1981)

* Zane Nutrition (İlk Basım 1986)

* Fabulously Fit Forever (İlk Basım 1992)

* Fabulously Fit Forever Expanded (İlk Basım 1996)

* Frank Zane: Mind, Body, Spirit (İlk Basım 1997)

* Fabulously Fit Forever (İlk Basım 1998)

* Frank Zane Training Manual (İlk Basım 2005)

* The HIGH DEF Handbook by Frank Zane (İlk Basım 2008)

frank-zane-5

Ayrıca Yılda 4 kez yayınlanan bir bülten yayınlıyor.

Videoları

The Train with Zane Video (2004, approx. 50 minutes)

Resmi Kişisel Sitesi

Frank Zane Videoları

Paylaş
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Benzer Yazılar

  • Kutu Sütü SavaşlarıKutu Sütü Savaşları
  • Sen Bir Enkazsın ! – 2Sen Bir Enkazsın ! – 2
  • Steroidlerden Önce ve Sonra Vücut GeliştirmeSteroidlerden Önce ve Sonra Vücut Geliştirme
  • Sen Bir Enkazsın !Sen Bir Enkazsın !
  • Ercan Demir SöyleşisiErcan Demir Söyleşisi
  • Temel Antrenman BilgisiTemel Antrenman Bilgisi
  • Sen Bir Enkazsın ! – 3Sen Bir Enkazsın ! – 3
  • Evde Kol Kası Nasıl GeliştirilirEvde Kol Kası Nasıl Geliştirilir
  • Daha İyi Bir Personal Trainer Olmanız İçin 35 ÖneriDaha İyi Bir Personal Trainer Olmanız İçin 35 Öneri
  • Kas Geliştiren Fitoekdisteroidlerin Bilimsel AnaliziKas Geliştiren Fitoekdisteroidlerin Bilimsel Analizi
  • 5 Adımda Sivilce Tedavisi5 Adımda Sivilce Tedavisi
  • Günde Kaç Öğün Yemeli?Günde Kaç Öğün Yemeli?
İlşad ÖZKAN

2009 yılında bodytr.com sitesini kuran İlşad Özkan, Türkiye’nin en çok okunan fitness, sağlık ve vücut geliştirme yazarları arasındadır.

Başkent Üniversitesi’nden fizyoterapi diploması, İstanbul Üniversitesi’nden sağlık yönetimi alanında lisans diploması sahibi olan İlşad Özkan aynı zamanda Vanderbilt Üniversitesi, Melbourne Üniversitesi ve Boulder Üniversitesi gibi kurumların beslenme, egzersiz, fizyoloji, hemşirelik gibi alanlarda da muhtelif sertifikalarına sahiptir.

Kendisi “Sen Bir Harikasın – Sağlıklı Yaşam ve İdeal Vücut İçin Bilimsel Fitness” isimli kitabın da yazarıdır.

7
Yorumlar

avatar
5000
4 Yorumlar
3 Yorum cevapları
0 Aboneler
 
En çok oy alan yorum
En aktif yorum
avatar
5000
En Yeniler Eskiler Beğenilenler
Olympus
Ziyaretçi
Olympus

Frank Zane hiç bir zaman Arnold u geçememiştir. Arnold sadece 1969 yılında Sergio Oliva nın ardından 2. olmuştur. Yalan yanlış bilgiler vermeyin

You Must Be Logged In To Vote00You Must Be Logged In To Vote Yanıtla
5 yıl önce
| Cevapları Görüntüle (2)
Muhammed Kadir TAN
Ziyaretçi
Muhammed Kadir TAN

Verdiğiniz youtube videosu açılmamaktadır. İlginize sunulur.

You Must Be Logged In To Vote00You Must Be Logged In To Vote Yanıtla
9 yıl önce
| Cevapları Görüntüle (1)
gunler ve kopekler
Ziyaretçi
gunler ve kopekler

Frank Zane gibi -derin- bir vucutcu hakkinda turkce ve serin bir makale okumak guzeldi. boyle devam.

You Must Be Logged In To Vote00You Must Be Logged In To Vote Yanıtla
10 yıl önce
Mulayimim
Ziyaretçi
Mulayimim

Daha önce hiçbir sitede türkçe bir frank zane özgeçmişi yoktu. Size çok teşekkür ediyorum, benim en çok sevdiğim vücutçu frank zanedir. Efsaneeeeeee

You Must Be Logged In To Vote00You Must Be Logged In To Vote Yanıtla
10 yıl önce
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • LinkedIn
DMCA.com

© 2019 bodytr.com · Gizlilik Politikası · Kullanım Koşulları · İletişim · Hakkımızda

  • Ana Sayfa
  • Vücut Geliştirme
  • Sağlıklı Beslenme
  • Zayıflama
  • Kadınlara Özel
  • Sağlık
  • Fitness
  • Hakkımızda